anttekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

3569

napisanych postów

Imię i

Nazwisko .

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Szprotawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2021 (18:53)

Data rejestracji 27.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc przy cyklu	4	2012-11-25 19:03
Odżywki i suplementy	Xplode + storm na rzezbe? witam, ostatnio zaopatrzylem sie w xplode + storma i mialem zamiar robic mase, ale doszlem do wniosku, ze zaraz przychodza wakacje i trzeba rzezbe zaczac.. i czy jesli bym kupil do tego jakis spalacz, l-karnityne lub cos w tym rodzaju czy by to	15	2009-04-14 20:26
Odżywki i suplementy	No xplode i pump express witam, jak sądzicie jest jakiś sens łączyć te 2 suple przed treningiem? pozdrawiam.	9	2010-02-22 19:32
Zdrowie i Uroda	Pomysł na tatuaz witam, mam zamiar zrobić sobie tatuaz. 2,5 roku temu zmarł mi ojciec i chce po nim mieć jakąś pamiątke. myślałem, żeby wytatuować sobie cytat z piosenki jongmena - memento ''nie umrze ten kto pozostanie w pamięci'' z samych pierwszych liter czyli	5	2010-02-07 17:59
Odżywki i suplementy	Przeterminowana odżywka witam, dostałem od kumpla odzywke super whey gainer 4000 olimpa. data waznosci jest do 06.11.08. nic poza sraczka nie bedzie jak to wezme ?	13	2010-01-31 21:40
Trening dla początkujących	Pare pytań cześć twardziele a więc najpierw tak: wzrost 160 pare cm(nie wiem dokładnie ile ale dosłownie pare), waga ok 68,5-69kg. 2x w tyg cwicze mma i 3x w tyg	22	2010-01-05 10:26
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek witam posiadam taki zestaw: -tcm okolo 250 kaps -anabolic amino 5500 okolo 350 kaps -shock therapy 1000g -hmb 1000 okolo 250 kaps -gold omega 3 60kaps i mam pytanie czy wszystko brac na raz czy najpierw zaczac np od tcm i anabolic amino i	7	2009-07-06 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny bialko\tluszcze\węglowodany śniadanie -2 jajka 12,5/10,7/1 -otręby pszenne 50g 8/2,3/30,9 -oliwa z oliwek 0/10/0 ii śniadanie -bułka z szynką 8/1/23 -odżywka białkowa 22,5/2/2,5 obiad (przed treningiem) -pierś z kurczaka 100g	2	2009-06-28 18:44
Zdrowie i Uroda	Tatułaż witam, na zime robie sobie tatuaż na łydce i ma pytanie: -czy na siłowni katowac jak najmocniej łydki, żeby urosło teraz a nie pozniej z tatuażem, czy ćwiczyć normalnie bo pozniej jak sobie wydziaram na większej łydce tatuaż i mi spadnie miecho to	2	2009-06-20 12:05
Trening dla początkujących	Trening, Dieta, Suple - Co o tym sądzicie? tak jak w temacie. staz okolo. 1,5 roku. pytania: -czy dieta może być? -czy dobrze wcinam suple -czy dobry trening a więc tak: dieta 1.)serek wiejski,pomidor,ogórek,3 kromki chleba z ciemnej mąki lub wasa. 2.)dwa małe jogurty	6	2009-05-21 15:03
Trening dla początkujących	Redukcja-pare pytań tak jak w temacie. staz okolo. 1,5 roku. pytania: -czy dieta może być? -czy dobrze wcinam suple -czy dobry trening a więc tak: dieta 1.)serek wiejski,pomidor,ogórek,3 kromki chleba z ciemnej mąki lub wasa. 2.)dwa małe jogurty	9	2009-05-19 15:10
Odżywki i suplementy	Xplode + Nano vapor? witam, od niedawna posiadam xplode i myśle nad zakupieniem czegoś jeszcze, czy nano vapor bedzie dobrym wyborem, może coś innego sobie kupić np horse power? dzieki za wypowiedzi, pzdr	16	2009-03-27 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pomoc przy cyklu	2012-11-25 22:49
Doping	Pomoc przy cyklu	2012-11-25 20:13
Galeria Zdjęć	Staż z 6 miesięcy	2010-03-06 18:49
Olimp	Olimp - Pump Express	2010-02-23 22:20
Odżywki i suplementy	No xplode i pump express	2010-02-23 22:12
Odżywki i suplementy	No xplode i pump express	2010-02-23 21:59
Odżywki i suplementy	No xplode i pump express	2010-02-22 22:04
Odżywki i suplementy	No xplode i pump express	2010-02-22 21:40
Odżywki i suplementy	No xplode i pump express	2010-02-22 19:38
Po siłowni, o siłowni	ławeczka vs ławeczka	2010-02-16 23:50
Zdrowie i Uroda	Pomysł na tatuaz	2010-02-11 19:08
Odżywki i suplementy	Przeterminowana odżywka	2010-02-01 22:57
Odżywki i suplementy	Przeterminowana odżywka	2010-02-01 22:33
Odżywki i suplementy	Przeterminowana odżywka	2010-02-01 21:24
Odżywki i suplementy	Przeterminowana odżywka	2010-02-01 19:03
Odżywki i suplementy	Przeterminowana odżywka	2010-02-01 15:42
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-21 00:00
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-12 17:28
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-12 17:28
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-12 17:28
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-12 17:28
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-12 17:27
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2010-01-05 22:47
Trening dla początkujących	Pare pytań	2010-01-05 15:31
Trening dla początkujących	Pare pytań	2010-01-05 15:10
Trening dla początkujących	Pare pytań	2010-01-05 14:53
Trening dla początkujących	Pare pytań	2010-01-05 14:04
Trening dla początkujących	Pare pytań	2010-01-05 13:53
Trening dla początkujących	Pare pytań	2010-01-05 13:51
Trening dla początkujących	Pare pytań	2010-01-05 12:04