wielkie

Wielkie dzieki po raz kolejny rozwiales moje watpliwosci. Soga juz i tak nie naliczy wiec przyjmij moje skromne wyrazy uznania dla twojej osoby i działalnosci społecznej

Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi, pozostaje mi tylko próbować różnych sposobów i technik, aż wszystko zacznie wychodzić. Trenuje bjj dopiero od roku więc sami wiecie że jak na tą sztuke walki to nic ale z czasem jak nabiore doświadczenia będzie GIT! ;) Jeszcze raz dzięki !

Dzieki wielkie za korekty. Poprawiam od soboty i ogien :) teraz musze pouczyc sie o odzywianiu. Poniewaz przerwa miedzy moim treningiem wynosi 5 dni co myslicie o pompkach i przysiadach w domu w dni wolne?

Narazie taki system dzwigania dziala dla mnie. Wiec biore sie do roboty. Dzieki wielkie za rady. Teraz musze pouczyc sie o jedzonku choc to chyba bedzie trudniejsze bo praca kierowcy nie sprzyja regularemu odrzywianiu a raczej jest to pojadanie. Ciekawe czy ktos wymyslil diete dla kierowcow :)

dlatego że jak dla mnie to wielkie G powiem tak przez 2 tygodnie nie czułem zadnych skutków ubocznych<moze tez dlatego ze dawki miałem maleńkie 15 mg>ale w 3 to juz był koszmar spać sie chce ,jesc sie nie chce,flaki nap*****laja.... siła nawet poszła do przodu ale co z tego jak człowiek przy***any chodził i nie miał ochoty na nic... jak [...]

meteorr no własnie ja też nie wiem co ma wspólnego cena do jakosci a mieć powinna i to bardzo, biorąc pod uwage to jak wielkie są róznice cenowe miedzy poszczególnymi białkami, ale niestety nie przekłada się to efektywność. Awiec tak jak piszesz cena nie ma NIC WSPÓLNGO z jakośćią białka. Oczywiscie w teori róznice są ale kogo obchodzi teoria... [...]

Ok dzieki wielkie. A tak poza tym to nie macie problemow, gdy wchodzicie na strone pitbull-a?

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Wiem o co chodzi że to tylko do uzupełnienia braków w diecie tylko mówię trochę tego jest to nie wiem jak brać czy tak jak na opakowaniu czy inaczej. To ten trening: 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu będzie dobry mam rozumieć tak?? po 3 serie [...]

Wielkie dzięki za rady, no to już całkiem klarownie to wygląda, makaron też jest w diecie ale zapomniałem umieścić, ogólnie te wszystkie produkty mam w diecie ale nigdy kurczowo się jej nie trzymałem, jeszcze raz dzięki

AA 2 to jeden z programów na wyskok-polecany na dobry początek trenowania wyskoku. Cwiczenia wykonuje sie 5 razy w tygodniu-nie jest to trening siłowy z cięzarami -wykorzystuje jedynie ciezar własnego ciała , dlatego liczba powtórzen jest sukcesywnie zwiększana do dosc duzych ilości.Raczej nie prowadzi do jakiegos większego przetrenowania.Co jest [...]

mozesz dorzucic kreatyne , a co do nastepnego programu to mozna myslec jak skonczysz ten... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

trenig jest rzeczywiscie ciezki i jezeli ktos ma problemy to radziłbym zmniejszyc ilosc powt.- a jezeli jest to pierwszy taki trening to i tak przyniescie "jakies" korzysci. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

Aha dzięki wielkie za pomoc :)

dzieki wielkie w takim razie zainwestuje a AAKG. sog oczywiscie poleci tylko nei wiem czy wejdzie...

Leandro Wielkie dzięki

dzieki wielkie...za odpowiedz :) powiedzcie mi jeszcze tylko czy biorac prolo odczuje duza roznice niz jak bym bral propa? Charakterystyke obu srodkow znam...ale boja sie ze moze mi wskoczyc np. nadcisnienie i bede sie meczyl przez 7 dni :D Jak myslicie? Nie ukrywam ze prolo ma ta przewage ze jest znacznie pewniejszy no i jesli z apteki to i [...]

Dzieki wielkie za dotychczasowa pomoc. Moglibyscie teraz ocenic moj plan treningowy jaki wlasnie rozpisalem?

Liczę na to, że jak jednak coś podłożę to nie pojawią się aż tak wielkie ,,dołki'' w tych panelach

Okk dzieki wielkie

na siłownie na czas budowy będę chodził tylko 2 razy w tygodniu po pół godziny wielkie ciężary i mało powtórzeń jako trening na utrzymanie mięśni