git dzięki wielkie:)))))zastanawiam sie jeszcze tylko czy zmienić kalorie z dnia na dzien czy stopniowo///?? ostatnio szamałem 250ww ---180b---140t i w DNT 200ww---180b --- 150t uciać najpierw po 50ww czy od razu wskoczyć na 150ww??
Dzieki wielkie zmienilem tak jak mowiles. Jeszcze jedno pytanko. Jesli zdecydowalbym sie na dzywke bialkowa i jadl jakies 20g po treningu, to oczywiscie wliczam to do bilansu kalorycznego i wywalam 20 g bialka z innych produktow, tak? Dzieki pozdr Zmieniony przez - luck231 w dniu 2007-03-13 22:21:36
allegro to jest jedno wielkie nieporozumienie i pozwalają na sprzedaż takich podrób: http://www.allegro.pl/show_user.php?uid=13068546 http://www.allegro.pl/show_user.php?uid=260520 Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-03-29 20:48:42
[...] (czy jak to sie tam pisze) i tez bardzo dlugo trzymaly skonczyly sie, chciala dostac te perfumki jeszcze raz wiec sprobowalem kupic przez Krzycha moje zdziwienie bylo wielkie, poniewaz poczatkowo myslalem, ze ktos sie pomylil i nalal do nich tylko wode moja kobieta psika raz, drugi, trzeci, czwarty, stoje w odleglosci 3 metrow i nic nie [...]
Wielkie dzięki za informacje. Naprawdę Cię podziwiam za to że każdemu tu odpisujesz i podpowiadasz, powiesz mi jeszcze tylko jak jest z trwałością tych perfum na skórze (bosa szarego, armani manie i caroline 212) ?
milonh dzieki za propozycje planu ale nie skorzystam. Dżings wielkie dzięki za zainteresowanie i pomoc, nie wiem czy moge dac jeszcze soga? a i sog dla cycq :)
Dzięki wielkie, zastosuję się. Z tych wszystkich cwiczeń tylko zamienię na biceps ze sztangielkami bo mam dysproporcję i jak robię sztangą to nawet podświadomie w ostatnich ciągne bardziej prawą. EDIT: Ma ktoś high pull w dzienniku u siebie? Albo znacie jakiś dość dobry filmik? Chętnie zobaczę poprawną technikę, bo na youtube każdy inny. [...]
W Warszawie jest setki jeśli nie tysiace styli i szkół walki. Jeśli interesuje cię tradycyjne kung fu to jest tego tyle ile jest. I tak masz wielkie szczeście bo w Polsce własnie w Warszawie jest wiecej niż połowa styli tradycyjnego kung fu.
sorry, ze sie wtracam ale nie moglam sie powstrzymac takiego z***anego charakteru to ja w zyciu nie widzialam!!!! duralas uwielbiasz jakies bezpodstawne komentarze puszczac..... jestes zarozumialy prozny a do tego jakis nerwowy i nie wiem tylko czy jestes taki zakochany w sobie czy masz wielkie kompleksy.... rany rob swoje niszcz presje
Dzięki wielkie. Tak wogule nie spodziewałem się takiego przyrostu mieśnia i siły na diecie redukcyjnej. Już chciałbym mieć to za sobą i odżywiać się na masę ;/ Wydaje mi się że przez wakacje zrzucę te ostanie kilogramy i od września będę mógł normalnie na przyrost zacząć ćwiczyć i się odżywiać. Przerwa już była trwała niecałe 2 tygodnie. HIITa nie [...]
Ach Ci współcześni gladiatorzy :D zatęskniłem za tymi starożytnymi :D W mediach już się zaczyna gadka jakie to wielkie ryzyko dla Mameda nie było i jaką to odwagą się nie wykazał, a prawda jest taka że hamburger odklepał dzwignie przy pół zgietej rece Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2011-03-20 10:14:53
[...] dawac tutaj wypiski jedzeniowe i treningowe.. cwicze 3xtyg narazie trening AB... za tyfdzien wyjezdzam ponownie do holandii i bede trenowac codziennie.. dzieki wam robie wielkie postepy... fenk you taka mała niespodziewajka na dzien dzisiejszy bo mnie troche to słonce przegrzało.. :P hehe http://imageshack.us/f/703/mojezdjcie626.png/ [...]
Panowie-jeśli nie wrócicie do tematu,będzie wielkie cięcie postów,a jak się wkurvię,to i tak cięcia zrobię,bo mnie manifestacje antywojenne nie interesują(bez obrazy Urke,ale to nie ten temat) i inne bzdury niezgodne z tematem(dużo osób pisało). Za zaśmiecanie tematu od teraz będzie BAN,bo myślałem,że temat się odpowiednio rozwinie,Żelowy coś [...]
Ok. Dzięki wszystkim za porady i linki. Przeniosę to pytanie na forum Firmy, żeby już wszystko elegancko wiedzieć. Ale i tak wielkie dzięki jeszcze raz za pomoc
Właśnie tak jak mówisz i tak jak będę chciał to wezmę dlatego wolę to zrobić z głową.. Naprawde dzięki wielkie za odpowiedź ;) z odblokiem wszystko jasne a doradzisz cos jeszcze w sprawie suplementacji? żeby były mniejsze spadki to kreatyna tak? tylko kiedy z nią wjechać? Odrazu po zakończeniu hcg? Ponadto wyposażyłem sie jeszcze w bcaa, białko, [...]
no i ok, zmienione. :) dzięki wielkie. :) tak w ogóle, pierwszy plan który tu umieściłem był prawie że z plany.sfd.pl, no wyrzuciłem z niego tylko kilka rzeczy. nieźle mi tam do*******ili, prawie się nie wyrabiałem z tym Zmieniony przez - polemnik w dniu 2010-03-07 17:51:06
Wielkie dzięki! :D Nad dodatkowym cwiczeniem na bica pomysle dzis wieczorkiem jak tylko znajde chwilke - oczywiscie posluze sie atlasem cwiczen (duzo zajec mam na uczelni).
Jaką sztukę walki wybrać na całe życie?
