[...] treningu choć na razie ciężary nie chwalebne Dziś będzię filmik z dwóch serii siadów czyli 80kgx5 i CR czyli 90kgx5 . grzechmek W tym treningu mistrza Wodynapokładam wielkie nadzieje zwłaszcza na przyrost siły , choć masa też by się przydała W porównaniu np. do HST tutaj rozpocząłem zaniżonymi ciężarami toteż wkraczając w szósty tydzień [...]
King_Odin Wielkie dzięki Mam swój własny baner z ogniem we włosach Od 10 minut szukam tematów gdzie mógłbym Ci podziękować sogiem i mam lekkie problemy bo nigdzie już nie chcą wchodzić PS. Zeby nie zabrzmiało że Cię wykorzystać może mógłbyś mi zrobić w wolnej chwili z tego ujęcia,tylko można by ten pas odciąć na dole bo niepotrzebnie go ubrałem [...]
P4TR Nr.1 Dzię ale wcale nie jakieś wielkie te ciężary Filmów jest aż za dużo wystarczy prześledzić wcześniejsze stronki . Podsumowanie w planach jak będzie co podsumować Rrumcek W 15-kach tylko 42,5kg było dzisiaj Wuchta Napiszę tak , rzadko u mnie bywasz ostatnimi czasy a jak już zawitasz to szukasz drzazgi w oku Jeśli za wysoko to znaczy [...]
Wodyn Wielkie dzięki za przejrzystą rozpiskę planu Wszystko dla mnie jasne jedynie tylko pytania odnośnie składanki . Mimo że wczoraj Wódz tak pięknie objaśniał tu nie zajarzyłem składanka na ramiona i czesciowo barki -uginanie podchwytem - Uginam siedząc na ławeczce bo chyba tak widziałem gdzieś na filmiku czy stojąc ? -zarzuty ze zwisu [...]
po wczorajszym martwym ciagu miesnie plecow jednak mnie bola, mimo, ze obciazenie nie bylo jakies niesamowicie wielkie...jednak dawno go nie robilam! wczoraj w ogole ta miska taka "indycza" mi wyszla, dzisiaj sobie kupie rybke jakas... i zrobilam bekon. domowej roboty "paleo bekon" jest przepyszny! pokroilam i zamrozilam, zeby nie naduzywac, [...]
girjewik no wielkie dzieki widze ze masz bardzo duze pojecie o tym, wiec zadam ci pytanie. TO jakie cwiczenia mam wykonywac by zwiekszyc wyskok, ale bez zadnych silowni bo nie mam wogule dostepu do sztang, a napewno moge poprawic sobie wyskok nie uzywajac takiego sprzetu. Badzo bym ciebie prosil abys mogl napisac kilka cwiczen, ktore jakbym [...]
[...] ale widać było, że stres walki z kimś takim go niemal sparaliżował). Nie byłą to raczej walka, która miała dostarczyć wrażeń pod względem wyrównanego boju gdzie są wielkie emocje. Był to raczej czysty chwyt marketingowy, tak jak w Japonii robią freak show z Akebono tak w USA ustawiają wielkie legendy od których spodziewa się wielkich [...]
hmm widzę kilka kropek mocno czarne,czy wielkie hmm nawet.Co to nitek są wielkie i bardzo czarne wiec to mi najbardziej przeszkadza,a miałeś zapalanie spojówek albo coś,masz coś jeszcze z oczami?
Odniosę się do tej wiotkości stawów. Uważam, że to co napisałaś, to jedno wielkie pyerdolenie ;-] Co z tego, że masz stawy wiotkie? Od tego są mięśnie, żeby je trzymać. Weźmy takie ściąganie drążka do klaty. Nie rozumiem, dlaczego niby masz nie robić ?! Tu masz zaangażowane mięsnie: [...]
Nie robię póki co wypisek z treningów, bo nie umiałabym nie marudzić, że coś mi znów nawala, a faktycznie brzmi to jak jedno wielkie pyerdolenie i użalanie się nad sobą. Ale robię co trzeba i jest lepiej. Ale ten post jest taki trochę ku przestrodze, jeśli ktoś to w ogóle przeczyta. Okazało się, że po zrobieniu indywidualnych wkładek do butów, [...]
[...] ze ćwiczy systematycznie już przez rok !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .
[...] Przeanalizowałam sobie całość, rozszyfrowałam co nieco, wklejam całość i pogrubioną czcionką mam tam kilka pytań/uwag, jakbyś Obli miała chwilkę żeby zerknąć to wielkie dzięki ;-) Dzien1 sila maxymalna 1.MC 4x6-8 120s 2.PushPress 4x8-10 90s 3a. przysiad goblet 4x6-8 60s 3b. Hip thrust 4x10-15 60s 4a. ściąganie drązka górnego do [...]
[...] coś zyebałeś %-) Shit: Dziękuję Wiktorze, ucałuj rodzinę ode mnie :-) cvfdbkz: Jak to co? maso-siło-rzeźbe %-) Za 2-3 tygodnie zacznę obcinać kcal. Muszę jeszcze choć trochę mięsa dowalić bo po redu będzie Oświęcim %-) Cokta: Ja tam wolę hantle, bice, wielkie cyce %-)%-) Szprota: 3x to nierealne, jak mi te zakwasy przez tydzień nie zejdą %-)
Muczakos: Wielkie dzięki za takie słowa, ale do Ciebie wciąż sporo mi brakuje :-) Dwugłowe odstają, bicepsy niestety też są za małe i płaskie, nie to co Twoje kule! };-) Marian, Cokta, cvfdbkz: Jest tak jak napisał na początku Marian, i pisałem to już wcześniej, że jeśli nie będzie formy na 100%, nie będę startował. Poza tym forma to jedno, a [...]
Ceny jajek wzrosły bo weszły jakieś nowe wymogi unijne dotyczące klatek, w których są przechowywane kury. Hodowcy musieli ponieść wielkie koszta z tym związane, dlatego ceny jajek są teraz jakie są. Słyszałem pogłoski, że jajek poniżej 10zł za 10sztuk niedługo nigdzie nie kupisz. Masakra...
Słit focia z dziubkiem i moim "rozyebanym bebzonem", z dedykacją dla Shita, którego dzisiaj 200 kiluf zgniecie :** /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44a1f3befd5e4cf7a9e6a69a405d23a1.jpg o kvrwa, dzięki wielkie zayebista! ślicznie wyszedles };-) wszystko spoko tylko czemu mam dedykacje tylko tutaj a na fejsie dla jakiejs laski...:-(%-) pozdro grubasku :D
[...] zastapic jeszcze cwiczenie numer 7 ? Drazek nie jest duzym problemem moge go sobie zakupic i przymocowac ,lecz bede mogl to zrobic dopiero za jakis czas a chcialbym juz zaczac cwiczyc. Z czasem uloze sobie jakas diete,zaczne chodzic na silownie i mysle ze bedzie ok Jeszce raz wielkie dzieki ,jesli bede jeszcze mial jakies pytania to bede pytal
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119
