wielkie

aha, juz wszystko rozumniem. wielkie dzieki. a wiesz moze czy sa jakies cwiczenia na dolna czesc klatki piersiowej jak nie ma sie lawki regulowanej w dół? np jakieś pompki albo cos?

wielkie dzięki!!!

[...] Floyda ale skubaniec jakimś cudem to przetrwał. Dobra walka aczkolwiek nie wzbudziła we mnie jakichś wielkich emocji, oczywiście poza tą 2 rundą. I tak według mnie wielkie brawa dla Mosleya, koleś ma 38 lat! Gdyby to był ten sam Sugar, który walczył z De La Hoyą to pan Mayweather został by wyniesiony z ringu. Ja na chwile obecną widzę [...]

Mi chodzi o "wizyte ogolną z poradą" Nada sie chyba nie? Dzieki wielkie!

Jezu w życiu nie powiedziałabym,że obcy mogą tak podnieść na duchu, dzięki wielkie, poważnie:)

ma ma, ale nie wiem czy na trening w czymś takim wyjdzie ;) no nic, idę się przespać z nowymi pomysłami WIELKIE DZIĘKI

Zapomniałem napisać że już ćwicze tym programem ok. tygodnia, poprostu temat założyłem teraz bo nie miałem neta. Cóż do tej pory system 5 razy w tygodniu dobrze działał, nie mam niestety tyle czasu by jednego dnia robić więcej grup mięśniowych niż wypisane w moim treningu, ledwo po dwie mi się udaje wydołać, no ale dzięki chłopaki. Jeszcze jedno [...]

Spoko panowie jak już pisałem wielkie dzięki za pomoc. Aha Ja nie pisałem że ćwicze przedramię no ale kij z tym i tak jestem wdzięczny . Jak będą postępy to zdjęcia zarzuce. Dałbym wam sogacza ale nie mam abona no i nie bardzo się da. THX!!! "Nie ufam nikomu, kocham tylko tych co na to zasłużyli..." - Nieśmiertelna PFK

wielkie dzię ki all szczególnie Michail :)

To już wszystko jasne, wielkie dzięki

Przepraszam za kiepską jakość tych zdjęć, no ale myślę, że to czego chcę się pozbyć jest widoczne. Jak widzicie mam masakryczne brzuszysko i wielkie uda. Czy mogłybyście polecic mi jakieś ćwiczenia na te partie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8069020e34e432687621077ebd5205e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19cc8b0d14dc4c4d8728e3dc795997d9.jpg

Dzieki wielkie za pomoc, ****master tutaj zamieszczam informacje podług tego szablonu co mi podałeś.. 1.No wiec tak trnowałem od marca do lipca pozniej mała przerwa na wakacje i powrot do treningów od połowy wrzesnia aż do teraz. 2.Dotychczas trenowałem podług tego wlasnie planu co umiesciłem go wyzej, wynikiem tego było niezbyt duze ale zawsze [...]

Wielkie dzięki :) bardzo mi pomogliście Aha mam jeszcze jedno pytanie odnośnie Military press czy to to ćwiczenie z linku?? bo nie wiem za bardzo o co w nim chodzi http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2007-12-17 19:01:35

Super, wielkie dzięki. Generalnie pilates średnio intensywny, niewiele powtórzeń, liczy się precyzja wykonania - lubię, więc najwyżej ograniczę do 2x/tyg.

wielkie dzieki, pierwszy raz widze zeby ktos tak szybko odpisywal pozdro !

Zawody były super zorganizowane.Wielkie Pochwały dla organizatorów.Tylko sędziowie nadaja się do sedziowania gimnastyki artystycznej ,albo łyżwiarstwa.

a co do trojboistow to naprwade naleza im sie wielkie brawa na podium druzynowo napewno bedziemy, i tez duze brawa naleza sie Danielowi Millerowi jeszcze junior a rozwalil reszte seniorow w 82,5

Ok wielkie dzieki ... a co do supli to jak myslicie dobra kombinacja ??

[...] zawodzie. Nieg ram 3 miesiace strach pomyslec co bedzie jak wroce do treningow. Nie jestem juz ani rozciagniety ani nie mam juz kondycji. Sam juz nie wiem co mam robic.Prosze o jakies porady dotyczace "domowego" (we własym zakresie mascie masarze itp.) leczenia Z gory wielkie dzieki Zmieniony przez - dziubi12 w dniu 2008-03-14 21:09:51

[...] rezultaty da kupno sztangielek i ćwiczenia z własnym ciężarem. Chcesz ćwiczyć pod kątem karate. Więc przede wszystkim interesuje Cię siła eksplozywna. Nie porywaj się na wielkie ciężary. Nie baw się liczenie powtórzeń. Moje propozycje jak ćwiczyć: 1) Ćwicz interwałami. Czyli - wykonujesz max. ilość powtórzeń w danym przedziale czasowym. [...]