wielkie

[...] sie troche w prawo i jakies 60kg przygniotlo mi dlon do tej koncowki stojaka , to pierwsza seria byla , mialem te 120kg co prawda na sztandze ale to nie bylo jakies wielkie obciazenie wiec mowie nic sie nie stanie zrobilem spokojnie swoje no i pierwszy raz od trzech lat sie zgapilem no ale cos mam nauczke zeby nie cwiczyc samemu i kupic [...]

Fiuuu drugiego, trzeciego, n'tego możesz dawać tak dla sportu - i tak wchodzi tylko jeden (to moje wielkie odkrycie po "trzecim sogu" za zasługi Binia ) nie za mało, nie za dużo, choć lepiej mniej - niż więcej

Myś WIELKIE DZIĘKI!!! Soga masz za to , bo nareszcie coś zrozumiałem! Pomysle nad tym treningiem... moze go zaczne od przyszlego tygodnia... jest to trening typowo na mase? Moze juz poslugiwales sie tym treningiem, jak tak to napisz jakie masz efekty... ja chce dobrego treningu na mase i nie wiem czy ten jest dla mnioe odpowiedni, ale brzmi [...]

Ok. Dzięki wielkie za wszystko, lecę jakiś drążek załatwić i lecimy z koksem. Jeszcze dwa pytania odnośnie całego treningu, oczywiście przy każdej serii stosować progresję ciężaru? I ile czasu można trenować tym treningiem?

Kurcze, wielkie dzięki Panowie! ;-)!! Przepisy wymyślam sam, kombinuję na bieżąco :-)). Koniu: Jestem jak najbardziej za! Z wielką przyjemnością będę dawał i po cichu liczę na bonusy! :-)) 8-)

[...] przeważnie rano w owsianych i trochę na obiad / potreningowy aerobowy. I nie notuję spadku sił. Wszystko to kwestia tłuszczu, tak jak Koles napisał. Ostatnio w "saladstory" byłem i złożyłem sobie własną sałatkę-gigant z poczwórnym kurczakiem w środku - aż babka zrobiła wielkie oczy i powiedziała: "no to taka trochę... WYPASIONA ta sałatka!" %-)

No wiec tak. Dzieki uprzejmosci Wojtka z Takedown.pl stalem sie posiadaczem kimona Koral MKM. Niestety WOjtek nie rozdaje kimon za free, ale był tak miły, ze przetrzymał jeden egzemplarz dla mnie kiedy byłem w tamtym tygodniu w szpitalu i nie mogłem odebrac sprzetu. Wielkie dzieki!! Kimona KOral wyznaczaja obecnie standardy wygladu gi - jego [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź, zgłoszenie zostało dodane

Dzieki za Soga _radek, faktycznie to moga byc ostatnie lata, jak odejda wszystkie wielkie nazwiska, ktorych i tak juz zbyt wiele nie zostalo to sie zacznie padaka totalna. A i tak np. Roy Jones Jr. to juz jakis czas temu powinien przejsc na emeryture, bo w porwnaniu do tego co pokazywał kiedyś to jest cieniem samego siebie. Tyson jak odchodził to [...]

Dzięki wielkie. Spoko, powyżej wrzuciłem wykresy serca z ostatnich treningów.

Tyle co najmniej lat ile bierzesz w martwym ciągu ;) Dzięki wielkie!! sorry, że tak późno, ale ostatnio na forum wchodziłem tylko z doskoku. Zmieniłem pracę 4 maja na trochę bardziej odpowiedzialną i wymagającą. Na razie jest ciężko z czasem, ale już powoli uzupełniam wypiski.

Real gra, już są wielkie emocje

bo jak wlejesz wode do kwasu to bedzie wielkie BUM!!! będziesz to mial na chemii babka wam będzie tłumac zyć pewnie

fajnie by wyglądała taka ekipa 1000 ludzi wielkie karki i bice idą przez miasto :D

fajnie by wyglądała taka ekipa 1000 ludzi wielkie karki i bice idą przez miasto :D jak tu wszyscy ekto są

A, tego nie zauważyłem, to 10kg chętnie wezmę :-)) Dzięki wielkie, Bebolek, dużo mi to pomoże

Pro-sd Dragon Nutrition. Dzięki wielkie. Sog poszedł

Dzięki wielkie!! Pozdro

Dzięki wielkie za odpowiedź

wielkie dzięki. Ostatnie pytanie jak przyjmować epi m-drol po posiłku to na pewno a co ile h?