Ja już kiedyś pisałam, u nas takie wielkie miasto a placów jak na lekarstwo, kojarzę typowe 2 sw i jeden takie ogólny. Jak otwierali jeden z tych SW to wielkie wydarzenie było, a to powinno byc w każdej części miasta. Teraz zrobiło się ciepło, więc sa straszne tłumy, w zeszłym tygodniu ciężko było poćwiczyć. To samo pisalem o Bydgoszczy,widzialem [...]
[...] pracy, człowiek posiada energie ki musi ja trenować, Ki z wody lub z powietrza zamienia się na energie elektryczna lub ciepło, wiecie moze za tysiace lat jesli ludzie zrobia wielkie postępy człowiek rozwinie sobie energie kinetyczna to jak w mandze "dragon ballz" Akira Toriyama mąry człowiem stworzył mange o wojownikach o energi Ki:) [...]
To w takim razie przestaję się przejmować i po prostu robię swoje, w takim tempie w jakim wyjdzie :-)). Dzięki wielkie za komentarz :-). 11.01 DNT Aktywność: -> ok 1:30 h intensywnego marszu (z ciężkim plecakiem %-) i dopiero wtedy poczułam jak się napracowały moje plecy i okolice na wczorajszym treningu ;-) ). -> ok 0:30 h rozciągania statyczne [...]
Dzięki wielkie za wskazówki. Robiłam dziś te ćwiczenia i zwłaszcza to przy ścianie jest bardzo przyjemne - bardzo miłe odczucia w plecach. Będę je sobie robić regularnie. No a nad wiosłem pracuję. 8.02 DNT, tydzień 10 Aktywność: -> rozciąganie statyczne ok 1 h (tak mnie coś wzięło na długie rozciąganie, bo oglądaliśmy dziś otwarcie olimpiady, więc [...]
Dzięki wielkie Corum :-). Stopę stawiam zawsze całą na podwyższeniu, ale niestety faktycznie wybijam się z drugiej nogi. Popracuję nad tym :-)). 11.02 DNT, tydzień 11 Aktywność: -> marszobieg ok 1 h -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Straszne mam zakwasy po wczoraj. Ale większość dość przyjemna, tylko w łydkach bardzo uciążliwe, ale u mnie tak [...]
[...] na jedną, raz na drugą. Drążek - dobra, zamówię razem z ławką. Nie o kasę w sumie chodzi, tylko nie wiem jak mój facet to stoleruje ;-) - już stojaki go załamały - bydlęta wielkie, ławkę jak zobaczy to mu ręce opadną, a jak mu każę wiercić w ścianie, żeby drążek zawiesić (raczej tylko taki wchodzi w grę) to każe mi chyba spać na balkonie %-). [...]
Zapomniałem dodać: WIELKIE podziękowania głównie dla Ciebie @King_Odin, prawdziwy z Ciebie KING ;) ale do podsumowania jeszcze daleko, 23 sierpnia wyjeżdżam na wakacje, tego dnia kończy się redukcja %-)
[...] Plecy, klata lekko, brzuch SFD/Images/2015/7/22/faac9118d5384e13adad1a4bf7cf70a8.jpg Foto/Video/Komentarz Sezon masowy uważam za zakończony. Nie mam czasu na jakieś wielkie podsumowania, może coś później dopiszę. Jeszcze jedna samoyebka na zamknięcie żeby było kolorowo. Jak to Artur mawia - co zobudowałeś to zbudowałeś, a teraz trzeba [...]
[...] klucz Twojego treningu. Czy to były dwa główne ćwiczenia na partie + asystujące, czy jakoś inaczej? Czy ilośc powtórzeń - z tego co widzę zakres 10-12, ale wyglada tez na to ze zdarzają sie serie z 15 powt. - zależy od od tego czy jest to wolny ciężar czy maszyna. Z góry wielkie dzięki :-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-19 11:03:42
naleśniory dzięki Bzykowi, bo pokazał że nie ma aż tyle pyerdolenia jakby się wydawało więc dzięki wielkie bo sa mega:-) a odnośnie mąki to ja chyba będę kombinował, bo coś trochę jakby za sztywne mi wychodzą tylko nie wiem czy to akurat problem z mąką (widziałem, ze niektórzy mieszają np z orkiszową) czy ze smażeniem, czy po prostu musze wprawy [...]
[...] Wojtek, tyram łapy ale chyba muszą poczekać na swoją kolej, może na łapy też zacznę ćwierć ruchy na ciężarze robić to pójdą :-? ze spodniami nie ma tragedii, bo udo jakieś wielkie nie jest, w rurki się nie zmieszczę, ale tez takich aspiracji nigdy nie miałem ;-D ostatnio kupiłem dwie pary spodni w świątecznej dobrej cenie i za duże w pasie [...]
[...] energii, zaangażowania, pilnowania michy, suplementacji. Z naciskiem na dużo więcej czasu. Jak zbudujemy te 2-3 kg w rok to rozkładając to po wszystkich partiach wyjdzie wielkie G. Może zobaczymy coś w lustrze a może nawet nie. Wniosek. Patrząc po forum to fajne sylwetki mają osoby ze stażem 7+ lat, a minimum to jest te 5 lat. Wszystko to [...]
Dobra, zmiana tematu. Nie grubasy zajmą się swoimi młotami, Gwid niech przystopuje z barkami bo niedługo będą takie wielkie, że będą przeszkadzać w crossficie }:-(, a ja zajmę się rehabilitacją %-). Wczoraj miałem konsultację z doktorem od rehabilitacji, oprócz tego że widać było że wie co mówi to na dodatek łapa siedzi dobra i przytakuje mi że [...]
Kabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:) Paatik, każdy prawdziwy facet mówi że zawsze mu coś brakuje ;-D
Kabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:)Paatik, każdy prawdziwy facet mówi że zawsze mu coś brakuje ;-D A kobieta mówi mu to co powyżej. };-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-15 13:14:07
dzięki wielkie! z awokado mam taki problem że robiłem kilka podejść i jakoś mi nie podchodzi, albo nie umiem kupić odpowiednio dojrzałego, albo to po prostu nie mój smak, nawet zblendowane z twarogiem i z czymś tam smakowało jak trawa %-)
drazekm luźne wpisy i moje filmiki
