wielkie

dzięki wielkie wiele mi to pomogło:-) A co powiecie o przyprawie curry?Lubię wsypać ordobinę do wody z gotującym się ryżem, jest fajny posmak Zmieniony przez - securitytcz w dniu 5/23/2017 12:45:04 PM

[...] np. oliwę z oliwek, olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia 4) deser (16:30) * twaróg półtłusty - 125g * banan mały Bananów powinnaś unikać. Jeśli już naprawdę masz na nie wielkie parcie, to zjedz natychmiast po treningu siłowym jako źródło węglowodanów. 5) przed treningiem (18:30) * kurzy cyc - 100g * słonecznikowy chleb pełnoziarnisty [...]

Ok dzieki wielkie, wiesz sciagnelem dziennik posiłków lecz jest problem z ułożenie jadłospisu może napisze ci przykładowy a ty naniusłbys ewnetualne porawki Moge jeść codzienie to samo ?

szkoda, że nie dałeż żadnego info o sobie- ANKIETA! zachodzi bowiem wielkie prawdopodobieństwo, że jeśli trenujesz podobnie jak wygląda owa propozycja którą umieściłeś to masz b. duże rezerwy w sile czy masie których nie możesz wykorzystać poprzez zły- żeby nie powiedzieć- fatalny trening... warto byłoby sie nad tym zastanowić...

dzieki wielkie. a moglbys jeszcze odpowiedziec na to latwe pytanie:P jak bede prowadzil ten trening+dieta, to po jakim czasie beda efekty? tak ze bede mogl sie pojawic na basenie heh aha no i czy oprocz tego moge sobie plywac na basenie, czy to zakloci trening? Zmieniony przez - frogger89 w dniu 2008-11-09 15:00:54

Dzięki wielkie Mumin chyba zrobie tak jak rozpisałeś

[...] Platki owsiane - 100 ( Na wodzie czy mleku?) 3 jajka - cale (Gotowane czy jajecznica na oliwie z oliwek?) 2) Kurak 130g + warzywo 3) Kurak 130g+ warzywo 4) Kurak 130g + warzywo + 50g ryzu Trening (Aeroby lub Siłownia) 5) Kurak 130g + warzywo + 50g ryzu 6) 200g twaróg półtłusty + 20g oliwy Zdaje egzamin? :) Swoja droga , wielkie dzieki za pomoc :)

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź :D Wagi gryfu nie wliczyłem, ale wydaje mi się że aż tak dużo nie waży, a różnica czy nie jestem w stanie podnieść 20 czy 25 kilo nie jest aż tak duża, bo tak czy inaczej jest fatalnie :P Co do tego tłuszczu, jak już mówiłem, nie mam go za wiele, ale troszkę jednak jest, tak patrząc na siebie strzelam, że to jest [...]

wielkie majtki widać ze mama ubiera;p

Wielkie dzięki za pomoc, mam nadzieję że wasze rady pomogą mi na treningach a efekty będą lepsze! :) postaram się niedługo wrzucić jakieś zdjęcia do oceny. A pytanko jeszcze jedno czy moge robic dobitke przy plecach i klacie na rozciagniecie mieśni np jakies rozpietki czy cos takiego?

poczytam i wrzuce jakies plany z super seria na ramiona narazie wielkie dzieki za pomoc

Activlab dzięki wielkie za odpowiedź mam moze jeszcze jedno ( moze i głupie pytanie ) Czy trzeba byc osoba cwiczaca w danym z w.w klubów/siłowni aby dostac próbki czy wystarczy poprostu przyjechac na dana silownie i mozna ja dostac?? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-04-23 16:15:06

na pewno skorzystam, wielkie dzieki ;)

Dzięki wielkie :) fajna i bardzo opłacalna w porównaniu do tego ile musiałbym wydać za każdy z tych sprzętów u firmowego producenta ;)

wielkie dzięki :) ;] Zmieniony przez - balller w dniu 2009-03-21 20:06:40

[...] pq, jak juz wczesniej wspomnialem) do tego, chyba, ze jak na razie wystarczy. Teraz mam kase, jutro moge jej nie miec, chce teraz kupic i dopiero od lutego zaczac kuracje. Ciezko mi wchodza, te wielkie pudla parokilogramowe tzn. niewyrabiam do konca, dlatego preferuje bezsmakowe proszki, lub kapsulki. Czekam na dalsze rady, dzieki za poprzednie

gino gino... i co z tego? zrobi zabieg i po gino.. dostal karte pro napewno to skoryguje.. nie ma co robic wielkie halo

Dzięki wielkie(niestety póki co też nie mam abonamentu więc z soga nici)!! Mam nadzieję, że Arona rozłoży Saku, najlepiej przed czasem jakąś techniką bo decyzją będzie ciężko. Saku jest bardzo dobry, to japońska ikona MMA i organizatorzy będą chcieli za wszelką cenę go przepuścić.

ok dzieki wielkie, postaram sie ulozyc jakas dietke i podrzucic w nowym temacie do oceny

Super, wielkie dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam, wszystkiego dobrego.