Tak też chyba zrobie Dzięki wielkie po wczorajszym (1treningu) Push siła mam taki zakwas na dupie i nogach ze aż sie zdziwiłem co mogą zrobić 2 ćwiczenia na nogi ale wykonywane bardzo powoli i dokładnie technicznie :) Reszta jest Okej :P zobaczymy co będzie po wtorku środzie wtedy wjezdza push pull masa i to wieczornymi godzinami bo po 18 i [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9340 Data: 2017-01-29 08:59:43 Liczba szacunów: 0
I o to chodzi. Sfd to potezna sprawa. Gdyby nie one wiele osob poszlo by inna sciezka i choc jak kolwiek komercyjne by nie bylo - zlego slowa o nim nigdy nie napisze Czerp wiedze i odpowiednio ja wykorzystuj, a owoce Twojej pracy beda wielkie Adresiku mojego sklepu nie moge podawac. Tylko na priv Ci go podam.
Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-30 22:33:04 Liczba szacunów: 0
jeszcze raz wielkie dzięki dla: http://www.**************** oraz mam nadzieje że cykl będzie wypaśny a jak ktoś chce zakupić takie odżywy to niech klika: http://www.****************/?d=szukaj&producent=20 lub http://www.pitbullshop.pl/?d=szukaj&producent=25 Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-29 18:04:04
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18518 Data: 2006-09-29 18:01:36 Liczba szacunów: 0
[...] a tu przy zdejmowaniu patrze-75 takie niespodzianki to ja lubie, gorzej w drugą strone by było. Jak widać troche chce postawić na dynamike, nie chce masować nóg bo i tak są wielkie, tylko siła i dynamika, dlatego wrzuciłem wstawanie z ławy. Co do tricka to poszedł wyśmienicie, nawet o dziwo - nie bolał mnie łokietek przy franzu leżąc, dziwne - [...]
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18518 Data: 2006-11-22 20:29:33 Liczba szacunów: 0
Wielkie dzięki dla banan, ojada, i sponsorów: Pitbullshop i tego drugiego ale nie wiem czy mam go pisać bo go ocenzurowaliście w całym teście i nie wiem czemu.
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18518 Data: 2006-12-01 15:25:26 Liczba szacunów: 0
Mnie nie popycha żaden "leszcz" i nie chodzi koło mnie prężąc swoje wielkie muskuły. Wogóle nie lubie żadnych przepychanek. Gardzę przemocą, w siłowni i w życiu jestem ostatnią osobą którą można sprowokować do użycia argumentu siły. Kiedyś w liceum pewien profesor powiedział nam(uczniakom) bardzo mądrą rzecz. Mianowicie Braki [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3636 Data: 2006-01-23 19:52:33 Liczba szacunów: 0
Ja mam bardzo podzielną uwagę i wielkie zasoby energii Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"
Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 8421 Data: 2003-01-18 23:40:28 Liczba szacunów: 0
wielkie dzięki za pomoc, mam jeszcze 2 pytanka: 1. jak wyliczyć % tkanki tluszczowej o której mówi Tyka 2. jak wyliczyć to zapotzrebowanie tłuszczy i weglowodanow na kg? - jest jakis watek o tym? - skad ta roznica 1000 a 1600 kcla o ktorych wspomina tyka ?
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7730 Data: 2004-07-21 12:33:36 Liczba szacunów: 0
[...] bicho-ok 49 zależy jak mi się cent ułorzy klata-127 pas-ok 84 barki-145,5 nogi-ok 69 Co do nóg z powodu mojej kontuzji nie mogę ich za dużo katować więc nie są tak wielkie jak bym chciał.Odnośnie podejścia to macie racje troszkę się u mnie pozmieniało.Inna dieta niż rok temu i głodziu masz racje inne suple po dłuuuuuugiej przerwie.Jak [...]
Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-11 16:37:25 Liczba szacunów: 0
Bass znam parę metod zwiększanie intensywności i zapewniam cię że już nie jedno przerabiałem chociażby wersję podobną do twojej a mianowicie uginanie sztangi w siedzeniu na ławeczce!oczywiście nie raz przynosiło mi to pozytywny efekt jednak zwiększała mi sie ogólna masa bicepsów a nie uwypuklenie.ale nic dalej walczę i tak jak mówiłem powoli może [...]
Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 00:33:02 Liczba szacunów: 0
[...] Możesz dodać 5-10 minut aero po treningu siłowym Jeśli chcesz redukcji to wtedy aero po siłowym od 20 minut w górę a w dni wolne od siłowni aeroby lub interwały. Trening nawet OK... ALE ... te nogi... trening nóg powoduje wysoki skok hormonu wzrostu co przekłada się na wieksze przyrostu całego ciała. Jesteś pewny że masz wielkie uda? może fota?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2010-10-05 11:55:11 Liczba szacunów: 0
trening pozostawie sobie ten swoj(masowy,ze zwroceniem uwagie na lapy), ale zalozenia dietetyczne wprowadze twoje.ale to dopiero od przyszlego tyg.mam nadzieje ze bedzie ok wielkie dzieki quaz pozdrawiam Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-03-05 10:32:48
Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 19389 Data: 2005-03-05 10:24:59 Liczba szacunów: 0
Wielkie Dzieki za odpowiedz (ten dzial jest chyba baardzo rzqadko przez ludzi odwiedzany ), a teraz po kolei: "- czemu wspiecia z pominieciem 15-ek?" Ta przeczytalem w poradach Peponenta, wiec sie do tego zastosowalem. To moj pierwszy HST i zbytnio sie nie znam jeszcze.Choc rzeczywiscie lydki np. mnie palily najbardziej przy wielu [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2006-08-15 09:44:27 Liczba szacunów: 0
Adamek chce się bić z Jonesem Juniorem Otwiera się szansa na walkę, o jakiej marzy Tomasz Adamek - z legendarnym Royem Jonesem Jr. Polak miałby wielkie szanse na zwycięstwo. Pojedynek Roya Jonesa jr. z Manny Siacą, który miał się odbyć 9 grudnia w Filadelfii, został odwołany zaledwie tydzień po ogłoszeniu, że w ogóle jest planowany. [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2006-11-09 13:57:29 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jutro wrzucę przykładowy dzień diety z warzywami, a także witaminy, które spożywam i suplementy diety, rano zrobię tą fotkę %-). Generalnie jest tak, że już spadłem z wagi ok. 12 kg, ale było to nieprzemyślane ( brak odpowiedniej diety, jedynie ogromne ilości aerobów i nie obżerania się jak świnia) dało to jedynie mały ubytek tkanki tłuszczowej + [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2013-01-27 21:57:32 Liczba szacunów: 0