wielkie

aha wielkie dzieki

Ok, dzięki wielkie za pomoc - w razie czego będę zadawał dalsze pytania.

Dzięki wielkie,zastosuję na pewno Twoje rady,bo pochodzą z autopsji.Najdziwniejsze,jest to,że nie wiem,jaką mam protezę.Po operacji pytałem trzy razy różnych kompetentnych ludzi z oddziału,z lekarzem włącznie,ale moje zapytanie zbywali,nie wiem dlaczego i dałem sobie spokój,ale jeżeli,to ważne,to się postaram dowiedzieć.Pozdrawiam.

[...] po świętach.Pragnę wszystkim podziękować za dobre rady,dotyczące treningu.Bez Was,nie musiałem stosować treningów prób i błędów,tylko mogłem od razu rozpisać trening,bez eliminacji kontrowersyjnych z mojego punktu widzenia ćwiczeń.Nie wiem,czy będę kontynuował wpisy,dlatego jeszcze raz wielkie dzięki i niech moc będzie z Wami he,he.Pozdrawiam.

Spoko wielkie dzięki

Dzięki wielkie , dieta gotowa , niedługo zaczynam :) Dziękuje za uwagi . Temat do zamknięcia :)

Dzięki wielkie ;)

Ok dzieki wielkie za pomoc ogólnie stranie się na te pióra najarałem jestem fanatykiem bruca LI i zawsze jego pióra w filmach mnie rozwalały

wielkie dzięki hehe nawet nie wiedziałem ze taka ksiąka istnieje .napewno skozystam

wielkie dzieki :)

Wszystkie cwiczenia po 4s ilosc powtorzen dostosowana do obciazenia . Robiac ten trening przez okolo miesiac czuje wielkie zmeczenie na nogach , nie wiem czy nie robie za duzo cwiczen i nie wiem z ktorych zrezygnowac badz zamienic na inne . Mam tez pytanie czy nie warto zaczac robic hack przysiadów lub przysiadow na suwnicy poniewaz nigdy nie [...]

Wielkie dzięki za pomoc. Zacząłem szukać jakiś klubów modern ju jitsu, a na trening Goshin-Ryu i tak się przejde z ciekawości, żeby zobaczyć jak to mniej wiecej wygląda :)

[...] czasami robię też ale to rzadko na maxa podciąganie raz -wyciskanie na poziomej 4serie-12/10/8/8 -wyciskanie na skosie dodatnim 3 serie-10/8/6 -rozpiętki na poziomej 3 serie-12/10/8 - i od tego tygodnia robię na koniec jeszcze przenoszenie hantla za głową na poziomej 3serie-8/10/12 bo ciężar mam stały Tak w ogóle to wielkie dzięki że odpisujesz!

Hubert81____dzięki wielkie teraz mam już wszystko z głowy! Zastosuje ten plan: klata, grzbiet (bez mc) nogi (z mc) braki, bic, tric Bardzo Ci dziękuje! Widzę power ładny jest! Oczywiście Sog leci!

wielkie dzieki za rade... tak wlanise chcialem zorbic :)

Wielkie Dzięki, A możesz mi jeszcze powiedzieć na czym polega ten trening domatora?

Wielkie dzięki, a i jeszcze do śniadania i kolacji dodaje po 30gram oliwy z oliwek :D Czasami tylko rano jak już wieczorem nie mogę bo pod gardło podchodzi :D

Co do tluszczy chciałem zrobić sobie pewien margines bezpieczeństwa ponieważ będę smażył prawdopodobnie na zwykłym oleju itp. Zawsze jak najdzie mnie ochota to mogę zjeść trochę słonecznika czy orzechów. Wielkie dzięki.

ok, dzięki wielkie

noo dawno juz nie byłem ... ale teraz jak wygram chociaz 1 wejsciówke to sie pojawie hehe :) dla Twojej wiadomosci 13 od konca na liscie jestem :P heh z Góry wielkie dzieki :D zdr.