wielkie

Wielkie dzięki Hadzbe.Trening fajny,ale niestety nie mam stałego dostępu do siłowni.Spróbuje dokończyć SD III. Niestety dalej nie wiem jak postępować z tym "wznoszeniem łydek". Czy jeden cykl to dwie oddzielne nogi i drugi też dwie oddzielne,czy 1 cykl to jedna noga a drugi cykl to druga noga?Dotychczas robiłem tak,że jeden cykl to dwie oddzielne [...]

Dzięki wielkie Krzychu.:-)

wielkie dzięki wszystkim którzy sie udzielili a stosujac sie do rady obliques napisze co dzisiaj zjadlem rano 8.20 platki owsiane + mleko obiad bylo cos kolo 14 brokuły na parze + schab z boczkiem kiszona kapustą i grzybami brokulow bylo cos kolo 100g schabu mysle ze okolo 120 z 50g kapusty i troche pieczrek. kolo 18 zjadlem tak : 1 maly [...]

ok thx wielkie, chyba sie nie oplaca usypiac... :D

[...] był sobą .Był wolny ,spięty bez game planu .Nie wykorzystywał swoich atutów low kicków ,stójki .To nie był nasz mistrz jakiego znamy z ringów .Podsumowując pokazał ,że ma wielkie serce do walki ,mocna szczękę .A może musiał walczyć ? przecież ewidentnie nie był w formie .Kontrakty i pieniądze .Presja ze strony UFC .Będzie mnóstwo hipotez . Jak [...]

ta u nich to pewnei standardowe przyslowie a szczerze mowiac nie chcialbym byc takim kibicem Hiszpanii co impreze przezywac wielkie rozczarowanie, choc polki co jako Polak nie mialem inaczej

Dzięki wielkie za rade. Ale jak odsawie kreaty to co powinnem brac ? W końcu trening są wyczerpujące cos jeśzcze oprócz bcca izma. Co to wogóle jest ?

narazie sie dostosuje do tego gotowca 3 razy na tydzien pozniej sprobujemy czegos innego i wtedy bede meczyl powtornie tutaj. wielkie dzieki za chec pomocy i za poswiecony czas. pozdro

[...] jednak jako osoba z branży, brakuje mi w nich dobrej ergonomii pracy i czucia mięśniowego. Być może jestem jeszcze na nie za słaby 8-) bo 80% ludzi tam ćwiczących to wielkie kocury. Ale nic, nogi zrobione, na różnych maszynach po kilka serii. Na cardio nie było czasu. Miska trzymana do wieczora- wpadł chinol i dwa browary. 1.07- dzień 13 [...]

Wielkie thx za SOG :D to mnie będzie motywować do dalszego wstawiania.Tak po kolei Pierwsze dwa linki - książka "edukacja kulturysty" Arniego :D (wstawiłem chyba 2 razy niechcąco :P) - potem R.Piotrkowicz i A.Szyderski trening klatki - R.Słodkiewicz - 12 tyg do PP (trening pleców, kapturów i barków) - ksiażka J.Weidera o treningu - [...]

Dzięki wielkie. Będę na bieżąco Was informował, chociaż przede wszystkim robię to dla siebie. Może kiedyś będę dla kogoś wzorem...

no to wszystko wiem. Dzięki wielkie, ograniczam cheat do bliżej nieokreślonej ilości (ale w sumie to niedużo) w niedziele 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-22 07:00:44

klatka+trik+przedramię uda+łydy+brzuch plecy+bik+przedramię barki+łydy+brzuch chyba tak sobie machnę, kaptura nie robię, bo i tak mam wielkiego, skurczybyka w porównaniu z resztą, a mi się jakoś bardzo nie podobają wielkie kaptury :-D zaraz w dzienniku rozpiszę dokładny trening tylko go ułożę najpierw :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

Dzięki wielkie! :-)

Oo i o taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie! Zastanawiam się tylko co zrobić z tymi nogami, jedni piszą żeby wykroki, inni żeby fronty, będę robił 2,5 serii tak 2,5 tak :))

Musze popróbować, jeszcze raz wielkie dzięki :-) Frontów jeszcze nigdy nie robiłem więc będzie ciekawie :-)

[...] treningu - 3x w tygodniu, a do tego codziennie rano i wieczorem po 200 spinów. Póki co trzymam się świetnie, a brzuch wygląda coraz lepiej Jeśli chodzi o plan, to mam jedno wielkie zastrzeżenie - klatka i barki w jednym dniu odpadają! Proponuję robić klatkę+tri, a w inny dzień barki+bi (bi i tri można zamienić - kwestia upodobań). Ja tak robię. [...]

czy w facecie ubierającym sie w koszulki Metallici, wytarte jeansy i glany może zakochać się ''porządna, normalna dziewczyna'' nie należąca do tej samej subkultury??? czy strój może mieć aż tak wielkie znaczenie, i skreślać człowieka, nie patrząc na to jaki jest w środku...

[...] swoich pieniędzy tego nie kupuję - mam taką gentleman agreement no i w ramach czegoś tam mam to i owo. Aczkolwiek tylko ciuchy wchodzą w grę! Aczkolwiek zachęcam każdego, kto interesuje się modą i lubi bardzo dobre rzeczy do przyjżenia się oferty włoskich projektantów. Przecież są wielkie przeceny, czasem i dużo %towe więc można coś tam kupić.

Dzieki wielkie, takiej odpowiedzi oczekiwalem. Poradzilbys cos innego? Jakis inny pre-workout? Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 17:12:36