wielkie

Ale sie rozpisałeś BJJarm.. dzięki bardzo za twoje uwagi i sugestie na pewno uwzględnię te uwagi w mojej diecie i rzeczywiście te białko na noc to trochę przesada kolacja będzie lekka, bo nie mam sensu na noc sie obrzerac.. trzeba dać żołądkowi czas na prace i odnowę.. Jeszcze raz wielkie dzięki za twoje rady pozdro!!

ok. chcialem sie upewnic ze iniekcja w brzuch jest dobra. Bo przyznam ze na tym calym towarze to ja sie nie znam ;P Bede jechal w brzunio. Dzieki wielkie i pozdrawiam

dzięki wielkie :)

mcq tak gliwice bjj jak wygladam heh mam bialy pas:) przyjezdzam bialym clio i to chyba mnie wyroznia a i wielkie japonki co do kontuzjowanego to chodzilo mi o ubezpieczenie kosztow leczenia ( czy jest to objete polisa zwyczajna czy trzeba wykupic sobie polise na sporty extremalne :)) piszcie jak jest z tym ubezpieczeniem icl

Maciejj wielkie dzieki sog!:) Vithal chyba o roznych zawodach piszemy;) KdH/BJJ/WWA

[...] bo sam wiesz co Cie kręci, a jeśli nie wiesz to zrób tak jak radzi bokser i sprawdz jak wyglądają treningi i jednego i drugiego. Bo na to czy coś będziesz ćwiczył składaja się wiele rzeczy nie tylko chęci. Bo jak wielkie będziesz miał chęci a np trener będzie do dupy czy atmosfera w klubie lipna to raczej długo nie poćwiczysz bo się zniechęcisz.

ok. wielkie dzięki. zmienię plan na taki jak napisałeś. robić go dwa razy w tygodniu? Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-18 19:21:52

Dzięki wielkie ostatnie pytanie Push Pull + nogi jest to plan na siłę tak ? tzn. z kreatyna powinien lepsze efekty dać niżeli w treningu FBW

Co masz dokładnie na myśli pisząc 'jak ma wyglądać"? Dawkowanie, dietę czy cos innego? Raz już zajadałeś więc chyba wiesz :-) Mono czy jabłczan - wielkie różnicy nie ma :-)

Jendrek wielkie Dzieki a czy tego Britisha Wogule Szamac Warto czy strata czasu? podobno z ta data jest dzialajace stezenie czy to prawda:)

e-lite wielkie dzieki wszystko jest ok tylko jest jeden problem.Trenuje zawsze z rana gdyz tylko wtedy mam czas pozniej mam zajecia :(.Wyglada to tak ze trening zaczynam miedzy 9 a 10 rano.Czyli np. kretka naczczo i cell pump 30 min przed treniniem oraz M1T rano i przed treningiem ...to troche nie bardzo chyba??odstep miedzy dawkami mialbym ok [...]

ok wielkie dzieki.Temat do zamkniecia Zmieniony przez - CraxaD w dniu 2008-09-19 17:57:46

Dzięki wielkie za podpowiedzi. Teraz male pytanko. Skoro będę tylko cwiczył 3 razy w tygodniu to jakie cwiczenia mam wybrać. Na początek chciałbym się skupić na gornej cześci, bardziej ręce, bo mam za chude. Po 3 tygodniach cwiczenia widze rezultaty, moje rece jakby są bardziej napompowane, czuje je w okolicach przedramion. Jakie cwiczenia mam [...]

Dzięki wielkie za pomoc i szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam.

Dzięki wielkie za porady;) jutro mam umówioną wizytę u lekarza i zobaczymy co dalej.

Dzięki wielkie kolego za konkretną i treściwą odpowiedź:)

[...] ciagi czy wyciskanie na bary mial uraz kregoslupa. Te cwiczenia wrecz naprawiaja kregoslup jesli spelnisz warunki o ktorych pisze ponizej. Wiek ma znaczenie, ale nie tak wielkie. Jesli wazysz w wieku 15 lat ok 100 kg to na pewno cwiczenia siadow i ciagow nie zrobia ci krzywdy na ciezarach ponizej wagi ciala. Pamietaj o technice. Zwyklem mowic [...]

Dzięki wielkie! Wezmę się za dietę :)

aa przepraszam nie ogarnalem ;) dobra to juz wszystko mam chyba. Dzieki wielkie :) jakby ktos mial jakies uwagi do tego, ewentualne propozycje to niech pisze. Pozdrawiam Spooner, jeszcze raz dzieki dla f***mastera

ok wielkie dzięki greg trzym się ide lulac bo mnie jutro rozrywka z młotkiem przy rozwalaniu szamba czeka