Stary, wielkie dzięki za motywację! Jesteśmy w podobnym wieku i kiedy ja narzekam, że na klatę tak mało biorę, Ty podobnym ciężarem robisz zaj**istą masę! Jakie masz maksy w przysiadzie, WL, KMC i dipsach?
Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 12:24:57 Liczba szacunów: 0
Stary, wielkie dzięki za motywację! Jesteśmy w podobnym wieku i kiedy ja narzekam, że na klatę tak mało biorę, Ty podobnym ciężarem robisz zaj**istą masę! Jakie masz maksy w przysiadzie, WL, KMC i dipsach? :) Przysiad - 80kgx12, jutro podchodzę pod 90kg i zobaczę ile dam radę zrobić. WL - 70kg MC - 100kgx10 dipsy - 8 repsów
Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 16:07:02 Liczba szacunów: 0
[...] parmigiano reggiano, sos pomidorowy wtorek 1. jajka, białka jaj, owsiane, borówki, olej kokosowy, kawałek banana 2. 'baked pork gammon and brie salad' czyli 2 wielkie plastry pieczonej wieprzowiny, 3 plastry sera brie, jajko gotowane i zielona zielenina wszelakiej odmiany > lunch z szefami z pracy, pół roku się śmigam i wymiguję od [...]
Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 17:10:41 Liczba szacunów: 0
Cześć Dzięki wielkie odpowiedź full profeska serio :D Mam pytanko jak pisałeś na barkach przy drugim ćwiczeniu na zmiane z sztanga to co arnoldki zamienić z sztangą ale z wypychaniuem od przodu czy jak? Francuskie wyciskanie sztangi łamanej lezac 3 serie 10 pow(to ćwiczenie jest lepsze i ew.zamiennie zastosuj raz na wąsko na płaskiej a raz to [...]
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2011-03-25 21:50:37 Liczba szacunów: 0
KONTENER świetna budwla zasłużyłeś na soga cięszkom pracom wyglodasz potężnie Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6016 Data: 2003-11-09 00:52:20 Liczba szacunów: 0
Świetna odpowiedź! wielkie dzięki! rozumiem że polecasz mi izolat (tylko on) albo carbo i jakies aminkwasy (spozywac te dwa produkty razem). Dobrze zrozumiałem? jeszcze raz wielkie dzięki za konkretną odpowiedź
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2006-11-05 18:33:40 Liczba szacunów: 0
będziesz ćwiczył będziesz wielki a teras na 19 urodziny masz o demnie SOGA ! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4581 Data: 2003-07-25 00:47:04 Liczba szacunów: 0
ok dzięki wielkie na pewno wybiorę się do lekarza i masażysty ( bo to na 99 % jest to wywalenie kręgów jak mówisz bo to czuję ) jeszcze raz wielkie dzięki za pompoc nie wiedziałem że to niesie takie konsekwencje, a czy samo może to przejść czy tylko po masażu
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4305 Data: 2010-11-28 18:05:11 Liczba szacunów: 0
JA OWILE BARDZIEJ WOLE SWOJEGO OWCZARKA NIEMIECKIEGO TA RASA MI SIĘ NAJ BARDZIEJ PODOBA Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8667 Data: 2003-07-28 20:51:13 Liczba szacunów: 0
noo dzięki wielkie za rady, zawsze zastanawiałem się czy wszystko robię dobrze. Jeśli chodzi o drążek to dawno nie robiłem i było to 3 ćwiczenie i ledwo ledwo poszło, a przy martwym robiłem chwytem "mieszanym". Ze szrugsami i tak technika się poprawiła, ale dostosuję się do twoich rad :-)
Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 21:59:25 Liczba szacunów: 0
[...] do końca i do prostych rąk z nogami zgiętymi, drugi robi do końca ale nie prostuje rąk, trzeci nogi podkula do klatki! Więc pytanie jak prawidłowo je wykonywać? Ghah1_____ wielkie dzięki, jestem otwarty, więc od poniedziałku próbuje planem który napisałeś! A mam pytanie sam taki stosujesz? A co do tego wyciskania na płaskiej to ja taki [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2010-11-10 23:40:06 Liczba szacunów: 0
w jakim programi tak przerabiacie te zdięcia ????// Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5528 Data: 2003-05-11 11:32:40 Liczba szacunów: 0
Dzięki wielkie! poszukam i wypróbuje te ziarna :] a co do mojej redukcji to dieta i dużo, dużo aerobów :] głównie zeszło z brzucha i trochę z ud (http://www.sfd.pl/Sprawdzi_kto%C5%9B_-t575643-s2.html). Pozdrawiam ;)
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 18:11:17 Liczba szacunów: 0