wielkie

Dzięki wielkie

[...] cały czas jedzie splitem to hst czy fbw zmieni jego zdanie. Po kilku cyklach znów mu się znudzi i split będzie dominował. Taki urok tego sportu. Trzeba ciągle brnąc do przodu. Na hst/fbw 1 cykl jest super, następne powtórki to już nudy niemożliwe i efekty nie takie wielkie jak w 1. cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-14 22:30:51

[...] Nawet ćwiczacy z duzym starzem bardzo czesto nie słyszeli nawet o HST, a jak sie jeszcze powie, że wogóle bezpośrednio nie ćwiczy sie bicepsów i tricepsów to już wogóle wielkie oczy. Tymczasem HST to według mnie bardzo dobry trening, jednakze większą część roku zawsze ćwicze splitami- co powoli zaczyna ulegać troszke zmianie. FBW to bardzo [...]

[...] to pewnie zauwazyles ze nie musisz robic tylu rozgrzewek, ale to nie tyle stawy sa mocniejsze co ruch idacy z pamieci. Rozgrzewka tez w sumie stawow nie wzmacnia(ale wielkie ciezary o ile nie przedobrzone z nimi i z technika). Rozgrzewka(dobra) pozwala podniesc wiecej kg wiecej razy , z lepsza technika i przez wiecej lat , wiec nie mow [...]

WODYN - wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedź zdecydowałem, że będę robił jak będzie mi się chciało.Czasami są takie dni, w których nie chce się czegoś robić.Wsłucham się w swój organizm Ale po cyklu i tak się do Ciebie zgłoszę z poradą pozdro

Podbijam. Dzisiaj zdecydowałem sie na pierwszy wolny posiłek, to chyba niezbyt wielkie wykroczenie?

[...] pajacykami robić też to pierwsze ćwiczenie z tego filmiku? Chyba nie zaszkodzi :) Dobra, zrobię te foty i je wkleję, tylko muszę faceta jeszcze do tego namówić. I dzięki wielkie za wskazówki odnośnie żarcia. Dzisiejsze śniadanie to 50g płatków owsianych, 150ml mleka, 20g migdałów, cynamon, jajko na twardo z małą ilością majonezu +cały duży [...]

[...] x 14-12 uginanie hantlami stojąc: 4 x 10 liną na wyciągu dolnym : 4 x 12 Trening na nieco mniejszych ciężarach w przysiadzie, stwierdziłem że nie mogę co tydzień wchodzić na wielkie ciężary, raz na jakiś czas trochę lżej zrobię a więcej powtórzeń. Zrobiłem też dziś dodatkowo biceps bo mam w tym tygodniu mniej czasu na normalne treningi więc muszę [...]

dzięki wielkie, sogacz! ;-)

Ok u mnie też działa! Dzięki wielkie :)

Jeszcze raz Wielkie Dzięki za szybką pomoc. Mam nadzieję, że będę z niej zadowolony. Pzdr.

No wielkie dzięki, o to mi chodziło. Jeszce jedne pytanie: chyba do lutego poćwicze wg. Twoich wskazówek na masę (na sucho), potem planuje zakupić kreatyne i czy po cyklu kreatynowym będe mógł zabrać się za rzeźbę? Może ktoś inny zechce się tez wypowiedzieć ? THX

Wielkie dzięki Activlab ale mi się przyda ta puszka EAA, od dwóch miesięcy na redukcji jestem dane już wyslane.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2010-10-04 14:45:01

Wielkie dzieki PW zaraz wysle

Wielkie dzieki za przyznanie próbek. PW już wysłałem myśle ze doszło Zmieniony przez - glegi w dniu 2010-10-04 18:51:32 Zmieniony przez - glegi w dniu 2010-10-04 18:52:14

Poszło;) dzięki wielkie

Doszlo i do mnie kurier DHL smak lemon mega smaczny! i o wiele bardziej mi smakuje niż Wasze Bcaa chyba na stałe będe popijał na treningu.. teraz redukcja to się przyda jeszcze raz wielkie dzięki Activlab! Koszulka na trening elegancka

Ja też otrzymałem dzisiaj testery wielkie dzieki ja przeestuje opinie dam

Mały Auschwitz Niestety ludzie się na to nabierają a poźniej jest wielkie JOJO.

[...] iego momencie, bo był wtedy w szczycie formy i wydawało się wtedy, że rozerwie każdego. Widać, że to cały czas siedziało w nim i teraz trzeba go na treningu hamować, bo ma wielkie ambicje, ale tych 18 miesięcy Artur nie spędził jednak w sanatorium, więc formę należy budować powoli - tłumaczył Łapin, dodając, że jest realna szansa, by [...]