wielkie

dzieki wielkie, sok polecial A i jeszcze zapomnialem zapytac czy cos na noc z tego zestawu brac Zmieniony przez - zinko w dniu 2010-08-31 15:23:10

hmm myslalem ze musza byc jakies przerwy pomiedzy bialkiem a kredka..wielkie dzieki za info:)

wielkie dzieki Tomq, soga juz od dluzszego czasu dac nie moge :)

Kreatyna z Dymatize 1100 gram Jak dawkowac? Z jaka iloscią wody rozrabiac? Wielkie dzieki za odpowiedzi

dzięki wielkie a czy samo białko tu wystarczy(dobrej jakości mieszanka WPC,WPI) np:przed treningiem siłowym jakieś 15 minut(ok.20g) a po siłowym też tak ok.10g i nastepnie bieganko?

Wielkie dzieki za odp .ale to mnie nurtoje... Podczas ladowania sodem i nawadniania robisz ketoze ??Tak ze powiedzmy 3 dni jesz same bialko ??I czy podczas czegos takiego da sie wlasnie cwiczyc bo to zero wegli itp ?? Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2006-07-21 11:58:05

Oki wielkie dzieki Rafal wlasnie o to mi chodzilo dzieki

Ooo rany wielkie dzieki nie wiem co napisac bardzo mile zaskoczenie bo wlasnie na opiniach osob dobrze obeznanych w temacie mi najbardziej zalezy jak Ty i Rafal ktorego tez zapraszam do obejrzenia zdjec z formy. Do MP to jeszcze napewno dluga droga ale jak Bog da to moze wyjde kiedys na te zawody

ok. wielkie dzieki jeszcze raz

Oki dzieki wielkie za odp. czyli aero polecasz robic caly rok z mniejszu badz wieksza intensywnoscia ?? Bo ja wlasnie myslalem zeby robic tak ze 4 tygodniowe cykle masa,sila(min.6 powtorzen) i przy tym robic aero ok 2x w tyg tylko i nastepnie 3-4 tyg zmieniony trening pod katem rzezby + maszyny + aero 5-6xtyg. Puzniej tydzien regeneracyjnego i [...]

czyli nie jestem nienbormalny, hura dzięki wielkie

Wielkie dzieki za pomoc Ostatnie pytanko odnosnie diety - Czy to prawda, ze w diecie redukcjnej kobiety powinno byc jak najmniej laktozy, bo przyczynia sie ona do odkladania tluszczu? Mleka nie pije, ale bardzo lubie kefir, jogurt i twarog. Dziennie zjadam ok 100 g chudego twarogu i wypijam 200 ml kefiru (glownie w pierwszych posilkach). Czy [...]

Wielkie dzieki Jacek , wszystko juz wiem tylko z ta kreatyna niestety nie wyjdzie na tym cyklu bo ostatnia porcje bralem w piatek od przyszlej srody zaczynam cwiczyc 2 tyg. wprowadzenia przerwa od kreatyny wychodzi jakies 3,5 tyg. razem a cykl trwal 7 tyg. wiec chyba bedzie troche za krotko. Jeszcze raz dziekuje za pomoc Jacku co do tego zebys [...]

Hard, nie wiedziałem ze sprzedają tak wielkie wibratory

[...] posilkiem ja jestem zdania ze powinien byc czysto bialkowy bo i po co jeszcz obciazac uklad pokarmowy w fazie kiedy on zwalnia obroty i zaczyna sie regeneracja<sen> I jeszcze jedno zycze wam Wesołych Świąt naprawde dużo sie dowiedziałem czytajac odpowiedzi od was wielkie dzieki pozdro Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-12-21 08:32:04

dzieki wielkie Jacku za ułozenie planu , ale niestety bede musiał go troszeczke przerobic bo cwicze w domu i paru przyzadów nie posiadam , jak przerobie to wkleje tu zebys sprawdził . pozdr

okey wielkie dzieki to drugie pytanie wyslalem bo myslalem ze tamto nie poszlo

wielkie dzieki przejde sie do Rafała do sklepu i mam nadzieje ze razem cos nam sie uda wymyslic ;)

Wielkie Dzięki za pomoc a możesz coś jescze o prozdrowodtnych suplach napisać.Pozdrawiam.

Witam Na wstępie chciałbym podziękować Tobie Jacku R. za to że kiedys rozpisałeś mi dobra diete na której zrobiłem ogromny postep, waga zeszla 4kg a sylwetka wyglada wrecz jakby przybylo z 5-8kg! Wielkie dzięki! Mam kolejna prośbe: otoz mam dosc mocno rozbudowane lydki oraz miesnie ud (glownie czworoglowy)są zbudowane dosc masywnie. I tu pytanie [...]