wielkie

Rallygunia, mam ogromną prośbę, Martuca mi pisała ze dawała ci kiedyś opis jak poprawnie robić brzuszki... czy mogłabyś mi podesłać linka do tego, bo nie mogę odnaleźć, a powinnam przeczytać. dzięki wielkie i powodzenia w dalszej części konkursu

Dzięki wielkie! Póki nie mam tego sprzętu wybiorę sobie jakieś ćwiczenia z samymi hantelkami i spróbuję coś sklecić :D A tak z ciekawości - co sądzicie o płatkach jaglanych lub żytnich? Ostatnio testuję sobie różnego rodzaju płatki inne niż owsiane i ciekawi mnie czy warto włączyć je do źródeł węgli zamiennie z owsem czy razowcem:D

400m to chyba trudny dystans? trzeba umieć siły i tempo rozłożyć. - za każdym razem na poczatku wydawało mi się, ze daje wielkie kroki, a potem coraz szybciej przychodziło zmęczenie i kroki były krótsze. Myślałam, że nie wyrobie 1:40 jak zobaczyłam pierwszy czas, ale jak zobaczyłam drugi, to pomyślałam: "Eksponencjalnie postaram sie aby nie [...]

Co to za głupie pomysły? :-> Nie, nic nie zmieniasz, ćwiczysz wg planu. Trening nuk to podstawa, nuki to wielkie mięśnie, które są głodne i dużo żrą. Redukcja bez treningu nuk ---> porażka #-P Same łapy to sezony ćwiczą ;-] No i ja nie rozumiem, co Ci nie pasuje w tym treningu? Sprecyzuj :->

yes maj lord :) w ten sposób na to nie spojrzałam, że nuki to wielkie mięśnie, są głodne i dużo żrą.. ok to muszę się przemóc i dawać nukom popalić.. a co mi nie pasuje? nie będę owijać w bawełnę.. nienawidzę wypadów.. normalnie jak je mam robić to mam ochotę bluzgać %-) jeśli jest jakieś ćwiczenie, które by wypady zastąpiło.. a jak nie to cóż.. [...]

[...] :) + suple te same :) Martucca myślę, że niewiele się ruszy ale grunt, że zdrowo jem i czuję, że coś robię dla siebie.. gdyby nie to, że po odstawieniu tabsów mam od razu wielkie zmiany trądzikowe i hirsutyzm to już bym dawno to w cholere odstawiła.. ciekawa jestem co by się wtedy działo :) nawet ta głodówka 4tygodniowa już wróciła :D chyba :D [...]

Dzięki wielkie Przemek, ale prawdziwą klasę to pokazał wczoraj Marian czy Tomek Marzec na Arnoldzie. Ale Ty tak samo, to jakie miałeś przeboje i mimo wszystko się nie poddałeś. Pomimo róznych zwątpień dalej nie odpuszczasz. To jest dopiero prawdziwa klasa oraz wzór do naśladowania. Ja to co najwyżej mogę was gonić, i mieć nadziję, że kiedyś uda [...]

Dzięki wielkie panowie, jak się trochę ogarnę to posytaram napisać coś więcej, bo mam dosyć sporo fot, jak również filmikz dowolnego także nic nie umknęło :-D Dziś waga z rana na czczo 93,6 Zmieniony przez - infernol w dniu 2018-10-07 09:16:38

ok. uciekł mi ten artykuł. wielkie dzięki jedno z głowy. teraz będę pracowała nad michą.

w sumie na temat zbierania grzybków nie mogłam za bardzo nic poszukać więc wielkie dzieki night 03.07.15 DNT jakieś cardio trzeba będzie zrobic ale jeszcze nie wiem co warzywa: papryka, cebula, cukinia,warzywa na patelnie z mrożonki /SFD/Images/2015/7/3/3127b9bee5cd4792bddae66840358b3b.jpg

Night to jeszcze tak na szybko czy wiosło sztangielka mogę zamienic ba sztangę, te wielkie krążki zaczynają mi przeszkadzać, czy jednak może lepiej pomęczyć się z nimi , jak myślisz?

Ajazy fanss Viki Ruski czołg Jawor wielkie dzięki. Dużo to dla mnie znaczy. Paawo tak , to była dycha :) A było tak. W planach było 55minut , nieśmiało myślałam o 53 . Treningowo dychę ostatnią zrobiłam w 1g1m . 6km w 5:17 więc założyłam , że te 55 będzie ok. Planowałam się trzymać koleżanki co życiówkę ma na 52 ' . Po starcie była przede [...]

Nadine, plecy piękne i ramiona super... ale że wielkie? Bardzo proporcjonalne i ładnie to wygląda, kobieco ale trochę aura mocy przebija.

No właśnie trochę wielkie. Tym bardziej , że pleców stricte nie robiłam już od jakiegoś czasu a barki to już w ogóle. I teraz chciałam je w planie uwzględnić. I teraz sama nie wiem. Mój m jak zobaczył to tylko powiedział- weź tak więcej nie rób.

Nadinka plecy sliczne, jak Tsu napisała - kobiece i delikatne, super to wygląda. Wielkie na pewno nie są :-)

"druga wśród kobiet z czasem 21:47 na 5km" Pierwsza musiała być na dopingu. Dla mnie PIERWSZA jesteś! Piękny czas. I kto by przypuszczał pół roku temu, ze w Tobie taki sprinter siedzi?? GRATY WIELKIE

Jsdolan paawo wielkie dzięki Paawo coś koło 500 a 600 szału ni ma

Wielkie gratki Nadine!!! :-) Się rozkręcasz, aż strach się bać co będzie w sezonie :-)

Sądząc po tętnie to tam zapasu na drugie 10km było:) Graty wielkie. Coraz większy biegacz z Ciebie:)

Paawo dzięki, jaki Ty hojny . Na pewno się przyda, szczególnie przy budowie. Kabo , Tsu, Czołgu wielkie dzięki. Stwierdziłam, że muszę trochę mniej syfu jeść. Może spadnie że 2,3kg . Na pewno będzie lżej biegać.