_berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

Chyba najwięcej bluzg przy wypadach posłałam. Końcówka serii to już mroczki i pot

Ruda_29 to widzę, że coraz większa tu rzesza antywypadów :D

dzień 3

wklejam jeszcze raz miskę dnia 3go bo zauważyłam, że wkleiłam miskę środową a nie czwartkową :D
MISKA
BTW 110/50/150

______________________________________________________________________________________________________

dzień 4

MISKA
BTW 110/50/150


TRENING

niestety trening mi przerwano.. musiałam pilnie wyjść ;/
______________________________________________________________________________________________________

dzień 5

MISKA
BTW 110/50/150


POMIARY

nie przejmuję się wzrostami bo jestem przed @..zacznę się martwić za tydzień (ostatecznie za 2 :D) jeśli się to utrzyma.. będzie wtedy można podejrzewać, że to od węgli
______________________________________________________________________________________________________

dzień 6

MISKA
BTW 110/50/150


TRENING

dzisiejszy trening zrobiłam z przyjemnośćią.. w ogóle zauważam, że jak mam robić łapy to robię to chętnie.. a ten trening nuk to jakoś mi nie idzie.. spostrzegłam to kiedy się ucieszyłąm w piątek, że musiałam go przerwać.. stąd pytanie do Martuccy mogłabym robić 2xtyg siłowy na łapy ten co dziś a raz w tyg GPP? i odpocząć narazie od tego siłowego nuk? albo jakoś go może zmodyfikować bo wtedy coś nowego to może by mi to uatrakcyjniło..lordzie co myślisz? :P





Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-26 13:37:08

Co to za głupie pomysły? Nie, nic nie zmieniasz, ćwiczysz wg planu. Trening nuk to podstawa, nuki to wielkie mięśnie, które są głodne i dużo żrą. Redukcja bez treningu nuk ---> porażka Same łapy to sezony ćwiczą

No i ja nie rozumiem, co Ci nie pasuje w tym treningu? Sprecyzuj

yes maj lord :) w ten sposób na to nie spojrzałam, że nuki to wielkie mięśnie, są głodne i dużo żrą.. ok to muszę się przemóc i dawać nukom popalić..

a co mi nie pasuje? nie będę owijać w bawełnę.. nienawidzę wypadów.. normalnie jak je mam robić to mam ochotę bluzgać jeśli jest jakieś ćwiczenie, które by wypady zastąpiło.. a jak nie to cóż.. będę się musiała przemóc :) podobno tajemnica tkwi w nastawieniu :) nastawie się, że je kocham i jakoś pójde do przodu może :)

a korzystając z tego Martucca, że zaglądasz to czy mogę przyczitować trochę we wtorek? nie powinno to jakoś zaburzyć całego planu bo będę jeść czysto tylko BTW mogą jedynie zaszwankować bo jest impreza pożegnalna koleżanki z pracy no i ... wiadomo

Haha, daj sobie zamiast wypadów przysiad bułgarski z nogą na piłce. Obyś nie chciała do nich wracać

Nic się nie zburzy i nie zaburzy

Zamienił stryjek...

Ciiiiii...

hehehehe :P
zobaczymy.. najwyżej wrócę do wypadów i zacznę je doceniać :D w środę pierwsza próba

dzień 7

MISKA
BTW 110/50/150



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-27 19:53:20

dzień 8

MISKA
BTW 110/50/150

na imprezie emerytalno pożegnalnej zjadłam dewolaja (tak to sie chyba nazywa.. pierś, w środku szynka i ser.. drugi kawałek ze spzinakiem) sałatki (niestety był w nich majonez) koreczki i śliwki suszone zapiekane z boczkiem (pychota :) jadłam peirwszy raz w życiu i pokochałam:D).. no i wino wytrawne.. taki czit :)
_______________________________________________________________________________________________________________

dzień 9

MISKA
BTW 110/50/150


TRENING

bułgarskie nieźle dały w doope.. myślałam, że mi coś w niej pęknie :D ale w sumie póki co wole je od wypadów :P pewnie dlatego, że coś nowego :)


Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-29 17:37:29

dzień 9

moja doopa boli.. :)
MISKA
BTW 110/50/150



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-01 18:46:12