wielkie

dobra, w weekend układam dietkę, poproszę jeszcze o jej sprawdzenie i biorę się za robotę. Jeszcze raz wielkie dzięki

ok wielkie dzieki

dzieki wielkie Panowie. W takim razie nie bede sie truł niepotrzebnie.

Dzieki Vandaal... Wlasnie sie dowiedzialem ze jestem ENDOMORFIKIEM Wielkie Dzieki teraz bedzie mi latwiej dobrac diete... Pozdro

wielkie dzieki za pomoc,pozniej odbloki to tego clomid i hcg?

wielkie dzięki , może to mi cos rozjaśni i pomoże jeszcze raz thx, to chyba muj prezent na świeta :)

Ok, dzięki wielkie!! :-)

Wielkie dzięki, przyda się :) Jak nie będę czegoś wiedział/miał wątpliwości to napisze ;)

A spoko. Dzięki wielkie za odp. "ni jak piszesz" ale mimo to pomogłeś :) Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2013-06-08 22:22:57

Wielkie dzięki za pomoc. :)

[...] ten tluszcz jesli bardzo chcesz (aeroby + jakies cwiczenia na brzuch) pozniej zacznij robic mase ale przy spalaniu tluszczu tez sobie miesnie lekko wyrobisz ale nie beda one wielkie. Podczas aerobow trzymaj tetno 220-wiek i 70% z tego. Do tego jakas dieta na redukcje i jazda edit i wez poczytaj troszke forum bo z tego co widze to az 3 posty [...]

Dobra, wielkie dzięki i do usłyszenia

Dobra, wielkie dzięki. Poczytam co to są te lipotropiki, MZB i omega-3 i wtedy ewentualnie uwzględnie w diecie.

Dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam

Dzięki wielkie ! Pozdrawiam !

ok wielkie dzieki.a zalalobardzo?bo chce postarac sie zeby jak najmniejsza ilosc tkanki tluszczowej.i robile do tego aeroby?i ile razy w tyg?

Dzięki wam wielkie. No to ostatnie, to już może się wydać troszkę głupie, ale nie siedzę w mma na tyle, żeby wiedzieć takie rzeczy, a chcę się zapisać. Więc lepiej poszukać jakiejś sekcji, która oferuje treningi "MMA", czy lepszy efekt będzie z połączenia np. k1/muay thai + jakiś grappling, judo, bjj czy coś. + Może ktoś jest z Krakowa i kojarzy [...]

Dzięki wielkie mistrze . !

Dzięki Wielkie! A jak sprawa ma się z posiłkiem przed treningowym oraz po? Mogę kreatynę zażyć razem z posiłkiem np: godzinę przed treningiem (ew. 40 min) oraz od razu po nim? Czy np. zjeść posiłek godzinę przed, a kreatynę 30 min przy przed treningiem a po treningu od razu kreatyna a po kilkunastu minutach posiłek?

dobra wielkie dzieki nie moge dac soga bo juz kiedys dostals :-/ coz, ej jeszcze chyba o cos sie chcialem zapytac ale wylecialo mi z glowy heh bo szykuje mega HST od wrzesnia bo teraz sie nie oplaca, 3a tarke wyrobic maxymala jeszcze raz dzieki