wielkie

ok juz wiem dzieki wielkie :)

aaaa spoko juz wiem:P Kurde nawet nie wiedziałem ze te cwiczenie szrugsami sie nazywa:p Wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi !

Dobra więc zrobię tak jak mówicie. Pogadam z ojcem i coś wykombinujemy. Wielkie dzięki za odpowiedzi. Dobrze że tu napisałem bo dużo się dowiedziałem

hah no właśnie o taką odpowiedź mi chodziło! :D dzięki wielkie!

dzięki wielkie! powiedz mi jeszcze ile Ci cm tak mniej wiecej w obwodach po 2 puchach przyszło? :>

dzięki wielkie kinki! :D SOG poleciał :)

Wielkie dzięki MichelX za te booki!napisałem to tutaj bo pewnie wszyscy zawalają Ci konto prośbami takimi jak moja o te książki hehe:)dziękóweczka

Dobrze, idę wypełniać ten formularz. Poszukam też jakiegoś zdjęcia, które oddaje prawdziwy obrazek moich tłustych łap:) Dodam też że kobity w mojej rodzinie, mają podobne proporcje (mama wygląda jak atleta chuda w pasie, bary wielkie:), dlatego myślę że geny też mają znaczenie, ale chcę nosić kiecki z odkrytymi ramionami:)

wielkie dziki hmmmm a co do firmy to wybrałem olimp nie dlatego ze jestem zadowolony z działania we wczesniejszych czasach kozystałem z tej firmy ze średnim skutkiem szczeżę mówiac chetnie sptóbował bym czegos innego ale poprostu san niepotrafie dobrać najlepszych supli z róznych firm z prostej przyczyny -poprostu srednio sie na tym znam Chyba [...]

Moze Berry nam to wyjasni... wyjasnilem w ostatniej odpowiedzi, naucz sie w koncu czytac ze zrozumieniem bo masz z tym wielkie problemy, nie mam zadnego nakazu odpowiadac na twoje pytania, odpowiadam dobrowolnie, piszac takim tonem nie mam zamiru dyskutowac, bo i tak malo co do ciebie trafia. Nie mam zamiaru pomagac,pisac do osoby ktora uwaza sie [...]

http://*******/x73s JLB - Aerts 3 i 4 runda. Weasley tej walki nie mam,dzięki wielkie Masz jeszcze jakieś walki JLB takie mniej znane?bo o tej nawet nie słyszałem

Jeszcze raz wielkie dzięki ! ;)

wielkie dzięki, jeszcze pytanie ile razy w tygodniu go wykonywać 2 czy 3? i jak wygląda to ćwiczenie? 0. Napinanie m. prostowników z leżenia na brzuchu (napinanie przez 2-3 sek) 10-12 powt.

powiem tak TO SIĘ NAZYWA FACHOWA ODPOWIEDZ wielkie dzięki widzę ze się orientujesz a możesz coś powiedzieć więcej o jego treningu siłowym może gdzieś jest opisany. no jego muskulatura jest imponująca i niezła ma wydolność.

wielkie dzieki za odpowiedz ;d mam 23 lata 179cm/77kg moim celem jest redukcja tluszczu przy mozliwie minimalnej stracie miesnia. tu podaje poprawiona diete 1. Jajecznica 4 jaja + bułka razowa 80g + jogurt naturalny 175g 2. płatki owsiane 110g + otreby (2 lyzeczki) + jablko/banan 3.(przed treningiem) Kurczak + warzywa + 50gr ryż brazowy 4. (30 min [...]

no wlasnie u fighterow zauwazylem super rozwiniete te miesnie . Wielkie dzieki za odpowiedz

Ok, wielkie dzięki za rady i cierpliwość :D, a można jakiś owoc lub warzywo zjeść przed tym łyknięciem metki tak żeby się upewnić, że jednak żołądek nie będzie pusty?

Wielkie dzieki. Ten napis w prawym dolnym rogu w Twoim artykule w pełni odzwierciedla rzeczywistoc Jeszcze raz dziekuje za pomoc, a teraz trzeba sie brac za trening Bez kultury niet muskulatury

Dzięki wielkie :) Endo ma minus że jego metabolizm jest spowolniony i wolniej zrzuca Kilogramy tak ? , mhm jeszcze jakies 3 miesiace temu ważylem cos kolo 94 kilo , aktualnie 86 z hakiem , nie miałem żadnej diety (również nic nie ćpam , jedynie czasem zajaram trawke)

Dzieki wszystkim za odpowiedzi :) , co do abs II , spróbuje tych ćwiczeń , dzięki wielkie :)