wielkie

w sumie racja, mam drążek, więc mogę się podciągać, a z bicepsem też nie ma w domu problemu. A na dolny odcinek kręgosłupa też się coś znajdzie w treningu domatora :) Dzięki wielkie za rady! A co do picia -- to nie będzie aż tak ostro, ale będą ze trzy większe imprezy pod koniec maja -- tak się akurat składa. Myślę, że mniej stracę robiąc teraz [...]

wielkie dzięki za pomoc :D

Wielkie dzieki chlopaki

Dzieki wielkie... Najpierw masa pozniej rzezba.. pozdrowka

sory OloKK najpierw napisałem a potem sprawdziłem - ja tam dostałem - wielkie dzięki "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Loozik dzięki wielkie Panowie zacznę od 400 zobaczę jak to będzie wyglądać w praktyce

Uważam , ze master to nie jakieś wielkie zło w porównaniu z innymi środkami . Wiec dla " Kowalskiego "który leci testa i DD jakiś czas, na redukcje to jedna z lepszych opcji .

luki 122 wielkie dzieki pozdro dla ciebie

A ja mam Koszulke naNOx9 na pełnym wypasie . Szczerze spodziewałem się czarnej L a przyszła biała XL ale przekonkret i przyszło kilka innych rzeczy za niedługo pstryknę fotki i zamieszczę . Wielkie dzięki Animalku szkoda tylko że z tym nie posłaliście Thyrolsów dla mnie . Ale ślicznie dziękuje za te paczkę . Nie spodziewałem się dziś nawet a tu [...]

To zdjęcie mojego brzucha, mam obtłuszczone wciąż uda i pośladki, na plecach również mogę zbierać fałdki może nie tak wielkie, ale jak na moją wagę i wzrost jest tego za dużo. Ćwiczenia siłowe zwiekszyły mi siłę ale nie poprawiły wyglądu.

To zdjęcie mojego brzucha, mam obtłuszczone wciąż uda i pośladki, na plecach również mogę zbierać fałdki może nie tak wielkie, ale jak na moją wagę i wzrost jest tego za dużo. Ćwiczenia siłowe zwiekszyły mi siłę ale nie poprawiły wyglądu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c22496a81e21465b91cb718c285e2dcc.JPG

Dzięki wielkie za plan, na pewno z niego skorzystam, ale co z siłownią? Mógł bym np. 2 razy w tygodniu chodzić i robić FBW na małych ciężarach, np. taki plan: - podciąganie 5 serii - wyciskanie sztangi skos dodatni - push press - dipsy - uginanie ramion ze sztangą - brzuszki Wszystko na małych ciężarach tak, żeby zrobić wiele powtórzeń, i czy da [...]

Poprawię j/w. Wielkie dzięki wszystkim :) Trening postaram się robić wg. http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zacznę od etapu 4 ABA-BAB i mam nadzieję, że dopnę swego :) Zmieniony przez - kubagot w dniu 2017-11-07 16:32:32

dzięki wielkie. a jak mam obliczyć zapotrzebowanie kalorii (obliczałem na podstawie jakieś stronki ale nie pamiętam linku :( możecie mi napisać jak mam to obliczyć tak prosto i zrozumiale

dzięki wielkie. masz sog'a. mam jeszcze jedno pytanie ile czasu chodzisz na siłownię bo czytałem o tobie i przy wzroście ok 178 waga 85 to za***iście też bym tak chciał ale długa droga przed mną. a ile posiłków powinno być ?

dzięki wielkie więc będę brał to co studensky polecił

Dzieki wielkie. SOG polecial :) A jeszcze takie pytanko: powinno się robić przerwe w dziecie raz w tygodniu (np. niedziela)? Gdzieś czytalem ze niektórzy to stosują... Zmieniony przez - wiraszka w dniu 2009-11-14 12:32:04

Wielkie dzieki za odpowiedzi! Już wszystko wiem. Wezmę igłę 0,5/40mm. Pozdrawiam! Sogi poszły Zmieniony przez - DanielRico w dniu 2010-01-30 10:25:09

wielkie dzieki ;* nie wiem jak mogłam preoczyc taki artykuł.naprawde gratulacje..buzka.soga oczywiscie dostajesz jak nic :)

flex dzieki wielkie za odp. od dzis zaczynam odblokowanie i owy cykl, zobaczymy, jak bedzie z efektami