Siłownia w wieku 14 lat?

Witam. Mam kilka pytań i koniecznie chciałbym je zadać osobom związanym w jakikolwiek sposób z tym tematem - a mianowicie postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, ale spokojnie nie chcę robić rzeźby tylko dla "szpanu", chciałbym serio się w to zaangażować... i tu jest problem. Mam 14 lat, ~164cm wzrostu i 56 kg. Nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać, jestem w tym temacie absolutnie zielony - czy takie ćwiczenia wpływają na wzrost?
Podnosiłem wcześniej hantle 8 kg ale nie jestem pewien, czy poradziłbym sobie na takiej "prawdziwej" siłowni.

na siłowni jest dostępne różnorakie obciążenie, i zaczynasz od takiego jakie jesteś w stanie wykorzystać, jeśli chodzi o kwestę wzrostu to się nie obawiaj siłownia wzrostu Ci nie zahamuje.

Proponuje się zapoznać z najważniejszymi tematami dla juniora
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

witaj, trening silowy nie ma wplywu na wzrost, nie jestes w stanie trenowac az tak ciezko, aby trening mogl negatywnie wplywac na Twoj wzrost ograniczajac rozrost szkieletu, tyle ile masz zapisane w genach spokojnie urosniesz, co wiecej, zdrowa dieta, suplementacja (omega 3, d3, k2, wapn, magnez) i aktywosc fizyczna beda sprzyjaly temu, aby Twoj organizm rozwijal sie w sposob prawislowy, wiec tutaj masz jeszcze plus z tego tytulu nie ma co sie obawiac tlko na spokojnie mozesz dzialac i sie rozwijac

Warto spróbować treningu na siłowni jak nie miałeś wcześniej do czynienie z takim tylko trzeba się za to wziąć rozsądnie i w jakiś usystematyzowany sposób.
Najpierw warto by było się dowiedzieć czy masz możliwość w ogóle wejścia na siłownie bo u mnie na siłowni jest ograniczenie od 16 lat więc to może być problem pierwszy. Poza tym warto by było się zacząć sensownie odżywiać jeśli chcesz kształtować sylwetkę, a po drugie warto żeby był jakiś instruktor na siłowni żeby Ci pokazać jak prawidłowo trenować.

Dzięki wielkie wszystkim za porady, zdrowe odżywianie to oczywista sprawa tu nie ma problemu, ale faktycznie problem w tym czy mnie wgl wpuszczą :D

No musisz się dowiedzieć bo to zależy od konkretnej siłowni u mnie na siłowni jest tak, że minimalny wiek jaki upoważnia do wejścia na siłownię to 16 lat ale wówczas trzeba wypełniać takie oświadczenie od rodziców, że wyrażają zgodę na udział dziecka w treningu.
Ale bywałem na takich siłowniach gdzie na pewno byli młodsi trenujący więc pewnie to są ustalenia w ramach regulaminu siłowni.
A nawet ja by się okazało, że nie dasz rady wejść na siłownie to zainteresuj się treningiem w domu lub kalisteniką.