Obcinanie węglowodanów i dodawanie tłuszczy na masie | low carb na masę?

Mówisz w takim razie żeby białko że wszystkich produktów wynosiło 140-150, a nie tylko ze źródeł pelnowartosciowego białka? Kukurydzę jadam raczej nie częściej niż raz w tygodniu także chyba ok :)

Daj więcej tłuszczy kosztem węgli i zobaczysz co się będzie działo

Ok. Wielkie dzięki wszystkim za pomoc. Zastosuję się do rad i zobaczymy, co to przyniesie po kilku tygodniach ;]
W razie gdyby ktoś jeszcze miał jakieś uwagi/sugestie to jak najbardziej przyjmę wszystko co macie :D

Pozdrawiam


Zmieniony przez - kalom w dniu 2016-08-13 21:23:54

Białko liczy się i roślinne i zwierzęce, wiadomo, że jak Ci przekroczy nieco to świat się nie zawali.