bol nadgarstka

witam. okolo dwoch miesiecy temu podczas robienia bicepsu zrobilem cos z nadgarstkiem, mianowicie konczylem ostatnia serie i nadgarstek tak jak by sie wygial, zaczal bolec na tyle ze nie potrafilem juz zrobic ostatnich powtorzen. zrobilem sobie przerwe od silowni poki nie przestanie bolec i wszystko bylo okej. teraz miaalem dwu tygodniowa przerwe od silowni i zaczal mnie znowu bolec, boli tak ze nie potrafie zgiac dloni. odziwo nie jest spuchniety. z racji ze lapie sie jeszcze pod ortopede dzieciecego, a takiego nie ma w mojej okolicy (z poradni wysylaja mnie do szpitala, a ze szpitala do poradni -.-) planuje zakup stabilizatora, tylko zbytnio nie wiem ktory kupic. jak myslicie, lepszy bedzie TEN, czy TEN?

Zmieniony przez - w00t w dniu 2012-09-06 23:20:21

musisz ograniczyć walenie konia tą ręką!
a tak na poważnie ten czarny termoplastyczny będzie lepszy bo bardziej usztywnia
też miałem ten problem - ortopeda przepisał mi żel TRAUMON (bez recepty) - daje rady na stawy i ścięgna
no i daj sobie spokój z wszystkimi ćwiczeniami angażującymi ten nadgarstek - jeśli to naderwanie ścięgna to będziesz to leczył nawet kilka miesięcy

no niestety, gdyby to bylo to to cierpiala by prawa reka :D
dzieki wielkie za odpowiedz :)