twoja

Gargamel nie wiem po co sobie wrogów robisz?? Ale to twoja wola.

Chłopie z Twoją wagą bez żadnej specjalnej diety można zaspokoić zapotrzebowanie na białko w diecie. Więc nie kupuj białka i się ciesz, że tanim kosztem możesz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę.

Ciekawe co na to Twoja dziewczyna %-)

'zalezy mi na recach' - dobre Pozatym...to własnie plecy budują sylvetke..to cale 'wcięcie' , pozatym trzymają Twoją sylwetke prosto - co Ci po klatce, skoro bedziesz sie garbił?? to, że Ty w lustrze nie widzisz pleców nie znaczy, ze inni ich nie oceniają... BTW. plan był do dupy, jesli to wogule mozna bylo nazwać planem. Jaki masz staz(ćwiczyles [...]

Oczywiście, że możesz. A czy jest sens ? Szczerze wątpie. Sens brania odżywek jest wtedy, gdy masz ogarniętą dietę. Poza tym BCAA nie jest raczej potrzebne przy masie. Zamiast wydawać pieniądze na to, zapisz się na profesjonalną siłownię z całym sprzętem, najlepiej wyjdzie na tym Twoja masa.

oskar TY wbijasz cos czy tylko pjer.dolisz co przeczytasz bo juz ktoras Twoja wypowiedz wskazujaca ze Ty raczej teoretyk a nie praktyk

Musi to na rusi po primo. Ale nie licze kalorii nie chce mi sie siedziec i liczyc ile zjadlem na sniadanie mam akurat to co napisalem i sie zastanawiam czy to nie za duzo odzywek twoja odpowiedz jest bez celowa

Na ulicy walczysz jak musisz, a nie jak chcesz. I twoja waga nie ma tu nic do gadania bo czy ważysz 70kg czy 100kg jak ktoś cię zaatakuje to musisz się bronić. Poza tym potencjał w walce to nie tylko waga, jak dużo potrafisz to możesz sporo cięższego zdjąć bez problemu. No i ludzie wywołujący burdy to nie tylko 100kg+ koksy, ale i normalnej [...]

Widocznie za mało kalorii na dzień,zwiększ kcal o jakies 500 czy nawet wiecej i masa będzie szła..Dopiero masz 14 lat - twoja "męskosc" jeszcze przyjdzie,odzywiaj sie zdrowo , mozesz spojrzec na inne diety masowe :] Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-23 18:39:45

Warto zainteresować się tym, co jesz, jak, kiedy i w jakich ilościach... Warto zainteresować się tym, czy Twoja regeneracja jest odpowiednia. Warto zainteresować się tym, by nauczyć się poprawnie ćwiczyć, poznawać nowe metody, uczyć się obserwować własny organizm. Odżywki? Jeżeli powyższe rzeczy masz opanowane, kupuj.

Wybacz, ale (odpukać) jeśli kiedyś zaczną latać pociski nad Twoją głową, to dopiero poznasz presją czasu i stres. Skoro nie radzisz sobie w komfortowych warunkach, to co będzie patrząc śmierci w oczy? Ale nie przejmuj się, 98% ludzi nie nadaje się do bycia żołnierzem (chyba, że ograniczymy wojsko do parad i poligonów).

Warto pamiętać o tym, że jesteś na forum sportowym, a nie medycznym. Nikt z nas nie jest w stanie diagnozować problemów zdrowotnych, leczyć ich, ani doradzać dlaczego jest tak, a nie inaczej. Od tego są specjaliści i bez wątpienia nie przez internet. Z tego co piszesz, to coś jest z kolanem nie tak i warto aby zobaczył je lekarz specjalista. W tym [...]

Jeśli chcesz dynamikę to jest to zakres powtórzeń bardzo niski, skupiając się na jak najszybszej fazie wypchnięcia ciężaru. Proponowałbym klasyczny trening FBW z uwzględniniem takich ćwiczeń jak Rwanie, C&J, Thruster. Wzmocnią one ogólnie Twoją sprawność motoryczną i z czasem dynamike

[...] wyjsciem dla ciebei jesli chcesz zrzucic tluszczyk , a twoje unaczynienie to myslales ze od czego ma sie uwidocznic jak nie od zmniejszenia tluszczu ?? Wlasnie tluszcz i twoja genetyka najbardziej wplywajom na twoje unaczynienie (jego uwidocznienie), wiec i tak musisz biegac i spalac sadelko ile sie da (no chyba ze masz jakoms z***anom [...]

J/W To już Twoja indywidualna sprawa, lecz sądząc po Twoim zdjęciu profilowym nie ma mowy o redukcji.

Napisałeś niestety zbyt mało informacji na swój temat. Z czego wynika to niedożywienie? Jeżeli masz jakieś zaburzenia żywieniowe, to sugeruję swoją dietę konsultować że specjalistą, czyli psychodietetykiem/dietetykiem klinicznym, czy psychiatrą, a nie na forum internetowym. Tego typu zaburzenia należy kontrolować, a wszystko co masz zamiar [...]

moze to kopnie: 1-12 omen 250mg e7d 1-6 mietek 25mg ed jak "ten" gość doszedl do 105 na tych 3 poprzednich cyklach ktore z tego co pokazala twoja rozpiska byly chyba raczej malo przemyślane to jego masa raczej za sucha nie jest

Carbo ewentualnie po treningu 50g. jak dla mnie niepotrzebnie wydales kase na niektóre suple, ale to twoja decyzja.poizdrawiam

Wielkie dzięki ziomek!!! SOGacz wędruje w Twoją stronę. POZDRO!!!

45 i twoja przesyłka i biore z miejsca jak cos to priv