plus

a ok ;D To po treningu ryż+kurak :) Rano są węgle jako tako XD Co do białka które lepsze 100% whey isolate czy Activlab whey protein 80 plus ?:D Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-08-04 22:56:27

[...] 40 G węgli nie przekroczę ,czytałem że koleżka miał lekkie zjazdy itp. ale poradzę sb :) Coś dodać ,odjąć!? Zamienić mleko na inne :D? Tą odżywką bd Activlab whey 80 plus ,ale wybrałem to białko bo tam nie ma Activlaba . :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b17e6b26fab9430ab4a7e9440d8d65fc.png Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-08-11 11:39:05

250 mg co 7 dni mostek Plus hcg co 4-5 tyg Opcja 2 mostek na hcg i provi 2500 hcg co 3 dni i 50 mg provi codziennie

Ja osobiście testowałem kreatyne Treca-normal plus, i spisywała sie bardzo dobrze lecz w smaku bywały lepsze kretki.

masz dużo kcal z tłuszczów- zdrowych, to jest plus, ale dodałbym jednak węgli. :) osobiście byłbym głodny na tej diecie.

żeby stracić ten tłuszcz to musisz mieć ujemny bilans innej opcji nie ma i CLA nie bardzo pomorze jeżeli będziesz jadł ciągle na plus.

wystarczy przy starcie popatrzeć w podwieszone , gdzie masz wszystko rozpisane krok po kroku , plus zacząć się odżywiać zdrowo i wystarczająco wypoczywać . pozdrawiam .

54 plus 18 zawodniczek |-O

54 plus 18 zawodniczek |-O No rzeczywiście to bardzoooooo duża różnica , jak na zawody rangi MP ;-D

Wez sobie na razie Storma plus shocka z universala. Do tego odpowiednia dieta. Mieśnie maja dobrą pamięć i szybko wróca do swoich prawie 90% rozmiarów bez wspomagania. Jak już to osiągniesz to wtedy możesz sięgnąć po wspomaganie farmaceutyczne

Ja Cię rozumiem że chcesz akurat to, tyle że 1,5h w jedną, trening 1,5h w drugą, to praktycznie cały dzień stracony, plus dużo Cie to będzie kosztować. Ćwicząc raz w tygodniu MT nauczysz się coś... ale to jest bardzo mało, jak dołączysz boks to niby lepiej, ale kopać raz w tygodniu i to nie koniecznie bo może coś innego trener sobie wymyśli to [...]

[...] we wszystkich swoich notatkach odnośnie walki wręcz czy inspiracji ani śladu zapożyczeń z Filipińskich sztuk walki, walk na kije noże itd. Bruce miał swoje własne podejście plus JKD to sztuka walki wręcz, nie przy użyciu broni nie ma broni w JKD, broń to ludzkie ciało. ;-) W Żadnym etapie ewolucji od Hong Kongu przez Seattle, Oakland, Los [...]

To co Bruce prezentował w filmach to nie były techniki fma. Plus to co pokazywał na ekranie w filmach to była choreografia pod ekran nie techniki które sam ćwiczył jako jkd, choć w niektorych filmach je zaprezentował. :-) Nie ma takich dystansów wiem że podstawa w fma to largo, medio i corto ale podział dystansu na walkę wręcz na kopanie [...]

under ma 5mg wiec nie 3 razy wiecej tylko 2 mała uwaga i plus M1T mniejsze ryzyko dostac gino tyle ze M1T zmniejsz apetyt co moze byc plusem albo minusem zalezy w jakim celu

jest skuteczna jak ktos prosta reke zostawi, a to sie rzadko zdarza. jak masz osobe z ogarnieta stojka graplerska to skakanie do latajacej balachy jest slabym pomyslem bo cie wypyerdoli i 2 punkty w plecy, plus bronisz przejscia z huyowej pozycji

A gdzie masz w posilku czwartym bialko? Na sniadanie jajka smazone 2 zoltka i kilka bialek. Na poczatek np 2cale i 2 bialka. plus 100gr chleba. Najedz sie ostro na noc to rano obudzisz sie mocno glodny wtedy dasz rade zjesc wiecej .Ograniczaja cie srodki finansowe?

Ok, dzięki za ekspresowy odzew. A czy można to traktować na plus jako większą ilość białka, które niestety mam poniżej wymaganych 100g przez odstawienie nabiału? Czy to nie taki rodzaj białka? :)

[...] pozwolenie na nawalenie się w trupa.Jeśli chodzi o minimalizacje ew. strat i mega kaca to tak przed imprezą dobrze zjeść coś ala posiłek po treningowy do tego witamina C plus porcja ZMA. Jak chcesz to na imprezę weż szejka białkowego ale rozpuszczony w wodzie po przyjsciu pod warunkiem że będziesz pamiętał wit.C ZMA szejk białkowy i litr [...]

[...] z laboratorium, gdzie przekroczne 100 jest dobrą wartoscia a ponizsze sa złe. sterydy i brak diety w sensie dopuszczania za duzo tłuszczy szkodliwych i malo ryb, drobiu plus masla, bulki biale i tosty z gyrosem - i to wszystko daly mizerny opis HDL 13 na wymagane 100! acha i LDL przekroczony x 2 jakoś 200pare wyszedł. i ten p...cholesterol [...]

Jeżeli jesteś ekto, to ja bym się tak bardzo o ten tłuszcz nie przejmował, bo i tak go szybko zgubisz. Najważniejsze żeby kcal były codziennie na plus, wtedy będziesz rosnąć. A ilość węgli zależy od tego jaki masz dzień, jeżeli dużo jesteś w ruchu i masz jeszcze trening to musisz mieć tego 'paliwa' w postaci węglowodanów więcej.