plus

Poczytałem trochę i mam zamiar stosować marszo biegi plus wody każde po 3 razy w tygodniu. Wyglądało by to tak: Poniedziałek, środa, piątek - marszo biegi Wtorek - angie, 60 brzuszków, przysiadów, podciągnięć i pompek Czwartek - chelsea, 10 minut, 5 podciągnięć, 10 pompek, 10 przysiadów Sobota - chelsea, 10 minut, tylko z wiosłowaniem i [...]

[...] żytniego razowego na zakwasie a u amatora będzie występował codziennie np. w jednym posiłku i będzie uważał, że ma dietę dopiętą na 100%. Takich przykładów jest mnóstwo. Są plusy, są minusy. Dla mnie plus tej koncepcji jest taki, że codzienne liczenie wszystkiego wymusza pełną kontrolę kaloryki co bywa różnie jeżeli masz rozpisany szkielet diety [...]

tak się składa ze trenuje walkę kijami na full :) długość jaką stosuje to 56 lub 60 cm ta długość jest bardzo ergonomiczna do walki kijem. Zapomniałem dopisać że plus rękojeść wiec jeśli masz 47 + 10 cm na rękojeść to masz wymiar 57 cm

[...] Nie lubie jak jajko ucieka do gory. Jajka jednak wrocily do nrmy w miare jak teraz patrze i widze co bylo. Flex, Chudzina i reszta, pomozcie chlopu w tym temacie: http://www.sfd.pl/4_ty_cykl_-t781255.html#post6 Czemu nikt nie odpowiada w takich postach? Przeciez to nie cykl test plus meta. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-11 12:17:06

[...] dodatków hcg clomid , proscar. nandrolon lepiej w formie npp choć blok jest szybszy wystarczy troche bromo i juz po kłopocie kiedyś tego nie wiedziałem nandrolon ma ten plus że nie aromatyzuje nie przekształca sie w DHT przez to nie ryje prostaty, przez estrogem i DHT resztę dodatków to kosmetyki ,boldenon, oxandrolon,masteron itd lub [...]

Weekend przemelanżowany, rzygałem tylko 3 razy, czyli na plus :D Trzeba trochę przystopować, bo nigdy tej klaty nie zrobię. Diety brak bo byłem w gościach i była pierwsza Wigilia.

zamówiona, ja myślałełem na 1,5l muszynianki łyżeczka mała soli plus sok z połowy cytryny, bo jestem podłamany ogólnie, dziś nie podbiłem do treningu nawet bo jak przed treningiem spiełem brzuch przed lustrem to odrazu skurcz i płacz,

To znaczy że te 100 mcg plus 20mcg biorę pierwsze cztery dni po jednej tabletce, kolejne cztery dni po dwie tabletki i potem po trzy tabletki aż do skutku. Czy tak?

[...] kcal? Wydaje mi się, że to za mało, biorąc pod uwagę, że moje zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na jakieś 2450-2500 kcal a do tego przy robieniu masy trzeba dodać coś na plus. Skerx, a od czego może podlewać mnie wodą? Na cycling carbs spożywam mniej nabiału i węglowodanów niż wcześniej, ale znacząco zwiększyłem podasz tłuszczu (kaloryczność [...]

[...] kcal? Wydaje mi się, że to za mało, biorąc pod uwagę, że moje zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na jakieś 2450-2500 kcal a do tego przy robieniu masy trzeba dodać coś na plus. Wartości pokroju 2100, to i na redukcje niejednokrotnie wydaja się być smieszne. Skoro zapotrzebowanie masz 2500, dorzuć kcal, obserwuj i ewentualnie koryguj. Skerx, a [...]

blinG masz ktoras teraz konsole ?? Wogole ktora polecacie..ps2 czy x-boxa...bo chyba na x-boxa duzo mniej gier jest...ale plus ze z netu gierki sie sciagnie ,na dysk x-boxa przerzucimy i gramy...a wiec co lepsze...nie mowie o tym nowym x-boxie 360...tylko tym co wyszedl wczesniej...

550zl, SCPH 75004(najnowszy model) slim czarna, swap magic 3 plus(do gry na piraty),Karta Sony 8mb,dualshock orginalny, kable orginalne i 4 gry pir.(fight night, grand turismo 4, teken 5 , Def Jam Fight for NY) Niestety bez gwarancji ale lezy w tym samym miejscu tak wiec nic jej nie jest.

[...] wzgledu na 3 podstawowe skladniki w dobrych ilosciach (kofeina, synefryna, egcg) Stosujesz I tyg - 1 kaps rano na czczo, 1 kaps przed treningiem/obiadem II-III tyg - -//- plus 1 kaps przed kolacją IV-V tyg - 2 kaps rano na czczo, 2 kaps przed treningiem/obiadem, 2 kaps przed kolacją. W sumie ok.190 kapsów, 2 opakowania spalacza wystarczą [...]

jak dla mnie plan troszkę zbyt "wymyślny" jak na Twój staż Jak dla mnie klatka dałbym 3 ćwiczenia dwa wyciskania plus rozpietki nogi dołóz coś typowo na dwugłowe Ramiona dałbym mniej zdecydowanie dwie piersze SS w zupełności wystarczą żeby zmeczyć ramiona pozdro

[...] na zerowym, postanawiam przejść na dietę masową.Także to moje wstępne wyliczenia: 15.05.2019 Wzrost:184 Waga:84 kg Na utrzymanie wyliczyłem-2726kcal Na masowanie wyliczyłem- plus 15%*2726kcal=3134kcal Makroskładniki: Białko-od 134 do 151 gramów Tłuszcze-minimum 87 gramów Węglowodany- 437 gramów (ta liczba mnie przeraziła) Dzieląc to na 5 posiłków [...]

pij melise ziolka sluchaj przed snem relaksacyjnej muzyki bierz troche dluzsze kapiele w dosyc cieplej wodzie mozesz dodac sol fizjologiczna plus jakies olejki eteryczne postaraj sie wygospodarowac w ciagu dnia chociazby pol godziny na taka mini terapie choc i tak powinienes udac sie do poradni, psycholog raczej niz psychiatra na poczatek

tak zmniejsz jak mówisz kalorie podbij tłuszczami bilans około 500 na plus na poczatek

czyli prawie na okrągło bo biegam 6dni w tygodniu, jesli chodzi o krete w dnt to mniej wiecej o której ją wziąść , tak plus/minus jak po treningu siłowym?

Wiesz co chyba sobie pomyślę i zdecyduje się na którąś odżywkę co podałeś... a czym mniej więcej różnią się wpc protein plus i whey protein?

Dobra jak tak to ja po prostu zamówię sobie WPC Protein Plus. Dzięki bardzo za pomoc!