plus

Coś takiego, czasem cos tam ulegnie zmianie jak np wczoraj byłem ba publiku, drazek był zajety, to do razu przeszedłem do wioseł, plus dodatkowo jako 3 wiosło było na maszynie, a an koniec wiecej serii na wyciągu Niedziela: Plecy 1. MC klasyk 6x6 2, Podciąganie na drążku nachwytem 4x6 (siłowo) 3. Wisło hantla 5x10 4. wiosło sztanga w opadzie [...]

[...] przestraszyc.... w piatek sporo podładowałem i wieczorem byłem konkretnie nabity;d ale niestety wody tez sporo piłem bo mnie suszyło i wczoraj juz wstałem nasiąknięty jeszcze wczoraj impreza wiec troche nie czystego jedzenia wpadło plus łycha dzis trzeba sie ogarnac;d bo moze sie to źle skonczyc a tak to moze jeszcze te wode zbije w pare dni

lipa tylko ze od wczoraj chyba jakis wiurs mnie dopada bo na kibel gania;/ plus jedynie tego taki ze wczoraj byłem na roczku i przez to jakos bardzo duzo nie zjadłem;d waga wczoraj na czczo była 89kg z groszem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-10 13:00:39

Od poniedziałku do srody bez wegli, od wczoraj juz low fat, trzeba było troche wody zrzucic po weekendzie, plus dodatkowo dopadł mnie jakis wirus, i było ciezko przez 2 dni %-) Ogólnie jest tak, na pewno nie ma tak jak po redu ale staram sie utrzymac ile moge ;-) Micha trzymana w tyg;-) No chyba zeby liczyc takie cos jak wczoraj po treningu [...]

oj wydaje mi sie ze bedzie jak u wicia z plus 10kg na BLACIE;D

masakra w takie slonce biegac... jedyny plus to, ze sie czlowiek opali

Caffeine Power (60 kap.) 27,00 zł BCAA Xtra (500g grapefruit) 55,00 zł Iso Plus Sport Drink Powder (1505g) 43,00 zł 168,00 zł Prawie idealnie się zmieściłem Dzięki za propozycje...

2 razy ten Iso Plus

ok dzieki Agaki wracam do treningow, niestety wpisy dalej beda co 2 dni ,inaczej teraz nie dam rady MISKA 28/03 http://img268.imageshack.us/img268/4905/dieta20120328.png suple: witaminy tran (zapomnialam go dodac wyzej) TRENING 28/03 http://img26.imageshack.us/img26/7184/trenbbb.png MISKA 29/03 [...]

MISKA 18/04 http://img338.imageshack.us/img338/296/dieta20120418.png BIEZNIA 30 MIN MISKA 19/04 http://img193.imageshack.us/img193/8800/dieta20120419.png I TU POWINIEN BYC TRENING ALE NIE BYLO Z POWODU STRASZNYCH ZAKWASOW PRZENIOSLAM GO NA 20/04 MISKA 20/04 http://img526.imageshack.us/img526/7017/dieta20120420.png TRENING 20/04 [...]

no to powodzenia,ale mogłeś dać samego testa do wycinki a po wycince kcal na plus i wtedy tego mixa.Skoro już ruszyłeś to leć,systematyczności ;-)

[...] /SFD/Images/2015/8/24/a5e65117922b42d4909e030f8305e02f.jpg /SFD/Images/2015/8/24/771da358919a410bb3af863de278b3db.jpg Siła pozostała wręcz na + (Ostatnia seria 100kg czyli plus 10kg), wymiary minus 1 cm w bicepsie , waga ta sama, w pasie to samo. Miałem urlop w między czasie i kontuzje nadgarstka, ale ile się dało tyle ćwiczyłem. Obecnie [...]

Mintaja polecam zrobić w marynacie z czosnku, i masła zostawić na cały dzień, a wieczorem, czy rano upiec na maśle klarowanym delikatnie (bo to suche dość miecho) pycha ;-) Do tego ziemniaki zapiekane z piekarnika np. z koperkiem i czosnkiem niedzwiedzim plus ogórki z jogurtem naturalnym (mizeria) ;-) !

[...] minutę. A tak to z 20 sekund max. Lubię też super serię :) chciałabym zapytać czy dzialam prawidłowo w tym kierunku który obralam. Na masie jestem od miesiąca mam 1.5kg na plus od wagi wyjściowej. Nie wiem jak zrobic plan zywieniowy więc opisałam jeden dzień z diety.. Zdjęcie sylwetki jest zrobione wieczorną porą i jestem przed @ trochę wody [...]

[...] : -piersi z kurczaka 150g, 100g ryżu parabolicznego , warzywa, oliwa 30 ml 3. Posiłek: -piersi z kurczaka 150g, 100g ryżu parabolicznego 4. Bezposrednio po treningu: -banan plus 30g WPC 5.Po treningu: -4 jajka, 150g makaronu durum 6. Kolacja : -250 twarogu półtłustego, 20 ml oliwy z oliwek SUPLEMENTACJA : -Activlab Vitality Complex 3 tab [...]

no siodema przeciez mowie 6 jajek plus 2 swoje i jest git

a co ma do roboty :D nie treningowy dziś pogoda za oknem ****owa z wagi spadłem z czego jestem najbardziej w****iony a od poczatku testu ładnie poszło 2.5kg na plus teraz trochę gorzej ale 3dni miałem takie że ciężko było szamać co kolwiek =/ prze***ana sprawa jednym słowem ale do końca testu tak przy******le ze aż będziecie mi brawo bili sogi [...]

a to białko jest dobre Activita Whey Protein Plus?????? Bo też jest dość tanie i jeszcze pro langutum biore pod uwage Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-02 09:44:12

[...] osob chetnych mozna cos takiego rozganizowac. Ja w poznianu jestem czesto, teraz jakis typ tam dzierzawi ale od poczatrku czerwca bedzie wolne, z 5 osob moze spac na lozkach plus ewentualnie na podlodze siodema ma mowil ze 50 km do pozniania to mowil ze moze wleciec, king mieszka w poznianiu tez cos tam mowil ze byl by chetny, Na pewno ktos by [...]

ja uzywam alantan plus jest bardzo tani i nie jest tlusty jak reszta kremow polecila mi go moja dermatolog i jestem bardzo zadowolony nie dotykaj buzki musisz sie przemeczyc !! pozdrawiam