plus

27.01.2014 bez treningu leki:euthyrox,Femoston, żelazo suplementy:wit C,Mg,wiesiołek, omega 3,probiotyki plus kombucha,melisa,mięta,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ba79e63a07e4a71bb20862494bd6a1a.png pomierzyłam się szyja:32,5 -0,5 ramię: 29,5 +0,5 pod biustem:75 -1 talia:73 +2 pod pępkiem:84 -1 biodro:96 -0,5 udo:56lewe;56,5prawe prawe-0,5 [...]

eee leszcze jakiej firmy polecacie bialka ?? musze cos kupic tylko chce cos dobrego i moze byc drogo hehe [...]

[...] mi pomógł. Siadło strasznie libido. Co ciekawe, masa którą zrobiłem w większości się utrzymała. Jednak, porównując mój wygląd po zeszłorocznej kuracji Grekiem (1 fiolka/e7d) plus 1 amp. omki e7d do tego cyklu (400 androxenu e7d) plus 2 amp. prolo e7d - jest różnica. Napuchnięcie mięśnia większe, widać było zalanie wodą. Także ja już rezygnuję z [...]

[...] półtłusty ale spacer z kumplem mi się przedłużył do północy i po powrocie do domu poszłam prosto spać, nawet o suplach nie pamiętałam Ogółem: 83B / 82T / 122W, 1558kcal plus warzywka (te które nie mają podanej wagi nie były wliczane do bilansu) plus suple rano i w południe Trening: 10 min bieżni na rozgrzewkę Siłowy (czas: 34min) 10 min [...]

[...] mi: 225g brzoskwinie, 200g agrest, 140g śliwki 3. 200g kiełbasy swojskiej, 70g makaronu 4. twaróg półtłusty 150g, jogurt naturalny 70g Ogółem: 107B / 81T / 149W 1755kcal plus warzywka plus suple Trening: Spacer 1 - 10km Spacer 2 – 5km Wrażenia: Piękny dzionek u wujka w lesie nad jeziorem. Przy okazji spacerów nazbierałam grzybów na [...]

[...] masło orzechowe 41g, ser Radamer wędzony 42g 4. bigos: kapusta biała, kapusta kiszona, szynka wieprzowa surowa, kiełbasa śląska, smalec Ogółem: 115B / 119T / 52W , 1739kcal plus warzywka plus suple Trening: 22min rowerem na siłkę 43min siłowyB3 19min rowerem z siłki Wrażenia: Na siłowym dałam sobie popalić. Najbardziej cieszę się z progresu w [...]

[...] odżywka białkowa 21g, truskawki mrożone 134g, 113g mleka, 3. 200g kabanosów, 62g awokado, 322g bobu Owocowo mi: arbuz 419g, kiwi 94g Ogółem: 117B / 93T / 101W , 1709kcal plus warzywka plus suple Trening: 21:20 rowerem na trening 38:20 siłowy B4 20:47 rowerem z treningu Wrażenia: Kolejny dziwny dzień. Ranek całkiem dobrze, po śniadanku [...]

[...] oleju kokosowego, ryż brązowy 60g, kalafior, por, papryka, natka pietruszki, sos piri-piri 5. ser edamski 35g, kiełbasa jałowcowa 60g Ogółem: 108B / 111T / 103W 1843kcal plus warzywka plus suple Stir fry: Trening: 22:30 rowerem na siłownię (pod górkę, pod wiatr) 37:54 siłowo-wytrzymałościowy MANION 7 x obwód: 400m biegu, 29 przysiadów z [...]

[...] 75g boczku 2. banan 140g, rabarbar 163g 3. udziec wołowy 315g, smalec 26g, por, jogurt naturalny 120g, oliwa 12g 4. makrela wędzona 100g Ogółem: 131B / 102T / 41W, 1600kcal plus warzywka plus suple Trening: DNT Wrażenia: W ogóle nie miałam ochoty na węgle, nawet te z owoców. Chyba się zatrułam (kara niebios za fast foody) bo nie dość że problemy [...]

nie śmiej się :P napisałem że różnie odpowiadasz bo myślałem ze dwa tematy 15-10-5 dotyczą tego samego treningu , dopiero skapowałem się że tak nie jest po napisaniu posta nie smieje sie, tylk0o robie buhehee 1 TYDZIEŃ : Poniedziałek 15a ( lżejsze ) Środa 10a Piątek 5a 2 TYDZIEŃ : Poniedziałek 15b Środa 10b Piątek 5b 3 TYDZIEŃ : jak w pierwszym [...]

[...] ze sc co prawda dopiero 2 strzaly poszly ale libido widocznie up, za 2-3 tygodnie jak bede mial chwile czasu to skocze zrobic badania ale wydaje mi sie ze jest ok bo lece 1 ml e7d plus 20 mg metki ed, o jakis efektach wizualnych ciezko tu narazie mowic ale samopoczucie, treningi, libido widocznie na plus tak jak powinno byc na tesciu... pozdr

Swego czasu na allegro były spalacze z ph(głównie epi/h-drol tam były w dawce 5-15 mg jako antykatabolik) plus potężna bomba termogeniczna(1,3,kofka,efka plus salicylany i inne fajne rzeczy). Nie ma już ich -zostały lajtowe z kofeiną i synefryną plus ph.

ja nie narzekam - w miare szybko, ulotki które pokazywał Ss plus jeszcze inne ulotki z opisem produktów (chyba 20 kartek) plus cennik odbity na ksero, ale w koszulce, nie przeszkadzało mi ksero - nie zawiodłem sie na sklepiku!

ona1983- sa dwa linomagi LINOMAG Plus z Alantoiną 50 ml LINOMAG Plus z Pantenolem 50 ml Alantoina to chyba wydzielina slimaka i wiem ze kremy w skladzie z tym to dzialaja na blizny

1. Platki owsiane 100g plus 4-5 jajek (jakis omlet np,pelno przepisow fajnych znajdziesz w dziale kuchnia sfd) 2. Daj z 100g ryzu reszta ok 3.ok 4.Po silce daj pelnowartosciowy posilek (ryz/makaron pelnoziarnisty/kasza+ chude mieso/ryba) - to jest jeden z wazniejszych posilkow w Twoim dniu. 5. To nie posilek a przekaska. 6.Tu wsadz ten twarog [...]

Jestem na 4 tygodniu lekkiej redukcji (-200 kcal), spożywam 2300 kcal dziennie. Do tej pory żyję bez żadnego wyjścia na plus kaloryczny ( bez cheat day/meel/refeed). Dziś zjadłem 1900 kcal i postanowiłem na jutro zostawić 400 kcal. Jutro zjem w takim razie 2700 kcal, ale i tak będę w ten sposób na minusie bo liczy się raczej bilans z całego [...]

Bardzo ciekawe niektóre transfery, Plus Liga z roku na rok coraz mocniejsza.

Coraz bardziej trójkolorowo się robi w Plus Lidze

[...] Ananiew--Gaca--Yudin --Mierzejewski-- I w tej chwili uswiadomilem sobie, ze Olsztyn mimo wszystko nie ma zbyt mocnego skladu. Niski dobry, ale nie wybitny rozgrywajacy. Solidny ligowy atakujacy, ktory dopiero bedzie szukal formy. Slabi srodkowi i przecietni przyjmujacy. Jedyny plus to to iz jest dwoch mlodych perspektywicznych przyjmujacych.

[...] nieczęsto Skra przegrywa u siebie 0:3. Osłabienia na przyjęciu swoją drogą, ale coraz bardziej mi się wydaje że zaniechanie wzmocnień na pozycjach rozgrywającego i libero może się w tym sezonie odbić czkawką Skrze. ZAKSA od początku sezonu w formie, widać że francuskie wzmocnienia na duży plus, zwłaszcza Rouzier dzisiaj zagrał świetnie.