noc

na noc musisz wziac bialko typu kazeina przykladowa taka odzywka jest OLIMP NIGHT PROTEIN BLEND Bardzo dobre polecam osobiscie

może być, choć ja na noc kazeinę łykam (ser biały - chudy/póltłusty)

jak nie masz pieniędzy na białko na noc to może być ostrowia... a sera nie dasz rady zjeść?

białko WPC 30-40 minut po treningu, odrazu po cukry proste... na noc ser...

a po co az tyle? na noc 30g styka lepiej wiecej bialka daj w dzien w mniejszych,ale częstszych porcjach Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-19 23:23:21

ja jak dostawałęm ostrowie to piłem w ciagu dnia a na noc prolongatum-tak wychodzi oszczedniej a i takie rozwiaznie bardzo korzystne ...

Ja tam jadlem ostrowie na noc i bylem zadowolony dodaj do tego lyzke oliwy z oliwek i bedzie dobrze

Bazz78- ja widzę, oliwa + oliwa A swoją drogą dobrze wiedzieć ,o tej przyswajalności i wchłanialności (lol ) na noc. POzdrawiam

Lepiej imo inwestować w białka oparte na kazeinie i albuminach. Dobre i na noc i po treningu. WPC za to nie bardzo. Niestety, trzeba trochę hajsu. Pozdr.

a po co ci to? a w czym ci to pomoze ? i w czym ty chcesz pomoc? zastanowcie sie .......... przez chyba 2 strony opowiadacei sobie jak jecie na noc ser ... po co?

W jakim celu odswiezasz stary post ? Umiesz czytać etykietke na produkcie który zakupiles? 2 miarki i masz puding na noc Jeśli się pytasz czy dobry to po co kupiłeś??

ważysz 60kg i martwisz się, że Cie zaleje? chłopaku wal jak najwięcej kcal - po to węgle też na noc, gainera mieszaj rano z mlekiem i zalewaj nim płatki. co do brzucha...powiedz mi po co na masie ćwiczysz bicepsy, klatę, plecy? Żeby zwiększyć masę mięśniową, tak? A brzuch to nie grupa mięśni przypadkiem? pzdr/

koniu spożycie węgli na noc to już kwestia indywidualna nawet jak waży 60 kg może się zalać. Jeżeli możesz to daj swoje zdjęcie

to, ze mało waży to jeszcze nie powód żeby zalać się fatem jedząc ww na nocchociaz oczywiscie to kwestia organizmu... no i tego co się chce osiągnąć

2.10.35 Piers z kurczaka 70g 2 kromki chleba/bułka Razem: b:15 t:1 ww:0 kcal:69 Coś ten bilans się nie zgadza Z węglami na noc jednak nie szalej, niestety nawet przy wadze 60 paru kg. można się zalać...

z rana i po treningu izolat bd git, na noc niezbyt sie nadaje, chodz shejk izolat z twarogiem sam czasami stosuje ;) Z tych co wymieniles bralbym Sciteca. pzdr

Bierz rano na czczo po treningu i na noc do bialka.

[...] zeby za wiele pomogla jesli juz to lekko w tym zakresie poza tym trzeba brac troche wieksze porcje 20-25 g/ed co wychodzi bardzo nieekonomicznie Bierz rano na czczo po treningu i na noc do bialka. w jakim celu do bialka? wtedy zostanie to wykorzystane jako zwykle 5 g bialka po to masz odizolowane aminokwasy zeby nie brac razem z bialkiem

Obli Wiesz ,wiesz A już szczególnie w sobotni wieczór I raczej na tej przyjemności skończy się ta noc (żona już od godziny śpi twardo )

raczej przeciwzapalne bo wiem ze to od zapalenia, co do przeciw bolowych to lipa z nimi ketonal bardzo slabo dziala nawet inj, tramal to tylko na noc ale nie czuje sie fajnie i wolal bym go nie brac Przeciwzapalne raczej bede chcial i na ketonalu jakos pojade