Mam pytanie,a DŁUGO szukając nie znalazłem odpwoedzi, bo codziennie przed snem,jem raz twaróg z oliwą, a raz odżywkę ostrovia z mlekiem(30gostrovii +200ml mleka) czy do mleka i ostrovii mogę dodać olej z oliwy z oliwek;)(tak mi pisze na butelce hehe) lub orzechy włoskie w celu powolniejszego wchłaniania białka czy to bedzie za "tłuste" na noc??
Witam, mam taki dylemat, otóż zakupiłem ostatnio CYTOCELLa którego to powinno przyjmować się bezpośrednio po treningu oraz na noc. Z racji tego że wracam z pracy dość późno trening kończę ok. 22 w związku z tym nie wiem czy jest sens przyjmowania 2x odżywki w tak krótkim czasie. Czy lepszym rozwiązaniem byłoby np. przyjmowanie rano po przebudzeniu [...]
siema cykl mk677 15mg meta 30mg i mam w planach brać wino 20mg osłonki nac 1000mg liv52 3 tab i heparegen ile brać hepy 300mg? do każdej pory brania towaru?czyli rano tabletka popołudniu tabletka i na noc tabletka Zmieniony przez - woeek w dniu 2023-03-22 15:23:34
Witam! Dostałem w prezencie glutaforce hiteca. Po pierwsze co sadzicie o tym produkcie? Po drugie jak to brać gdyż na opakowaniu napisane jest że 10 tab po treningu a w archiwum znalazlem ze lepiej na noc. Zaznaczam ze jestem jeszzce na cyklu kreatynowym który niebawem koncze. Moge kretke jednej porvcji z glutą przyjmowac? Pozdrawiam.
Witam Cwicze od marca.Diete mam dopiero od miesiaca jeszcze nad nia pracuje.Chcialbym kupic jakas odzywke tylko niewiem za co sie zabrac.Pracuje nad masa.Myslalem o gainerze jako posilek potreningowy.Albo bialko na noc , ale bialka mam w dietce raczej pod dostatkiem.Poradzcie cos o mam metlik w glowie.
[...] za brak wypełnionej ankiety ale nie mogę narazie tego zrobić, ale postaram się jak najszybciej. Mam krótkie pytanie i liczę na odp którą będe mógł wynagrodzić sogiem ;) Czy żeby rosnąć mogę NIE jeść węglowodanów na noc, czy będzie to w czymś przeszkadzać ? Jak to będzie wpływało na moje ciało ? Dodam że jestem ektomorfikiem. Dziękuję
witam mam do dyspozycji BCAA olimp MC , białko Kaizen Whey Protein , storm , schock therapy , MZB olip , witaminy Daily Formula , carbo BX , gold omega 3 , prolongatum na noc i oczywiscie diete:) Doradzcie mi jak to wszystko brac ze soba:) Z gory dzieki za odp
witam panów. A więć chodzi mi o to, że chcę zrobić teraz taki cykl AminoMAx 6800 i białko WPC ostrowia. A więc zamierzam białko pić po sniadaniu no i na noc po kolacji, i AminoMaxa po 8 kapsułek dziennie w DT 8 kapsułek bezpośrednio po treningu a w DNT po 2x dziennie po 4. Będzie dobrze? :) pozdrawiam i czekam na konstruktywne odpowiedzi :)
Tak sie zlozylo ze nie mam zadnego bialka w lodowce a cos na noc trzeba zjesc. Czy zjesc dajmy na to banana z mlekiem , oliwe z oliwek czy lepeij nic nie jesc ? Czy faktycznie twarog przed snem jest az tak bardzo wazny ? Pzodrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-05-28 23:21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Za jakieś 2 tygodnie zaczynam redukcję. Mam pytanie odnośnie supli. Mam zamiar łykać Vitaminy olimpu (1 tabs dziennie), 2 caps omega 3 olimpu oraz na noc 2-3caps ZMA activlabu. I moje pytanie brzmi czy mogę łączyć te suple. Magnezu i cynku wychodzi sporo oraz witaminy b6 oraz E. Czy z czegoś zrezygnować?
witam ... mam pytanie... w jaki sposób łączyć białko, bcaa i carbo? mój pomysł to : -rano po pierwszym posiłku BIAŁKO -Druga porcja białka po 2 posiłku - 30 minut przed treningiem BCAA 5g+ CARBO 50g zmieszane w jednej porcji - zaraz po treningu BCAA 5g+ CARBO 50g zmieszane w jednej porcji - na noc przed snem 5g BCAA co o tym myślicie ????
Witam, Biore od jakiegoś czasu animalpaka (1sasz rano). Chciałbym dołączyć do tego jeszcze ZMA na noc przed snem (pamiętam że dobrze kiedyś na mnie działało). Wiem że animalpak jest dosyć mocno naszpikowany, pytanie czy nie będzie tego za dużo? Może lepiej zamiast ZMA wziąć saszetkę animala przed snem + magnez osobno? Pozdrawiam
Mam pytanie... od jakiegos czasu raz na kilka dni, szczegolnie na noc albo po treningu mam cos takiego ze tak: 2 razy albo czasami raz czasami 3 czuje jak serce mi zabije dziwnie tak strasznie mocno ! tak czuje jakby na chwile nie biło a za chwile takie mocne bum ! co to moze byc ?
Witam, kiedy suplementować w ciągu dnia Kreatyne i beta alanine? Trenuje około 13 na siłowni i o 18:30 mam trening koszykówki, codziennie. Lepiej przed 1 czy przed 2? Co mogę dorzucić jeszcze do takiej suplementacji? Co oprócz Ashwagandy mogę suplementować na noc? Czy vit d2 50ug(2000IU) x2 dziennie to wystarczająco przy 202cm i 95kg ?
Witam..wracam na silownie po kilku latach,trzeba zrzucic pare kilo zbednego tluszczu..problem jest taki ze treningi mam pozno wieczorem (23 i dalej)bo na tyle pozwala mi praca..pytanie do was,jak ulozyc diete do takiego planu zeby dostarczyc organizmowi wszystko co niezbedne ale tez sie nie najadac na noc???pomożecie?? pozdrawiam
chce sie tylko zapytać jak jeść clomid, nolva i zma (apteczne)? chodzi mi o jakich porach, czy wszystko naraz (bo zma i clomid na noc wypada), jak to pogodzić? Temat na 2 dni, uzyskam odpowiedź i nich ktoś usunie żeby nie śmiecić.
Witam, jako ze trenuje wieczorem i wracam do domu po 23, nie powinno sie przed snem zjadac duzo weglowodanow, szczegolnie osoby ktore sa endomorfikami tak jak ja. Wiec moje zapytanie odnosi sie jedzenia po treningu na noc, trening robie na mase ale nie chce przesadzac z weglami.
Czy mogę sobie przygotować gainerka w taki sposób? : np . wieczorem około 23 przygotowuje go zostawiam na noc luźno leżącego ( nie w lodówce) a rano powiedzmy koło 8 wypijam. Czyli innymi słowy kilku godzinna przerwa miedzy przygotowaniem a spożyciem. Mogę tak robić czy to jakoś szkodzi na wartości odrzywczej gainera. prosze o odp/
Witam. Mam problem ze wstawaniem rano i nie zdążam zjeść śniadanie przed praca, a później go nie jem. Tutaj mam pytanie czy można śniadanie zastąpić odżywka? Jak tak to jaką? ( gainer, bulk, białko? ) I czy istnieją w ogóle jakieś odżywki przeznaczone specjalnie na rano po przebudzeniu się? Tak jak np. białko na noc itp.
