noc

Te ww proste na noc w oczy kłują ;pp Białko możesz podbić do tych 170-180g jeszcze. Jak będziesz się mierzył to zarzuć foty od razu ;p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-14 22:03:15

ee zaraz tam na noc :-P jak myslisz ile czasu przed snem moglbym sobie pozwolic na ostatni posilek (w ktorym beda cukry proste) ? ok beda foty \-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-14 22:08:08

Chciałem w kolegę muke zayebac, ale nie trafiłem i j**łem w ściane }:-(}:-( Lekko spuchła, ale posmaruje na noc maścią i myśle, że bedzie ok.

cukry proste na noc to zły pomysł

Siema ;/ Nie wiem chyba czymś się wczoraj zatrułem. Zjadłem jakieś nektarynki z supermarketu i po nich tak ok 1,5h zaczęłem się źle czuć. cała noc żygałem i dzisiaj rano marnie się czuje...

Jeśli masz odpowiednią ilość białka w diecie, a na noc ładujesz jaja czy coś innego to BCAA moim zdaniem zbędne. Wolałbym kupić coś innego za tą kasę, ale weź też pod uwagę, że mogę się mylić.

to ze bialko na noc to wiem- ale na noc mam specjalne bialczeko... wiec musze jakos wykorzystac to niespecjalne!:D

przyjmij węgle do 3g, tłuszcze do 1,3grama. na noc ten dzem sobie odpuść, rano inne żródła tłuszczy jak same jajka, 300g jajek?:-) na noc też daj tłuszcze, więcej warzyw, drugi posiłek ubogi

ok dzięki clom+nolve wrzucić w dzień ostatniego strzału hcg czy następnego na noc? arimidex dam pół tabletki 4 dni przed zaczęciem hcg i do końca odbloku i potem booster teścia clom rozumiem ze potem juz 1 tabletka na noc ?

jest ses. fiolomag b6 3-4 tab na noc zincas forte(na recepte to jest w sumie ale powinni sprzedac)1 tab na noc (nie wiecej!!!) powodzenia to sa chelaty takie same jak w oryginalnym ZMA Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-01-31 20:16:55

a tam sie przejmujesz,ja na czas wakacji zawiesilem machanie zelazem(lapia mnie troche wyrzuty ) ale wakacje to wakacje,jestem na baletach od zeszlego czwartku noc w noc ale co tam,przynajmniej bedzie co odrabiac Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-08-06 15:02:34

[...] IV. cyc 150+surówka z kapusty+2 łyżeczki lnianego V. 2 płaty śledziowe + surówka z kapusty Brzuch: * 5 min. rower rozgrzewka * spięcia odwrotne z piłką 2x 15 * skośne na piłce 2x 10 na każdą stronę * proste na piłce 2x 15 * 5 min. rower + rozciąganie szczególnie przywodzicieli i smukłych VI. matrix na noc ############ KONIEC ############

[...] na łydce trwa do dziś, więc wolałam pomalutku... ale 10kg jest akurat... chwilowo ad3. masakra!!! mam tak cienkie barki, ze aż żal ad4 i 5. lubię wszelkie ćwiczenia na bicki i tricki, więc fajne zakonczenie, chociaz ostatnia seria czachłamaczy była groźna suple w normie, czyli 3x2 CLA i 1500mg karnityny na noc ############ KONIEC ############

po tym rowerku wrzucił bym tego matrixa, a twaróg na noc ale to jest takie IMO

[...] wszystkim to, co na słońce (nakrycie głowy, okulary, filtry), klapki na plaże , piasek jest gorrrrrrrrący), coś na sensacje żołądkowe (ja wziąłem... Żołądkową i węgiel i spełniło zadanie ) i chyba tyle... Aha, uważaj na ryż po turecku, jest pyszny, ale tuczyyyyyy. Polecam jeszcze stopery, bez klimy nie da się wytrzymać, ale buczy całą noc .

nie ten dzial (''); i używaj wyszukiwarki bo o glutaminie jest masa postów (w tym o dawkowaniu) a w skrócie.... glutaminę można brać rano, przed i po treningu oraz na noc. około 1grama na kg masy ciała dziennie. czyli jak wazysz 70kg to 6-7gram. czyli wychodzi 6-7tabsów w dawkach podzielonych. ponieważ kupiłeś 180 tabsów to bedziesz miał [...]

qzar co to masz z tego hajteka ? kurde dla mnie zawsze proteinka hiteca byla masakra - czyzby sie cos zmienilo smak/rozpuszczalnosc ? Btw...tak bialko po tym bialko na noc i wogole - a po***** wam to ludzie ? - zjesz sobei tunczyka z serem na noc i to samo osiagasz - nie wiem ja jak mam mozliwosc to jem pelnowartocsiowy posilek - suple wchodza [...]

mi na noc najlepiej wchodzą hot dogi z shela lub orlenu tudzież zapiekanki z kauflanda kiedys jadlem twaróg na noc, ale pozniej sie czułem nie zbyt z pelnym zoaldkiem bo rzecz jasna calą kostke (200-250g) trzeba bylo oyebac przed snem, taki trend sie wiózł po swiecie

Ale sie rozpisałeś BJJarm.. dzięki bardzo za twoje uwagi i sugestie na pewno uwzględnię te uwagi w mojej diecie i rzeczywiście te białko na noc to trochę przesada kolacja będzie lekka, bo nie mam sensu na noc sie obrzerac.. trzeba dać żołądkowi czas na prace i odnowę.. Jeszcze raz wielkie dzięki za twoje rady pozdro!!

Co do maksów to nie trać pary w gwizdek - nie tup, nie szarp sztangi na racku itd, itp. Owszem należy sie nakręcić ale tak... Hmm... Na spokojnie ;-) A dojedziesz do PL na noc? Bo jak na dzien to wiesz... Ta słodka mała trenerka na 100% nie da Ci odpocząć. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-07-20 21:49:17