noc

[...] przeważnie rano do owsianki DAA do podbicia testo brak większych objawów A-HD booster testo bardzo dobrze na mnie podziałał i wrócę do niego na następnej redukcji ZMB na noc Aminokwasy Akkg dobrą pompę miałem po tym 1godzina przed treningiem ,hydraulika po tym ładnie się pokazywała Termo Fusion spalacz ale tylko chyba 2tygodnie gdzie [...]

Śmiało możesz jeść węgle na kolację. Będziesz lepiej spać. Podobno badania dowodzą, że ludzie którzy jedli węgle na noc tracili więcej tłuszczu niż ci, którzy robili to rano (pula węgli taka sama - na dobę)

Dobre witaminy 2 tabletki na noc i spałem do rana bez przebudzeń.

[...] tym bardziej się to pogłebia (spadek siły) wiadomo nie jest to jakoś bardzo odczuwalne ale jest. Wiem z autopsji bo przez prawie pół roku w maire normalnie spałem co druga noc, a co drugą noc w samochodzie i wygladąło to tak że spało sie czasem 2 godizny czasem pięć a czsem co godzinie sie budziło średnio wychodziło 4 godziny snu przerywanego i [...]

Miska na dzis. Musze jeszcze dzis ogarnac miske na kilka dni do przodu. Tym czasem, mam kolejna noc bez odpowiedniej ilosci snu, dzisiaj moj synek przyszedl do mnie, a i coreczka zlapala ospe 5 dni przed Komunia. Na szczescie tutaj nie urzadza sie komunijnych bali, wiec nie ma paniki. Najwyzej bedzie miala Komunie za tydzien. [...]

[...] wczorajszej rozmowie, odebralam dzisiaj kilka istonych telefonow i nawet ktos zabral sie za prace, to wiem ze to dopiero poczatek gory lodowej... Nie ide dzis na trening, jestem bardzo senna, chyba kortyzol, mam dosc wysoki... Posiedze nad planem i wrzuce pozniej. Musze zmienic miske na wieczor, bo nie jem owocow na noc, no chyba ze po treningu.

[...] na treningu, ale nie moge powiedziec, zebym dala z siebie wszystko. No w sumie to moze dalam i wszystko na miare moich mozliwosci. Mozliwosci za to nie za duze, kolejna noc zarwana.{{:-( 1. Wyciskanie sztagielek na lawce skośnej 3x12 10 kg 2. Opuszczanie na drążku 3x10 3. Sciaganie drazka gornego do klatki 4x12 28 kg 4. Wiosłowanie hantlami [...]

Brak snu i na mnie mocno wpływa. Ja zarwę mocno noc - sen poniżej 5 godzin - to na treningu choćby nie wiem co nie jestem w stanie dać z siebie 100%. No niestety z organizmem się nie wygra. Zmęczenie się kumuluje i tego nie przeskoczymy.

Brak snu i na mnie mocno wpływa. Ja zarwę mocno noc - sen poniżej 5 godzin - to na treningu choćby nie wiem co nie jestem w stanie dać z siebie 100%. No niestety z organizmem się nie wygra. Zmęczenie się kumuluje i tego nie przeskoczymy. Regenaracja wazna sprawa. Najlepiej sie czuje jak przespie 7-8 godzin, ale to prawie niemożliwe. Co dwa [...]

hehhe mysle ze nie o mnie tu chodzi Oko dobranoc,wbiliscie na noc ,wziete tablety w nocy telepy rano zwala a po tescie stoji pala.Troche omki przez igly jak slomki wbijaja ze spamu ziomki cos tam piertola ze dupy ich bola a swiezak jak zwierzak poszarpac by mogl.Jeden drugiego hoojem by tlukl bo laski wola chudych chlopcow a wokol ich w brud.. [...]

clopaki da ktorys link do jakiegos radia netowego?? mam robote na cala noc a nie mam sie do kogo odezwac ani co posluchac

no no jeszcze doping zyje:d choc noc:DDDD

****a latalem po miescie za robota i ni****a nie ma, jedynie co to narazie ide na ochrone na 2 noce bo tam jest jakas noc kabaretowa czy ki ****, wolalbym cos na dluzsza mete ale pustki:/ nawet na budowach juz pomocnikow maja...przed wczoraj bylem u takiego typa, juz kiedys u niego robilem, byl nauczycielem w mojej szkole teraz jest jakis [...]

narazie...a noc w samotności nigdy nie jest dobra

[...] bym się cieszył jakby się okazało że muszę obciąć węgle i mam mniej na talerzu Codziennie na kolację jem ser twaróg półtłusty około 150-200 g do tego dodaję 150g kefiru ,dodawałem też pomidor i paprykę , ale słyszałem że węgli nie powinno się na noc ,wiec dziś już sam twaróg z kefirem . Tylko teraz czy kefir może zostać czy go odstawić ?

Super dzięki. Noc mam spokojną gorzej z dniem i tu mi jej potrzeba właśnie. Ile ona trzyma bo jak długo to może tylko na noc brać większą dawkę i w dzień też będzie działać?

Econo sfd (z polki najtanszych). A na noc to do blendera twarog, 15g wpc i mleko/woda - zaleta econo sfd powoduje, ze n awet 15g da wyrazisty smak, a twarog dobry na noc.

[...] dobrze mi się go ćwiczyło. Zrobiłam sobie także RDL. Obwód z brzuszkami musiałam sobie darować, ja dalej nie potrafię wstać z łóżka bez bólu w brzuchu, muszę się rękoma podpierać jak stara baba..:-O bez szału przyznam się... jestem padnięta, a w dodatku noc w pracy mnie czeka#-P i czuję niekończący się głód. _____________________________________

[...] aspirina, rutinoscorbin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/808c90fbbead43c780343778c8c7bbb9.png ______________________________________ trochę mało spałam %-) miałam też ciężką noc w pracy, wypociłam się i mnie przewiało #-P wyszłam z mokrymi włosami z pracy, ale już dziś treningu nie spyeprzę /-)_ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-04 [...]

no tak %-) siły wracają z myślą, że jutro mam szkołę i pracę na noc@@-) zawsze mnie lekkie przeziębienie bierze przed @, jakaś słabsza odporność czy cuś, nawet mój chop to zauważył, no i mdłości to obowiązek @-) ale odkąd jem zdrowo i jestem aktywna nie czuję bólu prawie wcale :-D a w przeszłości potrafiłam zemdleć no ale łeb mi pęka od zatok #-P [...]