masz

To w sumie dobrze myślisz wsadz gainer tam gdzie masz bardzo ubogi posiłek :)

w takim razie skoro masz zamiar ćwiczyć planem Armstronga to stosuj się ściśle do jego zaleceń i będzie dobrze, a co do wyniku to może po prostu miałeś zły dzień, byłeś ociężały po jedzeniu albo nie zjadłeś nic przed treningiem, może byłeś niedospany.. zależy też o jakiej porze dnia próbowałeś wtedy i teraz, może miałeś stresowy dzień, zakwasy, [...]

no to wystaw je chłopakom na allegro żeby nie mieli jakiś podejrzeń żeś świeży zawodnik na sfd i masz jakiś niecny plan :)

Eltoro - masz tego carbo więcej?

najprosciej wegle to "energia" ,jezeli przez caly dzien nie masz zadnej aktywnosci fizycznej to ta energia nie jest spozytkowana i odklada sie w tkance tluszczowej

masz juz wegle w postaci carbo, wiec dextro nie syp. Dextro dasz jak sie carbo skonczy.

Widać że sezon się zbliża bo wszyscy zaczynają od dupy strony... Ten proch nic Ci nie da. Żeby były efekty musi być dobra dieta+ trening. Czytaj posty podwieszone tam masz przykładowe FBW. Np. w tym temacie http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html szukaj "PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG [...]

jeśli nie masz problemów z jego trawieniem to nie widzę sensu jego odstawiania. Jest b.dobrym źródłem wapnia, a nie należy tylko z nim przesadzać jak ze wszystkim ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-30 07:21:13

W aptece spokojnie znajdziesz ome a jak nie to zamówią Ci z hurtowni i będziesz zadowolony bo na suste możesz też trafić z trefnego kotła a w aptece masz pewniaka ;)

teraz zobaczyłem ty masz 16 lat i tolerancje na koffi wyrobioną %-) zapraszam do działu z suplami ten jest od 18 lat

A ja bym na twoim miejscu jeszcze nic nie brał bo masz dopiero 18 lat i nieunormowaną gospodarkę hormonalną. A jeśli się już na coś uparłeś to żadne androgeny ani nandrolony. Ewentualnie lekkie androgeny. Poczytaj o oxandrolonie / turanabolu.

Jeżeli pracujesz 24h/d przez 7 dni to nie ma sensu brać się za treningi. Jeśli jest natomiast inaczej to oczywiście zawsze jest sens trenowania. Trzeba jedynie nauczyć się pogodzić treningi z pracą fizyczną. No i tak jak Aga napisała - jaki masz charakter pracy?

Witaj, przecież dział w którym napisałeś jest pełen takich przepisów. Do tego masz: https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ gdzie również znajdziesz ciekawe przepisy ;-) Trzeba tylko trochę poprzeglądać i znaleźć coś na co się ma ochotę ;-)

O tej godzinie co masz trening w dt. Ta porcja nie jest potrzebna nawet ale ja zawsze jakos przyzwyczajony jestem do starego dawkowania a mono taniutkie jest

albo wydluzyc a moze masz miarke po innych suplach ?

dobrykoks coraz lepsze masz tematy

dobrykoks ale jakeigo typu srodki sterydowe masz na mysli? Piszesz o kolezance a ona napewno nie brala AAS Strzelam w ciemno ze stosowala kortykosteroidy a to zupelnie inna bajka...Pewnie brala Encorton (Prednisonum) i tyle w temacie

bo będzie to trochę dziwnie wyglądać, klata mała a brzuch wyrzeźbiony itd... a masz jakąś dietę ?? same ćwiczenie abs, abs II, a6w, bieganie to nie wszystko aby osiągnąć "six pack" ... poszukaj na forum.. jest tego sporo...

[...] produkowanych przez wątrobę, i przy takim uszkodzeniu ktorys musiałby odstawac w dół od normy. W takim wypadku nie załapałbyś sie na zabieg. Esseliv i Essentale to leki dla ludzi ze stłuszczeniem wątroby poalkoholowym albo polekowym. Ty naprawdę nie masz się o co bać, wszystko jest OK z wątrobą. Chociaż maratony alkoholowe, nie powiem, szacun ;)

[...] Jedna tabletka po obiedzie i jedna po kolacji powinny wystarczyć. Akurat na 3 tygodnie bez jednego dnia, ale wtedy i tak już będziesz pewnie szalał na siłce ;) Tu nie ma dawkowania w zależności od masy, wątroba jest mniej więcej taka sama u wszystkich ludzi, a chodzi o naprawę tego narządu. Chociaż ja uważam nadal że nie masz czego naprawiać ;)