masz

92 dzień Jako19 Dzięki , nie mam pojęcia może i masz racje. Dziś na szczęście nie miałem w tym miejscu skurczu Od tego tygodnia idę na nową siłownie ( zmieniam) zaś od 2 maja śmigam z karnetem iż mogę tylko w 1 dniu miesiąca. Jest o jakieś 70% lepsza i dużo maszyn na nogi. Dziś robię sobie wolne od siłowni zakwasy na nogach mam za***iste. Jutro [...]

widze ze nie ma opierniczania do michy sie bardziej przyłóz to zredukujesz szybko bo wiele nie masz do redukowania juz

podobnie jak Aylar, 4 tyg na kreci to nawet nie poczujesz dobrze działania ja kzacząlem czytac twój post pisząc ze nei chcesz czegos mocniejszego tez przyszedl mi do głowy thermo stim aakg zbedne,lepiej bcaa, ale jak masz juz bcaa i lubisz aakg(pompke) to mozesz zapodac. Wszystko zalezy od kasy:/

Masz racje Marian z tym bcaa ale ja chcę przetestować taki wariant dawkowania tego suplementu. Aero robię różnie przed lub po treningu lub czasem zdarza mi się taki wariant że robię przed treningiem 20min i po treningu 20min. Testuje , kombinuje i obserwuje organizm

ja bym jednak tylko pasa uzywał przy ciezarach maxowaych tak to raczej nie ma sensu załozysz pas wszystkie miesnie satbiluzyjace praktycznie masz "wyłączone" kiedys ci cos przyjdzie dziwngnac bez pasa i bedzie...ups ale to tylko ja i moje zdanie ja np. w ogóle nie mam pasa i fakt jak sprawdzałem max w MC troche był strach ale [...]

Jeszcze chciałbym wspomnieć o dwóch rzeczach.Suplementów w ogóle nie brałem bo nie było sensu , wczoraj cały dzień przeleżany , ogólnie dobrze że zimą się szczepiłem wiec to chyba mi życie i dużo zdrowia zaoszczędziło.Zawsze jak coś sobie rozplanuje jak w/w plan treningowy to los coś popsuje. O regeneracji ciężko chociaż całe 3 dni przeleżałem w [...]

[...] musi być odpowiednia, bez tego nie ma się co za trening zabierać. Z tym, że priorytety to metody stricte na masę agresywną, kiedy takie obciążenie zabezpieczone jest sporą nadwyżką kcal. Tu masz regenerację na mniejszym poziomie i takie kombinacje mogą przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-30 01:19:09

[...] w oparciu o ławkę 70* rampa 10 5. Wymach boczny sztangielek rampa 10 6. Uginanie nadgarstków nachwytem 3 x 20 W pierwszych dwóch ćwiczeniach każdego zestawu w każdej serii masz wykonać 8 powtórzeń, tak dobierasz progresję aby ciężar pozwolił wykonać tyle również w ostatniej. (W podciąganiu na drążku pewnie będzie problem ale z czasem nabierzesz [...]

byle jaki pasek od spodni na średnie cięzary lub line samochodową jak masz

pasek powinien byc dobty bo z Housa, jak nie masz maszyn na dwugłowe, spróbuj uginania leżać z hantlą pomiedzy stopami- doby patent od Peponenta

[...] sie skoczyć wyżej i szybciej prze kazdym skoku czy kroku. Nie ma żadnego skrótu czy łatwiejszego sposobu.Musisz wykonać całkowity trening nawet jeśli wydaje ci sie że nie masz już siły. Wykokuj każde powtórzenie jakby było twoim ostatnim. Pozostawaj skupiony i zmotywowany na osiągnięciu swoich celów. Pamiętaj, że już wkrótce będziesz robił [...]

[...] i zmiast kapturow dodal bym zurai i wykroki, nogi byly moja slaba strona dlatego musialem je podciagnac troche ale mysle ze niema co dokladac cwiczen seri do tych co masz zaplanowane, jak masz sile na wiecej to znaczy ze mogles wieksze ciezary we wczesniejszych cwiczeniach dawac ja bardziej przy diecie moge pomoc ale trening brzucha [...]

No nieee, no, musisz sobie teraz koniecznie kupic seksy kiece, do tej figury, bo to grzech ją chować za niedopasowaną ;-) miodzio... Powiem Ci, ze gdybym miala zgadywac ile masz lat, to w zyciu bym Ci nie dala tyle ile masz. twoje cialo ma 20 :-) cudownie jest :-)

Bylem u endokrynologa , zrobil mi badania i powiedzial ze wszystko jest w normie. Znaczy ze masz ginekomastie idiopatyczna........czy ktos w twojej rodzinie ma podobny problem? Ojciec,brat? Zawsze jak jest mi zimno to sie kurczą To normalne ze sie kurcza pod wplywem zimna podniecenia itd.... Przeczytałem że trzeba zrobić usg jąder , jamy [...]

To moze oznaczac tylko jedno ...jestes zdrowy to dobrze ze masz wszystko w normie ja bym sie cieszył .. przynajmniej wiesz ze masz zdrowa tarczyce :) ja mam lekko ponad norma czyli pewnie bede mial lekka niedoczynnosc tarczycy ... ja mam strasznie wysoki poziom hCG i jeszcze nie wiem co to moze byc :P jak dostane wyniki LH to pojde do mojego endo [...]

Mati91 ... Tak wiec jak widać masz ginekomastie (na pierwszy rzut oka) ćwiczeniami tego nie "zniszczysz" wiec nie nastawiaj sie za bardzo ze ci sie uda ... owszem jak przymasujesz = nabierzesz masy ciała i to ubijesz i wyrzezbisz to nie bedzie widac gino bo bedziesz mial takie miesnie ze to zakryja ale to baaardzo długo trwa :P ... [...]

[...] tluszczu ewentualnie jak jest bystry wysle na usg. Chodzi mi o to,ze zadna wizyta u endo nie jest faktycznie konieczna bo tylko i wylacznie badanie usg moze powiedziec co masz pod sutkkiem; 5 minut badania i wszystko masz jak na stole. Z tego co widze jestes niezle zatluszczony,moim zdaniem jest to typowa lipomastia,jezeli czujesz pod sutkiem [...]

[...] ma gino!!jasne pociwcy sobie spali conieco ale sutki nadal zostana nabrzmiale. juz tu bylo kilka zdjec z maax odtluszczonych mastodontow i dalej byly sutki jak truskawki!ty masz narazie jak racuchy(nie zrozum mnie zle, nie nasmiewam sie ztego bo sam tak mialem, z tym ze mialem ogromne suty a tluszczu mialem malo) ale jak zrzucisz tluszcz to i [...]

mefistek, myśle że to zależy od rozmiaru gino. jeżeli masz miske C i nagle wszystko wytniesz no to ma prawo się deformować. ja mam takie guzki że gdy brodawki się zepną to ich w ogóle nie widać. jezeli będę robił operację, to będę wycinał całość. bo jeżeli zostawisz część gruczołu to może on się dalej rozrastać. Nelson, nie wiem po co ci ten enan, [...]

tyle ze Ty masz dopiero 15 lat, od dawna to masz? czy miesiac/dwa temu sie pojawilo, jak masz ponad rok to watpie zeby zeszlo, jedyne co to mozesz uderzyc do lekarza powiedziec ze cie to boli pardzo przy dotykaniu moze cos przepisze chociaz szczerze watpie