masz

treningu Ci raczej nikt nie ułozy, tak samo diety ale masz diete LC powiedzmy wiec bierzesz produkty jakie mozesz na niej jesc: miesa (tez i tluste), jaja, ryby, oliwy, oleje, orzechy, warzywa, odzywki bialkowe i inne produkty nie zawierające WW. bierzesz jakas przykladowa diete, wymyslasz sobie posilki potem odpalacz kalorie.net, masz tam tabele, [...]

[...] mniej tłusto bynajmniej. Suple dobre rozpisane - jest jeszcze SCORCh ale moze tam jest co innego Dietka - tylko 2000kcal - nie za mało....... ?! W sumie nie liczylem jakie masz zapotrzebowanie - mozło wazysz przy 172cm...... Jaki miales bilans przez te ostatnie 5 miechów? Trening 5x week - pasuyje Ci takie rozłozenie? Po nogach - nie wiem jak [...]

Bzyku masz może stare zdjęcie jak zaczynałeś redukcje? Sylwetka na razie trochę nieproporcjonalna, klatkę masz dość małą i ginie w perspektywie z dużymi ramionami. Ale wszytko przed tobą Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2009-04-30 19:18:48

[...] wyciskan mozliwie z klatki a nie na klate, jesli jednak juz to umiesz i cwiczysz tak od dluzszego czasu bez efektow, to wtedy rzeczywiscie mozna przyjac ze tak w genach masz zapisane co z barkami nie tak?barki sa widoczne, od tego czy szeroki jak szafa jestes zalezy obrecz, ty masz taka powiedzialbym normalna to w drzwiach bedziesz sie [...]

[...] własnego ciała na sztandze? Podniesiesz tyle w MC? Wyciśniesz połowę tego ciężaru na klatkę? Jak tam z Twoją technika w podstawowych wielostawach - MC, przysiad? Obciążenia masz takie, że torby z zakupami więcej ważą ;-) Moim zdaniem nie ma się co bawić w stopniowanie. Ale jak chcesz stopniować to poczytaj odchudzanie łopatologiczne (również w [...]

[...] 180cm. Też ciągle chciałem robić redukcję, lecz jednak przekonałem się na masowanie, redukcję wykonam dopiero w kwietniu. Naprawdę polecam Ci też masować, bo tłuszczu to ty masz naprawdę mało, a redukcja tu Ci nic nie da bo będziesz wyglądał jeszcze gorzej, a podczas masy i tak i tak się później trochę podlejesz fatem (chyba, że nie masz zamiaru [...]

[...] - sorki za błędy w składni itd, późno było jak to pisałem... Adramel - nie wiem jakie jest Twoje doświadczenie w tym sporcie i jakie osiągnięcia, a przede wszystkim jakie masz doświadczenie z odżywkami, niemniej jednak nie zgadzam się z Tobą w zupełności. Białko to najważniejsza z odżywek. Tak się składa, że już kiedyś w przeszłości miałem [...]

No własnie ATD. Na allegro można dostać za 100zł + wysyłka. 90 tabsów, 1 dziennie to duża dawka, bezpieczniej brać 1 co drugi dzień. Wiec za 100zł masz pół roku kuracji(oczywiście nie polecam tak długo jechać na AI). Według mego rozeznania to trzeba być pod 40 by było sens brać DAA. Poziom hormonów najbardziej spada około 40 roku życia. Ale [...]

Kaka jest SUPER!!!! Jak czujesz ze cała przytyłaś, a nie tylko masz piłeczkę - to dowód że laska będzie. Przy chłopakach jest piłeczka:) Przynajmniej tak stare baby na wsi gadają. Masz tylko 3 miechy przed sobą - ile zdążysz utyć od tłuszczu - 3-5kg??? Wody Ci przybędzie więcej niż tłuszczu. No i mi się na końcu już w ogóle jeść nie chciało. I [...]

rzeczywiście jak masz możliwośc w domutroche poćwiczyć to szkoda kasy na karnet a fane,ze masz te zajęcia w szpitalu bo się spotkasz z innymi kobitkami też

[...] organizmu, ktora moze sie zmienic pod wplywem roznych czynnikow. Bieganie ma posredni i dosc IMO marny wplyw na metabolizm, w taki sposob, ze biagajac spalasz tluszcz, wiec masz proporcjonalnie wiekszy udzial miesni w masie ciala, a miesnie same z siebie "wiecej spalaja". Byc moze cos mieszam, ale o ile mi wiadomo, wiekszy wplyw na [...]

King 89.Widzę,że znasz się na rzeczy. Fajne śniadanie.A ile cię "trzyma" no wiesz ile czasu jesteś najedzony?Jaką masz przerwę od śniadania do następnego posiłku?

Jakby nie bylo mleko matki to najlepsze zrodlo bialka i innych skladnikow odzywczych, jakie istnieje, wiec na poczatek bedziemy masowac tak Z tymi sportami walki masz calkowita racje. Chyba kazdemu chlopu potrzeba troche powalczyc- to chyba instynkt. Tata na pewno zapisze go na jakies sporty walki, a zanim to nastapi pewnie bedzie cwiczyl zapasy [...]

I jak ten twoj zestaw obciazeni wyglada: Masz sztangielki? POwiedz mi co masz (vel bedziesz miala) i ile cwiczysz juz z ciezarami i ile dni w tygodniu chcesz przeznaczyc na silowe, no i oczywiscie, czy wolisz FBW czy split Acha sposobow trenowania jest wiel, czy wolisz cos w formie szybkiego treningu, serii laczonych itd, czy bardziej trening z [...]

kuba- masz racje tego nie neguje,tylko poprostu poprzednaia odpowiedź mnie podirytowała wariatka- tylko ja mam własnie najgorszą lipe z tym białkiem,bo 4kg to nie malutkie tse a ogólnie produkty sporzywcze chyba mozna przewoźić,bo suplementó nie podciągniemy przeciez pod leki

sahem mam rozmiar buta 43... jak tam wsadzić 4kg białka? ale masz racje nie bede sie czaiłwsadze normalnie w wiadrach i tyle

Pampuch-spoko, masz racja ta wypowiedz tez mi sie nie podoba

Nie wiem jak tam się żyje, ale prawdopodobnie masz rację.

morze masz jakis pomysl na temat ? to cos bym sie poastaral wtyskrobac sesownego ??

[...] poniektorym powalilo w bani Moze co poniektorzy modzi z innych dzialow lepiej rozkreca swoje dzialy bo umieraja smiercia naturalna a oni spia Malutka bronisz kolegi ale co masz do powiedzenia na temat dopingu? Nie masz to prosze zamilknij, ok? Masz swoj dzial to go rozwijaj, bo jak sie chce czlowiek czegos dowiedziec to juz tacy rozmowni nie [...]