masz

A jaki masz sredni puls na tym cardio? Organizm sie adaptuje przeciez i pozniej trzeba zwiekszac objetosc, albo intensywnosc. Lub to i to.

za mało masz kcal jak na swoją, wagę, a ckd jest na końcówkę, nie start redukcji dla osób o wysokim poziomie wytrenowania.

jak masz dietę zbilansowaną pod każdym względem niczego Ci nie trzeba. Czego brak to już pytanie do Ciebie samego po analizie swojej rozpiski pod kątem czy to witamin i minerałów, czy to proporcji kwasów tłuszczowych.

jeżeli nie masz wrażliwego układu pokarmowego możesz łykać.

a czego oczekujesz skoro nic nie waidomo o tobie? masz na pierwszej stronie ankiete

a czego oczekujesz skoro nic nie waidomo o tobie? masz na pierwszej stronie ankiete Oczekiwałem porady który ze spalaczy wymienionych przeze mnie będzie najlepszy. Wszystko co jest istotne napisałem w tamtym poście, nie potrzebuje porady w diecie i treningu. zamknąłem temat, bo od spalaczy jest ten, w którym pytamy zgodnie z jego zasadami i [...]

możesz próbować, choć słyszałem opinię, że mocno po flakach jedzie jak masz z tym problem.

[...] 5 kilo. Rzecz w tym, ze nie wiem jaki spalacz jest najlepszy na ostatnie kilogramy. Zmieniony przez - rinleezwins w dniu 2013-04-13 21:34:57 Zmieniony przez - rinleezwins w dniu 2013-04-13 22:31:51 to, że waga stoi 3 dni nie znaczy że masz zastój, jednak dałbym dietę do analizy wraz z pełną ankietą działu bo nie wydaje się zbyt kolorowa.

Ekhm.... że od kiedy się redukujesz ?? 06.12 ?? to będzie już rok prawie i masz około 20% BF?? może coś źle policzyłeś chyba że miałeś nawet nie wiem ile % BF. Szczerze tak jak mi wcześniej pisali przy takim poziomie nie ma co wydawać kasy na prochy. :) Od 01.03.13 do teraz z 19-20% BF spadłem na 14-15% wystarczyło zmienić dietę :) a uwierz że jem [...]

No właśnie za drugim razem scorch mnie lekko rozczarował. Niby trochę więcej fatu zleciało, ale różnica niezbyt duża. Dlatego szukam czegoś innego. Ps: tego Ripteka nie ma u mnie w sklepie, a do innego mam nieco daleko. Może jakiś inny typ masz?

Ok,dzięki już tam napisałem. A co masz na myśli mówiąc,że nie całe ECA-np. sama efedryna? I co w sprawie spalacza? Najlepiej jakbyś mógł mi polecić jakieś 2 najlepsze spalacze-1 na od teraz do czerwca i póżniej lipca do sierpnia. Wiem,ze nie powinno się przyjmować dłużej niż 1-2 miesiące,ale osobiscie nie widze skutków ubocznych i póki co działa [...]

jak dopiero zaczynasz i masz wrażliwy żołądek to nic. proponuję skupić się na diecie.

masz 21% bf i mówisz o resztkach tłuszczu? Hak chcesz ciąć z 21 do 19% to wystarczy na spacer co 2 dzień pójść . ;-)

w każdej ofercie masz opis środka i jego składników. ;-)

roześlij wszystkim prywatna wiadomość. %-) po za tym masz coś takiego jak wyszukwiarka, opinie na pewno znajdziesz.

jak masz 7% bf to jesteś prawdopodobnie docięty jak zawodnik. ;-)

jak masz do zbicia 10kg przy takim bf to tylko i wyłącznie mięso możesz palić. A środki potrzebne - raczej nie w tym dziale. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-27 16:59:26

więc jak masz i owoce (zamiast carbo) i mięso i jajka(zamiast białka), to żadnego prochu Ci nie trzeba. ;-)

w profilu masz 75kg masy ciała, więc wyrobienie zapotrzebowania na białko w takim przypadku to tyle co kot napłakał jedzenia. ;-)

ale ile kcal dziennie masz? rozpisz posiłki dokładniej z btw. musisz być na deficycie żeby lecieć z wagi