masz

"krótkotrwale 'stymulowanie' kosci " - czyli co masz na myśli Bo ja znam wiele osób które ćwiczyły ciężarami a także inne sporty, i nie wyrosły tak jak by mozna się spodziewac (tzn. sa niżsi od rodziców i rodzeństwa). Może chodzi tobie o wiszenie na drążku bo tu jestem skłonny przyznać racje że to może co nieco wydłużyć

ja nie mam tutaj władzy ale jak dla mnie to bardzo okrutna kara \-) Jeżeli okaże się, że będziesz miała ten sam trening co ja to pierwszy dzień masz u mnie w dzienniku (z tym, że ja mam maszyny wymienione na wolne ciężary). Ale bez problemu mogę Ci wysłać cały trening w originale (czyli z maszynami) :-)) Nie masz za co dziękować, kontrola musi [...]

ponizej 8 nie dawaj , jak masz superserie to mozesz sobie dodac ćwiczenia np. dropsety, i/albo dodatkowe serie łaczone, czy uzupleniajace np na nogi mozesz dodac serie izolowana przed cwiczeniem z przysiadu czy MC albo po cwiczeniu jako dobijającą A diete tez zmienimy, masz teraz rotacje?

prosze dwa dni na nogi, wpleć je w trening ten co masz zamiast jednego dnai gdzie masz nogi w obwodach Dzien1. 1a przysiad 3x12-15 30sek 1b. bułgar prawa noga j.w 1c bułgar lewa noga j.w 1d. przysiad waski ze sztangielkami 3x15-20 30sek 1e. prostowanie nog 3x15-20 3min przerwy Dzien2. 1a RDL 3x12-15 30sek 1b. uginanie stojąc prawa noga j.w 1c. [...]

[...] nie ma zdjęcia plecków?? ja się pytam ;-) Praca nad detalami zawsze jest najtrudniejsza bo to detale są i niewprawne oko noże ich nie zauważyć. Jak dla mnie cud-miód-i-orzeszki. Jesteś śliczną dziewczyną i masz predyspozycje do tego więc nie pozostaje powiedzieć nic innego jak -> do boju! :-D Masz we mnie wierną fankę i podglądaczkę-spamerkę };-)

Moze masz racje, ale zawsze kazdy ma jakiegos faworyta. W lekkiej tez ludzie obstawiaja , mimo ze sa to dyscypliny indywidualne. Na final w rio w biegu na 100 m juz sa zakladu, mimo ze do niego jeszcze sporo czasu i nie wiadomo w jakiej formie bd zawodnicy. Są ZAKŁADY. PIENIĄDZE. Co to oznacza? Że stawki większe bo więcej można wygrać bo - nic [...]

Dobrze myślisz. W tym roku w klasyku nie powalczysz, bo do Budzyna, Gałęzowskiego czy do mnie trochę Ci brakuje, ale w 75 na podium myślę masz duże szanse ;-) Za rok już w klasyku namieszasz, a masz jeszcze przecież 2 lata ;-)

[...] chore podejście do treningu %-) więc jak najbardziej tyraj i kręć to kardio, trzymaj michę :) Co do nabicia sprawa dosyć prosta, po takiej redukcji restrykcyjnej organizm odżywa, duża wrażliwość insulinowa, leptyna rośnie, krotyzol spada, wszystko idzie do mięśni i masz " odbicie " Ja tez po redukcji najwięcej urosłem, wykorzystaj to :)

masz Mumin kompletnie zakrzywiony tok rozumowania, jak nie o orzeszkach to teraz o kulturystyce. Do ciebie kwestie typu "robimy to dla siebie i nie obchodzi nas kto na tym zarabia" nie docierają. Masz swój mały świat, siedzisz w nim i ni chooya nie rozumiesz innych ludzi. Ty kupiłeś rower, zapyerdalasz sobie na tym złomie na dwóch kółkach , [...]

ale też nie masz co się dziwić że masz zastój w bojach, więc zmień plan i będzie bajka ruszysz z kopyta :-)

[...] od 50min. Cardio , później było bardzo nerwowo ... , Mocno wkurzony poleciałem na trening , na treningu ciężko było mi dobrać ciężary do tego nowego treningu :/ i taki misz masz i schodziłem z ciężarów gdzie niegdzie , później wszystko w biegu przed praca i na 14 ledwo się wyrobiłem. Ciężarów nie będę pisał bo serio misz masz wyszedł i zapisałem [...]

Bo może nie masz konta tam albo nie masz opłacone. Ja jak nie opłaciłem to znikało po jakimś czasie, nie wiem 14-20dni czy coś takiego

Stary przestań panikować bo nie masz z czego, wychodzisz na scenę za 3 tygodnie? a) Złapałeś wody przez pełno łażenia b) Złapałeś wody przez opalanie się c) Złapałeś wody bo jadłeś co innego niż na co dzień + pewnie alkoholu trochę wpadło d) Nie trenowałeś więc w końcu "mięsień odpoczął" i złapał wody Masz cztery składowe na powyższy skok wagi + [...]

Stary przestań panikować bo nie masz z czego, wychodzisz na scenę za 3 tygodnie? a) Złapałeś wody przez pełno łażenia b) Złapałeś wody przez opalanie się c) Złapałeś wody bo jadłeś co innego niż na co dzień + pewnie alkoholu trochę wpadło d) Nie trenowałeś więc w końcu "mięsień odpoczął" i złapał wody Masz cztery składowe na powyższy skok wagi + [...]

No tu masz rację. Tylko czasami masz wrażenie że jesteś nie do zajechania, aż przychodzi taki moment, ze z dnia na dzień rzygać Ci się chce na myśl o treningu. I potem ćwiczyć nie ma jak, a wytrzymać off też ciężko, bo nuda Cię dobija %-)

No tu masz rację. Tylko czasami masz wrażenie że jesteś nie do zajechania, aż przychodzi taki moment, ze z dnia na dzień rzygać Ci się chce na myśl o treningu. I potem ćwiczyć nie ma jak, a wytrzymać off też ciężko, bo nuda Cię dobija %-) Haha z tym wytrzymać od off to nie zawsze , bo jak mam do pracę w dzień off to za szybko dzień mija i nie [...]

No tu masz rację. Tylko czasami masz wrażenie że jesteś nie do zajechania, aż przychodzi taki moment, ze z dnia na dzień rzygać Ci się chce na myśl o treningu. I potem ćwiczyć nie ma jak, a wytrzymać off też ciężko, bo nuda Cię dobija %-) Skąd ja to znam %-)

Masz mega nisko fat. Pokażesz co jesz? Albo nie widzisz ostatniego posiłku, albo masz dziwne rozumowanie stwierdzenia "mega nisko" :-P

Masz mega nisko fat. Pokażesz co jesz? Albo nie widzisz ostatniego posiłku, albo masz dziwne rozumowanie stwierdzenia "mega nisko" :-P Też się zdziwiłem z tym nisko :p

Masz mega nisko fat. Pokażesz co jesz? Albo nie widzisz ostatniego posiłku, albo masz dziwne rozumowanie stwierdzenia "mega nisko" :-P Nie zauważyłem ostatniego %-) Zakupy w biedrze i czytanie postów nie idzie w parze Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-01 20:11:01