masz

[...] juz jestes w stanie samodzielnie zarzucic ciezar na barki, co? Co do ciagow: zaczynaj progresje od tego samego ciezaru i dokladaj nastepne serie. Wlaczysz automatyzm ruchu wiekszy.. No i masz troche malo serii tych ciagow... A jak tam na "froncie" kondycji i wstepnego palenia fatu? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 23:38:56

no zmiana kolosalna bez watpienia... widze też przy okazji troche sie poprułeś na bicepsie.. no ale przy takich przysrostach o czym my tu mowimy... P.S. masz może na imie Krzychu przypominasz mi z budowy kumpla z lesnego.. w sumie naprowadzają mnie bardziej obie kiety na jednej ręce

hehehe jednak miałem oko do kiet masz gg/ kom zaczynam cyklon małe porady tez mile widziane

wracając do twojego trenowania.. co teraz redukcje planujesz nie... na jakich srodkach masz zamiar ja załączyć?? pewnie głownie na diecie się skupisz wegle bedziesz obcinał itp itd??

ale jak juz masz rostepy to te masci za duzo ci juz nie pomogą , dlatego zawsze przed trenigiem i po trzeba nawilzać ciało by sie nie kruszyło

stranger54-trenik odpada narazie ale napewno zarzuce moze next cykl. junior-----> za kogo ty mnie masz Wawek Zgadł :D Saw III podoba mi sie, ten gosc spaczony i jego ulubiony motyw bez kitu moglbym ten film ogladac na odcinki tortury sa kozak "Hello Hipek19 I wanna play a game, the rules are simple..." Widze deliver pomogl z linkiem [...]

Center, sory ale nie moge szukać bo mi internet zmula. Masz propa farmaka?

Center masz tu cos na rozstepy Bierzemy po 2 łyżki ziela wrzosu i skrzypu polnego i gotujemy w 2,5 szklanki wody. Następnie odstawiamy na 10 minut. Cedzimy, a w wywarze moczymy gażę i przykładamy na miejsca z rozstępami na 15 minut.

albo podsumowanie pierwszych 8 tyg cyklu strna 50 tam tez masz fotki i lekkie podsumowanie pierwszej czeci testu.

-blinG- masz dalej x boxa 360??przerobiles moze bo by sie grami powymienialo jesli jeszcze w to pyrasz sorry za offtopic nie z tematem

Widze ze klata i bary spoko, a plecy gorzej.... Wywal wioslowanie hantlem bo nie ma sensu skoro -nie lubisz go -nie chcesz zwiekszyc ciezaru mimo ze masz sile -marnujesz cenna energie na nieproduktywnych pziomach intensywnosci na to miejsce wsadz martwy ciag, nie mam pojecia dlaczego zniknal. jak palic samar to wielkimi miesniami a nie unoszeniem [...]

[...] pompujace 9nie musisz go "czuc", byle najlepiej pompowalo. - w tym cw robisz 3-5 serii po 12-15p. Poza tym w bicku rob nieco mniej powt niz standardowo a w tricu nieco wiecej niz przecietna... Jesli kiedys dobrze dobierzesz cwiczenia to masz pol problemu treningowego z glowy. Najlepszych cwiczen nigdy sie nie pozbywaj z planu.

Mam Pytanie Center88 jak sobie poradziłeś z Twoim bolącym barkiem bo ja mam to samo .Jak ćwiczę klatę na płaskiej to boli jak diabli.Proszę o jakąś poradę bo lekarze to g..o wiedzą , a Ty po latach zmagań z bólem pewnie masz jakieś rozwiązanie

Badania sa najnowsze, gdzies sprzed 2 miesiecy, byly publikowane we "Wprost". Nie sadze zeby tam dzialalo jakie lobby. Lobby farmaceutyczne należy akurat do najsilniejszych w kraju... Jeszcze apropo witaminy C, to jak wiemy z tabletek jej wchlaniane wynosi jedyne 5%, ale moze to i tak duzo? 1) Nie pisałem o tabletkach, lecz o kapsach. [...]

Antyoksydant, czyli neutralizacja pewnych zlych subst... ale kox oszczedza Jesli przyswajane jest 5% , dawka dzienna RDA to 60mg to po lyknieciu 1000mg (standard w sporcie) to masz juz 50mg przyswojonej prawda? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-24 21:56:00

[...] net nie dziala zeby przerobic wrrr paint nie zapisuje w jpg boze co za tandeta. releaser cwaniaku luknij na ip z 1 art lub niewiem z ktorych na***** mam sciemniac a ty widze masz wiecznie rpoblem tak samo jak z aparatem.Netia to ****y niemam neta od 14 lutego do 15marca maja cos z robic z tym ale w dupie mam napisalem rezygnajce ale niechce [...]

[...] 187cm dobra byla by Meta Polska aby spalic tluszcz i zamienic go na miesnie?? Bo mi kumple mowia ze bedzie meta dla mnie najlepsza. przy takich wymiarach pewnie siłe masz,to pier.dolnij kolegów w łeb od nas z pozdrowieniem a tak poza tym nie da sie tłuszczu na miesnie zamienic,wogóle na mecie to napewno schudniesz i definicje zrobisz [...]

[...] na forum test ale notuje wszystkie wypiski z treningow i za******lam ostro pochlaniajac po 5tys kcal dziennie. Niema jak notowanie co zjadles i notowanie wypisek z treningow masz czarne na bialym czy robisz postep czy nie waze sie co tydzien i pas sprawdzam . Dla tych ktorzy nie probowali a ostatnio zamulali na silce polecam.cel tej zimy 120kg [...]

Hehe... Jeżeli uważasz że znajde nagle na ulicy poręcz to fajnie masz ;].... Lepiej być zlanym jak nic i przy zwykłych czynnościach pocić się. A date doskonale widziałem :).

dziennik treningowy to podstawa, notki o zarciu i szprycy pomagaja w analizie wplywu zarcia/supli na rezultaty treningowe. ambitny masz cel center, powodzenia ;)