masz

Dieta, to podstawa. Nie wiedzac ile kcal dostarczasz, nigdy nie masz pewnosci, czy akurat przybedzie Ci cos na wadze, czy na odwrot...

jak masz możliwość jedz po 50g jeśli Ci lepiej przy low carb jeśli się mieścisz w zapotrzebowaniu możesz wrzucić to 100g ale wiekszej równicy nie bedzie czy rozdzielisz czy nie ...

ile masz nakładu ??

Podaj dokładnie jakie masz bcaa czy w mega capsach czy w prochu jak wygląda Twój posiłek przed i potreningowy i kiedy go spożywasz...

[...] dodalbym jeszcze kreatyne np Magna Power 5-6 kapsluek - dawkowanie jak wyzej oraz ewentualnie 2-3 kapsulek AAKG EXTREME inna opcja (sprawdz ew oplacalnosc obu opcji) jest podbicie HMBOLONU do dawki podwojnej zalecanej jesli masz mono mozesz smialo dodawac - czestoliwosc jak najwieksza ale przed i ew po treningu najwazniejsza znow pora

nie rozumiem pytania jak masz obciążenie na taką srednicę to nad czym się zastanawiać?

masz do tego jakis modlitewnik czy sama ławka? Zmieniony przez - smichal89 w dniu 2011-11-04 19:55:50

po 1 jesli masz takie cisnienie powinienes brac leki na nadcisnienie , jednorazowy pomiar cisnienie powyzej 180 to juz leczenie

SFD Pure Beta Alanine SFD Pure AAKG SFD Pure BCAA jesli masz kase to smialo

Jak następny cykl masz zamiar robić z noobosterem, to aakg odpuść.

więc jak masz efekty to trenuj aż będzie progress. nie ma potrzeby zmieniać czegoś co działa.

[...] 3miesiecy chcialbym kupic jakies wspomagacze i tutaj moje pytanie do was co bylo by lepsze dla mnie hmb czy moze cm3 1250 ? A moze cos innego jestem troszke zielony w tym temacie wiec prosze bez hejtu :) Wiek 21 wzrost 182 waga 88 robie trening na rzezbe. Bez hejtu ??? ile ty masz 14 lat ??? bo nie wieze ,ze 21 i operujesz gimnazjalnym słownikiem

[...] chcialbym kupic jakies wspomagacze i tutaj moje pytanie do was co bylo by lepsze dla mnie hmb czy moze cm3 1250 ? A moze cos innego jestem troszke zielony w tym temacie wiec prosze bez hejtu :) Wiek 21 wzrost 182 waga 88 robie trening na rzezbe. Bez hejtu ??? ile ty masz 14 lat ??? bo nie wierze ,ze 21 i operujesz gimnazjalnym słownikiem

Witam! Rozkladasz sobie posilki na 4 lub 5/6 i dzielisz kcal i BTW przez ilosc posilkow. Masz w tej diecie zdrowe tluszcze? Ja bym podbil tluszcze do 1g/kgms kosztem weglowodanow. Trenujesz cos?

zacznij od tego że masz zle cykl ułożony - na syfy możesz dać cynk - na estero ari , aromasin - ale przy takich ilościach towaru to pomyłka

Montowany ma być na 8 kołków. Daj duże kołki to będzie spoko. Te co masz w zestawie trochę małe. Ale powinny i tak dać radę. O ile nie będziesz na tym wywijał jakiś wielkich akrobacji. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2016-01-31 12:26:53

Może być trochę zbyt mało kcal. Podbiłbym troszkę tłuszcze i węglowodany. Masz do wyboru różne inne mięsa, ryby a nie tylko pierś.

tutaj masz źródła wartośicowych produktów http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

no to najpierw musisz wysłac sms wysla ci kod wtedy aktywujes zi masz abona i mozesz dawac soga aby sprawdzic czy ci bedzie działało to kliknij mi przyznaj soga bo damix ma juz zaduzo Pozdrawiam!

Dorzuce swoje pare groszy... Gainer - jak nie masz problemów z łapaniem tkanki tłuszczowej - a przy twojej wadze to małoprawdopodobne). Poza tym bialka dasz rade dostarczyć nawet te 2g na kg masy ciała = 132g (ale zapewne tyle nie musisz). A więc moim zdaniem białko odpada... Lepszym rozwiązaniem będzie gainer polecam TRECa mass xxl 4,8kg - 129zł [...]