masz

imo masz wszystko czego trzeba az nad to.

Wszystko masz, pozostaje poświecić uwagę na trening i dietę.

nie rozumiem pytania masz filmik na którym jest pokazane więc ?? chyba że nie potrafisz no cóż mało osób umie robić pompki na jednej ręce

Jak masz ograniczone fundusze to j/w po treningu też można dać bo wtedy jest lepszy odpływ metabolitów i napływ substancji odżywczych.

przykladowo 200-300kcal tygodniowo, i co 2-3 tygodnie obserwujesz co sie dzieje, ale to tylko przyklad , jak masz wiekszy niedobór kcal to ta ilosc o ile zwiekszasz moze byc wyzsza

Ty masz 22lata czy 15? Jeśli wiek w profilu się zgadza to jesteś idealnym przykładem spyyyerdolenia mózgowego :-))

wstaw rozpiske całej diety, tłuszcz a węglowodany to całkiem inne makrosy.. zależy jaki masz cel

Ja mam 67 zależy kto co lubi, kto jakie ma priorytety, jak masz mało tkanki tłuszczowej to trudno będzie to zgubić.

[...] o ramiona należą raczej do normalności i nie ma co tutaj się tym zbytnio przejmować. Oczywiście jeżeli całość ciała wygląda dużo gorzej pomiędzy lewą a prawą stroną to być może warto udać się tutaj do fizjoterapeuty aby obejrzał twoją sylwetkę czy nie masz wad postawy ciała które mogą wpływać na to jak wykorzystujesz poszczególne kończyny w ruchu

Ile czasu trenujesz ? Jak niedługo to poczekaj, wraz ze wzrostem doświaczenia słabiej rozwinięta strona będzie gonić, mozesz też się przebadać czy nie masz np skrzywionego kręgosłupa i połówki ciała inaczej pracują

[...] z 50g glukozy i 5g po treningu z 50g glukozy (wtedy w mojej diecie gainera bys jadl 30min po spozyciu kreatyny) a kreatynka w twoim wieku to chyba nie zabardzo (niewiem jaki masz staz treningowy) ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

Co za zbieg okolicznosci ze masz podobny nik do Mako_KSC, ja bym zaraz sprawdzil IP jakbym mogl Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

ja jem teraz hi tec protein i jestem bardzo z niej zadowolony moze masz przeterminowana albo jakas trefna kupiles

a co masz na drugie Miriam

masz na nia cisnienie?

problem może tkwić w diecie może masz za mało czegos ....

dokładnie powodem braku pprzyrostów moze byc słaba dieta jaki masz bilans kcal?

w podwieszonych masz post O dawkowaniu kreatyny by DARO NIGGA tam znajdziesz wszystko!

aaa zle doczytalem :D zobacz co to co pisze i masz + / - odpowiedz :D

Kulmas nie spamuj mi w temacie powitalnym!!Widze ze masz abona a nie dales mi jeszcze soga(o Zaborze nie wspomne)