[...] spodobal: http://www.allegro.pl/item88445994_profesj_atlas_kol_srebrny_nowy_gratis_zaufaj_ss_.html Tutaj link do allegro gdzie jest reszta atlasow. Powiedzcie czy ten atlas jest dobry i warty swojej ceny, ewentualnie podajcie jakies inne dobre atlasy w granicy 1000+/-500zl. Nie musza byc z allegro... Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam.
[...] : 3x w tygodniu siłownia - aeroby po 45min średnia intensywność i 3x w tygodniu trening siłowy po 35min Cel : redukcja LC Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby/bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak TDEE [...]
[...] wtor.klata+biceps srod.nogi+plecy czw.barki+triceps piat.klata+biceps Tzn.cwiczylem juz tak kiedys i szlo calkiem niezle,tylko niewiem czy to polacznie jest w miare dobre. Myslalem tez by kazda partie trenowac raz w tygodniu,ale wydaje mi sie ze to jest za malo.Powiem tak lepiej mi wchodza cwiczenia jak trenuje kazda partie 2 razy w [...]
[...] może ktoś mi to wyjaśnic mój cykl to: 1-10 Deka 200mg e7d (deca-durabolin Organon) 1-12 Enan 250mg e5d (testoteronium enanthate norma) i planowałem zrobić takie odblokowanie + 7 dni od ostatniego teścia 500ui ed aż do końca soku + 7 dni od końca brania hcg clomid 1 200mg 2-11 100mg 12-22 50mg Nie wiem czy to będzie dobre rozwiązanie.
Witam all... Wszyscy wiemy jak wazne są dobre uczynki zwąłszcza przed świetami hehe dlatego mam do was mała prosbe jesli chcecie i macie 30 sekund wolnego czasu wejdzcie tu ---> http://www.golo.pl/konkurs/wroclaw i zagłosujcie na moja kandydature wystarczy ze zaznaczysz nazwe Adamos i byc moze uda mi sie wygrac loże w klubie na jedna z imprez :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: Pare miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):gra w piłkę nożną Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): daję do oceny Wrażliwość na stymulanty: nie [...]
Mam takie zapytanie otóż nie wiem jaki czas można stosować treningi na siłe klatki. Trenuje tą metodą ciężkoatletyczną przynosi mi ona bardzo dobre efekty jednak siła klatki sie zwiększyła i chciałbym popracować nad wytrzymałością bo ona nie uległa zminie. Czy jak np. zmienie trening z siłowego na masowy ta siła mi nie ucieknie :? bo słyszałem że [...]
[...] tego samego dnia czy KONIECZNE jest w inne dni? 2. jesli robiłbym ABS rano to jesc wczesniej posiłek (jaki najlepiej) czy nie? 3. co zjesc po cwiczeniach ABS? 4. czy dobre jest połaczenie: rano ABS, popołudniu trening, wieczorem rower? nie odsylajcie do dzialu odzywianie po te pytanka o posilkach, chcialbym miec wszystko tutaj juz zeby [...]
[...] tylko do kąta około 90', dalej to już ciężko. Rano natomiast zaraz po przebudzeniu samo pełne zgięcie jest prawie że możliwe. Dodam, że kopnięcia nie były jakiej piekielnie mocne, nie mam krwiaków na nodze. Czy to jest częsta dolegliwość wśród trenujących i jakie macie dobre sposoby na jej zmniejszenie? Proszę bardziej doświadczonych o poradę.
Witam . Które buty lepiej wybrać moje zapotrzebowania są żeby były dobre do bieganie jak i do boksu . http://www.zalando.pl/asics-gel-contend-amortyzacja-czarny-as142a04f-802.html http://www.zalando.pl/asics-gel-dedicate-3-obuwie-do-tenisa-multicourt-bialy-as142a061-058.html czy te [...]
[...] Chodzi mi o klatke, brzuch, biceps, triceps i gorna czesc plecow. Jaki trening? Serie? Suplementy? Dieta? itd. Myslalem o treningu 3 razy w tygodniu, ale nie wiem czy to dobre w moim przypadku? Bo trenowac (narazie) chce tylko to co wymienilem powyzej. Posiadam lawke pozioma, sztange, hantelki, drazek, sprezyne-(nie znam fachowego [...]
[...] szklanym sloiczku orginalnie hermetycznie zamkniete pakowane po 50 tab. powiedzial ze dziala podobnie do mety ale pompuje mniej wody i tworzy solidniejszy miesien! zapomnialem nazwy na opakowaniu! ale brzmiala jakos: "Hemidril" czy Hedrilin nie wiem! Cos na "H"! na sloiczku pisalu ... Budapeszt- Wegry! Wiecie moze co to jest? czy jest to dobre?
[...] Power guarana + 1 miarka purple wraath. Po treningu 1 miarka Purple wraath + Carbo i chwilę później białko. DNT: Tylko guarana przed aerobami. Czy takie dawkowanie będzie dobre ? Jeszcze mam pytanie odnośnie białka. Kończy mi się whey z dymatize i chciałbym przetestować białko z Optimum. Które Waszym zdaniem wybrać, Platinum Hydrowhey czy [...]
[...] mi pomóc?? Dokładnie chodzi o Winstrol w tabletkach. Ponoć świetny na spalenie tłuszczu itp. ale nie moge niczego znaleść w necie o tym jak działa na młode dziewczyny. mam dopiero 20 lat i nie chce wyglądać jak facet.. Czy mógłby mi ktoś coś poradzić?? Btw. nie wiem, czy wybrałam dobre miejsce, żeby o to pytać, z góry przepraszam kanka! ^^
[...] z naciskiem na klatke i barki :P Prosze kogos doswiadczonego o rozpisanie planu treningowego w systemie 3 razy na tydzien. A teraz kilka pytań: Czy w dniu przerwy od siłowni dobre jest pójscie na basen? Z uwagi na moją małą mase jakie odzywki i kiedy powinienem je zacząc stosowac. Czy picie alkoholu w niewielkich ilosciach przy aktywnym treingu [...]
[...] formula , niektore to juz przeszlosc czy wszystkie sa aktualne ? jezeli tak to w ktory celowac ? to ze na cykl 2 puchy to kojarzę :) 2) wycztalem tez ze nie warto brac xp po treningu , dobre efekty daje brany rano na czczo i 30 min przed treningiem , tak wiec mysle ze warto po treningu brac jakas dobra odzywkę , nie mylę się?:) z góry dzięki :)
[...] szybszy rozpad poli i oligosacharydów do postaci glukozy (i ewentualnie fruktozy), wiec w zwiazku z tym wyrzut insuliny nastepował by szybciej? Dobrze mysle ze dodatkowe enzymy trawienne (głównie trawiace weglowodany) nie byłyby zbyt dobre dla endomorfików? prosze o ewentualne wyprowadzenie mnie z błedu uzasadniajac. dam szczerego sogacza
Witam wszystkich.Mam duży problem.Jakieś 5 miesiecy temu zażywałem sterydy.Było to 5 szczałów omki i 100 mety.I od tego czasu zaczolem mieć straszne bóle w stawach (barków).Robiłem przerwe 2 tygodniową,i nic nie pomogło.Jutro chce iść do apteki po jakąś maść napiszczie mi jakeś dobre maście, i przybliżoną cenę ..:).Z góry dzięki.
[...] po dłuższej przerwie(prawie rok), zacząłem odrazu z suplemantemi (nitoBolon, jabłczan kretki, amino4500, HMB, węglowodanówka, biłko), oraz z odpowiednią dietą. Efekty są dobre:) Wróciłem do do dawnego wyglądu, moze nawet lepszego, siła idzie ciągle w góre, jestem zadowolony:) ale powoli nadchodzi koniec suplementów z serii "nitro". Ktore [...]
