dobre

[...] silowni,tylko te sztange. Jaka diete dobrac do tego treningu, ktory ma podobno klasc nacisk gl na sile, ale rozwija tez mase? Zaczalem low carb masowy, ale nie wiem czy to dobre rozw: rano serwatka, bieg, 50ww,50t,kawa, trening, 50 carbo z serwatka, po ok godz 50g ww, reszta dnia to tluszcze i bialko i odbobine wegli (tyle ile w warzywach [...]

[...] właśnie dlatego, ale że mam 14 lat i mały staż chciałbym się upewnić czy mogę jakiegokolwiek. Kreatyna no wiadomo po co, szybciej pójdzie mi to 31 w ręce w górę:D i też nie wiem czy mogę, a BCAA mówią że można i że dobre no to myśle że bym mógł. Z góry dzięki za odpowiedzi i jeżeli piszecie że coś " NIE " no to napiszcie jeszcze dlaczego.:)

[...] dni ciagle mialem te uczucie dusznosci. Potem troche jakby sie zmniejszalo -> teraz wskoczylem na PH: mdien + epi i zauwazylem, ze uczucie dusznosci czasami sie znowu pojawia. Dodam, ze wczesniej mialem 3 cykle na PH i nigdy dusznosci na nich nie mialem. Zmierzylem cisnienie ale mam dobre - 125 na 80. Co robic? Czy joha cos uszkodzila czy jak?

[...] od parteru Daniel Valverde, który posiada czarny pas w BJJ. „Ten sport bardzo szybko się tu rozwija, to jest prawdziwa wylęgarnia MMA" - powiedział Nogueira „To jest bardzo dobre miejsce, gdzie jest bardzo ładna pogoda. W Miami możesz iść ulicą i oglądać ludzi, zupełnie jak w Brazylii. To jest odpowiedni czas i odpowiednie miejsce na otwarcie [...]

witam serdecznie ! nosze się z zamiaren podczas zimy nabrac masy przy pomocy "koksu " ! czy to jest dobre rozwiazanie czy mam jechac na suplementach ? 1.WIEK: 28 2.WAGA: 90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 6 m-c 6.DIETA BIALKO: [...]

[...] zaczac za jakies 1,5 tygodnia i brac przez jakies 2-3 tygodnie. Słyszalem ze krete dobrze brac z sallym. Zaczelo mi troche leciec miecho wiec moze na podtrzymanie miesni by dobre bylo. Mam zamiar gdzies do polowy maja jechac na redukcji i wziac ten salbutamol za jakies poltora tyg i moze pozniej jakis spalacz z johimbiną. Teraz pomyslalem ze [...]

[...] Dodam, ze nie bardzo moge sie przejechać by je wszystkie obejzec- porozmawiać gdyż nie mieszkamy w Polsce. Przylecielibysmy tylko po to by zrobic tatuaż. Znacie jakies dobre, profesjonalne salony? Takie ktore zajmowały sie juz tego typu tatuażami wczesniej? Dodam ze cena nie gra dla mnie dużej roli. Moze byc drogo ale zeby było warto :) Mam [...]

[...] Kreatynę mam zamiar brać około 6 tygodni.Następnie mam zamiar kupić sobie jakieś białko i chciałbym jeszcze dokupić jakiś suplement do tego tylko nie wiem jaki.Przez jaki czas można stosować Alanine i Glutamine ? Czy jest to dobre połączenie tych odżywek ? Czy może ktoś mi rozpisać kiedy mam je stosować ? Dziękuję z góry za odpowiedzi !

[...] czy na siłce jest sens podnosić ciężary, które podnosę bez wstrzymywania wdechu po 10 powtórzeń ? bo kiedyś ta granica będzie wymagała jednak przekroczenia cięzaru i wstrzymywania oddechu dlatego sam nie wiem jak to rozwiązać. Czy same ćwiczenia z własnym ciałem, czy te powtórzenia bez wstrzymywania czy może jakieś bieżnie. Jakieś dobre rady :) ?

[...] na wyrobiebnie masy miesniowej bez tłuszczowej bo tej troche??Lepiej zebym kupił hmb + białko czy kreatyne + bialko??Cwicze ze 2 lata w tym z pól roku na siłowni.Z góry dziekuje za odpowiedzi.A i jeszcze pytanie czy hmb daje szybkie i bardzo dobre efekty??Bo jeden mi czlowiek mówi ze słabe a drugi ze takie jak po sterydach prawie. fusik

[...] dni temu, na szybko i na pewno nie mialy trafic na forum, ale pomyslalem sobie ze moze jakies slowa krytyki zmobilizuja mnie do jeszcze wiekszej pracy. Daje tylko plecy, poniewaz zaniedbalem bardzo brzuszek.... dzieki za dobre jak i za zle opinie.... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

[...] a korzystając z tej lampy moje mięśnie będą szybciej gotowe na kolejny wysiłek. Co przełoży się na szybszy przyrost tkanki mięśniowej? Skoro leczy to (leczy, nie wiem czy to dobre słowo, ale pomaga na wiele urazów, dużo gorszych niż mikropęknięcia w mięśniach) to może pomóc w regeneracji? Co do działu, nie jestem pewien czy wybrałem dobry... [...]

[...] względem wizualnym jak i wyników siłowych czy lepiej zrobić sobie większą przerwę z kreatyną jak tak to jaką. 2. Czy zrobić sobie przerwę z kreatyną i kupić coś innego jak tak to co (chodzi mi tylko o siłę żadnych mutant mass nie podawać ) Wgl co mi radzicie teraz z suplementacją, bo mam poważny dylemat, a wiem, że tu mogę liczyć na dobre rady...

[...] robiłem sobie tzw. cheat day. Cisne trening siłowy 5x5 2 albo 3 dni w tyg(jak 2 razy silowke to robie jeden kalisteniczny) i do tego raz albo 2 w tyg interwaly. Wyniki sa dobre, ale jeszcze nie zadawalajace. Wiem ze nie mozna redukowac w nieskonczonosc i moje pytanie brzmi kiedy wejsc na 0 bilans kaloryczny i jak to zrobic zeby nie przytyc. I [...]

[...] śniadankiem na rowerku, średnio ok półtorej godzinki i dużo ponad 20 kilosów - celem moim jest pozbycie się tej piepszonego tłuzczu z brzucha (choć w części) :) no i ogólnie dobre samopoczucie, kondycha, zdrowie... Mam pytanie, czy jak jezdze te 2 godzinki na czczo to efekty beda duzo wieksze, czy jest jakas granica czasowa do ktorej spale sporo [...]

[...] na dworze dopada np w zimie. chcialem wiec zapytac co sadzicie o takim przyrzadzie: http://allegro.pl/rotor-rower-treningowy-rowerek-rehab-i1193259797.html moze to byc? dobre do aerobow? jezeli uwazacie ze kiepskie to co sadzicie o tych dwoch rowerkach: http://allegro.pl/nowosc-rp8-rower-rowerek-mech-treningowy-gw-5lat-i1195810010.html [...]

Hej, pytanie kieruję do osób obeznanych w temacie, jakie polecacie dobre gazy obronne? Wiem, że tego pełno na rynku ale słyszałem, że większość to syf...

[...] również kre-alkalyn rok temu i pomiedzy 2 razy zwykle mono Oraz odżywki na mase typu gainer. Nadszedł czas na coś mocniejszego już. Mam 200 zł i chciałbym zakupić sobie cos dobrego i mocnego na wakacje. Siłownie mam w domu i nie mam problemu z treningami są zawsze regularne. a teraz pytanie. Czytalem wiele o bosterach typu no-xplod, nitrobolon [...]

[...] chudy +platki owsiane, a wiadomo, ze kazeina jest wolnowchlanialna i po calej nocy przydaloby sie cos szybszego, ale niestety jestem skazany na ten twarog. Czy to jest dobre rozwiazanie?: zaraz po przebudzeniu aminki, tylko ile? bo chce je brac tylko przed sniadaniem, bo pozostale posilki mam juz miesne pol godziny pozniej sniadanie - [...]

[...] ok. 23 serce strasznie walilo a w dzien czulem jak mnie kluje! 1 dnia wzialem 1 tab , drugiego 2 a trzciecgo 3 ale to juz byla przesasada! Kiedy brałem sally efekty dobre i byl znacznie bardziej lajtowy! Clena juz nie biore! I mam pytanie chce zrobic teraz z miesiac redukcji jakie srodki zastosowac? Myslalem nad sally ponownie + nie wiem [...]