dobre

[...] . Jakie ćwiczenia na ręce , żeby dać rade zrobić pompki . Jakie inne ćwiczenia , żeby spalić tłuszcz . Do dyspozycji mam ławeczkę ze sztangą i innymi obciążnikami na inne elementy ławeczki (takie tam ja ręce i nogi) , hantle i worek treningowy . Jakie ćwiczenia na dobre wyćwiczenie rąk i spalenie trłuszczu z brzucha i "cycków" ? Pozdrawiam

[...] kategorycznie trzeba go wyrzucić? Jaki spalacz warto użyć do 120 zł, ktoś z Was jest z jakiegoś zadowolony? Czy spożywanie białka na poziomie treningu na mase będzie dobre? Trawienie białek pobiera więcej energii więc warto do diety dodatkowo załączyć WPC80 3 razy dziennie? Bardzo prosze o pomoc :) Na różnych stronach/blogach różni ludzie [...]

Potrzebuje pomocy nie wiem czy te połączenie jest dobre.Mój staz to 3 lata ze 2 cykle na mono. Do tego chcem dokupic troche osrtowi i monster mass Tak to zaplanowałem: DT rano :cp lub kre-alkalyn (tutaj nie wiem), gainer przed treningiem: ka po treningu :cp gainer Wpc DNT rano: cp lub ka (nie wiem) w południe cp lub ka (nie wiem) ogólnie nie [...]

[...] brzucha(sześciopak) nie mam czasu na siłownię więc prosiłbym o jakiś plan ćwiczeń do domu. Mam jeszcze zamiar brać to -->ACTIVLAB Creatine 500g nie wiem czy to jest dobre kolega mi polecił ale chciałbym się dowiedzieć czy to się opłaca brać czy coś innego i w jakich dawkach moge ćwiczyć przed szkołą i po oczywiscie ilość ćwiczeń nie ma [...]

[...] Ale znowu jak się to ma do kreatyny. Mogę np. wypić kreatynę razem z białkiem + zjeść jakiegoś banana/rodzynki/wafle ryżowe, by dostarczyć cukrów prostych? I jak wrócę normalny obiad? Jest to dobre rozwiązanie? Cyklu jeszcze nie rozpocząłem. Nie wiem też co dokupić w mojej sytuacji do uzupełnienia białka.(ostrowia?) Z góry dziękuję za pomoc!

Jakie macie sposoby, żeby zwiększyc ilość podciągnięć na drążku. Na jaki mięśnie trenować?. Ja preferuję podciąganie w wąskim rozstawie rąk, lepiej mi to idzie. Liczę na dobre rady i wskazówki. Jak w seriach cwiczyc biceps? pozdrawiam kat

Witam,na forum jestem nowy jak i na siłowni. Ćwiczę już miesiąc i pytanie do Was,co będzie dla mnie dobre na siłce(jakieś rady,diety,itp.) Zaangażowanie mam w 100%. Wzrost: 180 cm Waga: 82 kg Biceps: 33 cm Diety żadnej nie mam Rekord na wyciskanie leżąc: 65 kg Trenuję 3 razy w tyg: Poniedziałek(Klatka) Środa(Barki) Piątek(Biceps) Zamierzam co 3 [...]

[...] o przyżądaniu ovopolu (białka) padła odpowiedź że dobrze jest to smarzyć z woda (troche) sprubowałem i jest to najleprzy sposób jaki spotkałem nie to że jest troche nie dobre ale nawet jest wporzo smak z pomidorkiem jeszcze ale napiszcie mi czy smarzone białko nie traci na wartościach odżywczych a jeśli nie to nie lepiej jeśc pare białek [...]

[...] o trening na mase ćwicze około 2 miesięcy tak: -wtorek- klata, tric, brzuch - czwartek - nogi, bary, kaptury -sobota- bic, grzbiet, przedramiona uważam że jest to w miare dobre zestawienie tylko chodzi o ćwiczenia jakbyście byli tak dobrzy i podali mi najlepszy zestaw ćwiczeń do tego planu na mase mam 185 cm wzrostu i 72 wagi biore troche [...]

[...] 72 Kg , chce zlapac masy miesiniowej nie tracac przy tym rzezby , wyraziste miesnie i brzuch... Moje pytanie co do suplementow, posiadam takie ktore brac ktore nie ktore sa dobre a ktore wyrzucic??:) -Mass Gainer - MAXIMIZE -HydroxyCut -naNOx9 - Muscletech -No Xplode - BSN -Anator p70 - Muscletech -HMB - Dymatize -BCCA - inkosport -Glutapure [...]

[...] czasem of ,chciałem się spytać ,co polecacie (jako osby po przejściach z koksem) ,jako boster teścia???? jestem już prawie rok off i chciałem sobie coś śmignąć jakiegoś supla dobrego...jakoś te novadexy i te wszystkie zestawy sklepowe do pct po ph mnie troszke odstraszają. macie jakieś kombo dobre ???naprzykład tt w jakiejś dobrej dawce + ????

[...] oraz zaczac cwiczyc na silowni. chcialbym abyscie polecili mi jaki rodzaj diety bylby najlepszy, chodzi mi o to zebym mial dosc sily na cwiczenia i bieganie oraz zeby tracic na wadze. Prosilbym tez o pomoc w wyborze suplementow , myslalem o HMB thermo speed i witaminach, ale wole sie upewnic czy bedzie to dobre czy jednak cos innego. pozdro

[...] przez ten cały czas chodziłem i byłem zdrowy jak ryba. Jest to możliwe że pojawiła się taka choroba u mnie? Mówiono mi że się będę szybciej męczył itd. nawet mi nie chcieli dać zdolności... Można to wyleczyć albo zminimalizować, czytałem że to jest od nadciśnienia. Mierzyłem sobie i mam dobre ciśnienie ;/ Pożyczyłem ciśnieniomierz od babci :P

[...] nurtuje:) zakupilem w sklepie internerowym odzywke "MEGABOL GAINER 737 / 3000g " w cenie 49.99 zl za 3kg i zajadam sie tym juz od tygodnia i musze powiedziec ze nawet dobre w smaku (o efektach sie przekonam za jakis czas) tylko czemu to jest tak cholernie tanie??? bo przeciez jak bym chcial kupic cos podobnego innej firmy to bym zaplacil [...]

[...] Tren- V i Epi. Cykl wyszedł pomyślnie sporo siły i masy ale niestety też sporo pryszczy i zaskórników na plecach. Stosowałem taki lek jak Heviran 800mg ale średnio mi pomógł. Doradźcie mi jakie są dobre leki na moja dolegliwość bo idzie lato a ja w polu. Od razu mówię że nie mogę stosować maści bo nie mam na to zwyczajnie czasu. Proszę o pomoc.

[...] pompki oraz brzuszki Osiągnięcia - 85kg na klatkę piersiową około 210kg na nogi Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie Zdrowie - Bardzo dobre Oraz kolejne pytanie jakie cwiczenia polecacie w domu będę miał drążek oraz sztangę również chodzi mi o pompki,brzuszki itd. Jakie jeszcze ćwiczenia mógłbym robić ? [...]

[...] duże ilości wody. Staram się jeść zdrowo i chudo z przewagą białka. Zaczynam się zastanawiać nad dobrym spalaczem, moim celem nie jest rzeźba lecz spalenie tkanki i poprawa wyglądu ciała...Na rynku jest tego bardo dużo a ja jestem w tym laikiem i nie wiem co wybrać...czy możecie mi coś poradzić...co jest dobre i czy warto ??? Pozdrawiam.

[...] to dobry pomysł na ten stan zdrowia. Słyszałem opinie, że Wino wysusza stawy i ogólnie po kontuzji nie poleca się go brać. Może nie jest szkodliwe w małych dawkach. Jeśli nie Wino to co by było dobre? Chcę trochę zrzucić bo przez tą kontuzję trochę się zaniedbałem (obecnie 95kg przy 172 cm wzrostu). Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam.

Słyszałem ze te dwie witaminy(EiB) są dobre w walce z trądzikiem zna ktos jakies tabletki zawierające witamine C albo B to będe wdzięczny za podanie nazwy tego srodka no i jak ktos wie tez cene to tez bym prosil.

[...] swoje pierwsze porządne hantle, rozejrzałem się po sklepach i w takich GoSportach/InterSportach itd. 1x20kg kompozytowy wychodzi koło 150 zł, czy ktoś ma może te hantle? Bądź inne tanie z Alledrogo http://allegro.pl/item952695076_hantle_treningowe_zestaw_hantli_2x20kg_40kg.html Czy są po prostu dobre? Pozdrawiam, proszę o szybką odpowiedź