dobre

[...] ok 80% ten ok 90% i idzie nie rzuciłem się na głęboką wodę od razu ale powoli do niej wchodzę heh dziś 2-3czity mam nadzieje że pizza tym razem będzie zjadliwa + jakieś dobre lody mam nadzieje że wychacze ew. - teraz mi sie przypomniało - pójdzie wrap z McKwaka z jakimś shakiem ciekawe co z tego wyjdzie lody + owoce + batony zaraz po po [...]

i paradoksalnie u niektórych też strefy erogennej %-) bo są tak zajechani jałową dietą, że im się nie chce nawet chcieć %-) w pełni Cię rozumiem, nie przejmujesz się wodą czy 2 żyłkami więcej, bo nie wychodzisz za 2tyg na scenę i to jest dobre podejście, zdrowe. Nie paranoiczne i nie fanatyczne

[...] jałową dietą, że im się nie chce nawet chcieć %-) w pełni Cię rozumiem, nie przejmujesz się wodą czy 2 żyłkami więcej, bo nie wychodzisz za 2tyg na scenę i to jest dobre podejście, zdrowe. Nie paranoiczne i nie fanatyczne o to się rozchodzi - to co napisałem post wyżej jest różnica między IFBB PRO a Jasiem który ćwiczy dla siebie w [...]

Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Cukier jest mega korzystny ale należy wiedzieć kiedy,ile i z czym. Czy to okres okołotreningowy,czy ładowania,czy cheat day'e itp. \-)

Młody się uczy, a tatuś od młodego mówi co jest dobre:-)

Twoje dzienniki są dobre bo można z nich dużo rzeczy wyłapać good job ;D

mam nadzieje że znowu nie pojawi się dyskusja na temat ilości supli nie ćpam,nie pije nałogowo,nie chodzę na dzifki i nie mam innych kosztownych nałogów a suple,dobre suple lubię zjeść,tym bardziej że nigdy nie mam za 100% ceny

jak by nie patrzeć dobre podejście lepiej wyebać kase na suple niż na alko lub coś innego ;]

[...] cłem,vatem i dodatkowymi opłatami dla kuriera nie wiem jak oni tu liczą ale juz kilka razy dopłaty wyniosły mnie więcej niż same suple cło,vat + kurier dodatkowo więc wole poczekać dłużej a dostać pocztą jak by nie patrzeć dobre podejście lepiej wyebać kase na suple niż na alko lub coś innego ;] albo można kisić każdy grosz,znam tez takich :->

solaros wie co robi. Czy wyjdzie na dobre, okaże się.

dobre podsumowanie :-))

[...] się zastanawiam poważnie teraz nad takimi cheatami raz na tydzień-dwa dzień przed treningiem pleców lub nóg:) Co myślisz o tym? moje zdanie chyba znasz jakbym myślał inaczej nie miałbym tego cheat day'a raz na tydzień dobre rozwiązanie ale nie zawsze i nie dla każdego! ale dopóki cos może pomóc a nie szkodzi zbytnio dlaczego tego nie zastosować?

[...] migdałami. Ni cholery nie lubie oliwy, a ostatnio jak zrobilem masło migdałowe własnej roboty (600g migdałów, 40ml oliwy i ciut soli) to wrecz mnie gnie jak jem (jest tak dobre :)). Porownujac sklady migdałów/oliwy w tabelach odzywczych to migdały mają znaczną przewagę różnych pierwiastków, jednak nie uwzględniają one jakiś głębszych walorów [...]

widze ze cheaty dobre wchodza :-) a na redu jakie jest twoje zdanie, lepiej ladowac sie cos ala ud 2.0 by dalej progresowac w redukcji czy cheatmeal, spora ilosc fatu, ww itd ?

widze ze cheaty dobre wchodza :-) a na redu jakie jest twoje zdanie, lepiej ladowac sie cos ala ud 2.0 by dalej progresowac w redukcji czy cheatmeal, spora ilosc fatu, ww itd ? ja Ci nie napiszę co - bo Cie nie znam nie wiem jaki masz %bf spróbuj raz tak a za tydzień tak zobacz jak w lusterku będzie,jak samopoczucie z gorszego wyjścia zrezygnujesz [...]

Dlaczego ludzie nie znają umiaru? Nie można normalnie, zdrowo jeść, czasami pozwolić sobie jak się zachce i tyle. Skrajności nie są dobre. 100% czystej michy non stop przez jakiś czas= cheat z miliardem kalorii, nie można się opanować, leżysz z ciążą spożywczą dwa dni. IFFYM- niestety na dłuższa metę to może jest smaczne, ale na pewno nie jest [...]

Pyt. Typu " czy wycisk hantli poziomo jest dobre do rozwoju klatki?" %-(

[...] Nie chce pisać że trening na pół gwizdka - bo taki nie był,ale nie dość że ludzi pełno do tego jeszcze 1-wszy trening w tej fazie ale myślę że te kilka-kilkanaście % mogło byc lepiej. Ale i tak to nie zmienia faktu że dobre 1,5h machałem żelastwem. Nogi przeniesione na piątek. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-23 20:21:03

@solaros Pamiętam, że oglądasz czasem dobre walki bokserskie. Przed chwilą na wyspach, w Londynie, zakończyła się jedna z najlepszych walk tego roku: Carl Froch (mający polskie korzenie) - George Groves. Warto obejrzeć. Niesmak pozostawia tylko decyzja sędziego o przedwczesnym przerwaniu walki.

@solaros Pamiętam, że oglądasz czasem dobre walki bokserskie. Przed chwilą na wyspach, w Londynie, zakończyła się jedna z najlepszych walk tego roku: Carl Froch (mający polskie korzenie) - George Groves. Warto obejrzeć. Niesmak pozostawia tylko decyzja sędziego o przedwczesnym przerwaniu walki. na czym to leciało? wczoraj na polsacie było chyba [...]