dobre

Muszę planować posiłki wcześniej po prostu, bo widzę że takie dorzucanie w trakcie nie wychodzi na dobre. Muszę to po prostu uporządkować :). Dobra jeszcze moment i to w końcu ogarnę.

Jako, że miałem wystartować wczoraj, a wszystko opóźniło się o jeden dzień wrzucam wypiskę mimo wszystko ;-) DZIEŃ 1: PONIEDZIAŁEK – 5.03.12r. - DT Dzień bez sumplementacji Crea Mission. TRENING: TRENING A: Podciąganie pełne za kark x7 x7 x7 Wiosłowanie półsztangą jednorącz ( ciężar samych talerzy) 30x5 35x5 40x5 45x5 52,5x3 40x10 Wyciskanie [...]

[...] z zapasem, czyli tak jak powinno być. Wyciskanie z przed czoła powoli kończy się zapas, ale zobaczymy do ilu zrobię progres ;-) Po południu trening SW. Samopoczucie bardzo dobre. Siła na plus. TRENING: TRENING A: Podciąganie pełne za kark x7 / x7 / x7 x7 / x7 / x7 x7 / x7 / x7 / x6 x7 / x7 / x7 / x6 Wiosłowanie półsztangą jednorącz ( ciężar [...]

DZIEŃ 17: ŚRODA – 21.03.12r. - wolne ODCZUCIA: Samopoczucie bardzo dobre. Zakwasów brak. Miał być trening SW, ale mimo wszystko postanowiłem zrobić sobie wolne. Pewnie dlatego, że przez ostatnie 25 dni zrobiłem 26 treningów ;-) Poniżej fotka kanapeczek ze śniadania: -Pumpernikiel -Masło -Ser dojrzewający -Jajecznica [...]

Jutro jadę na badanie eeg, na siłownie wrócę dopiero wtedy jeśli wyniki będą dobre oraz jeśli rodzice mi nie będą tego utrudniać, bo po tym "zasłabnięciu" są bardzo negatywnie nastawieni na temat siłowni... o suplach to już nawet nie wspominam..

heheh DUDA_ dobre dobre :) DJvid: postaram się coś wykręcić - ale jest to misterny, zawiły logistycznie plan operacyjny :)

nie dasz rady zrobic poprawnie HIIT - nawet nie proboj bo to nie wyjdzie na dobre Tobie/ zamiast kupowac te wszyskte suplementy kupo sobie obiciazenie to nie taki drogi znow wydatek. Zmieniony przez - pappek w dniu 2009-11-24 21:53:12

Oba produkty dobre, jak nie bardzo dobre:) Osobiście z lekkim plusem na Assaulta

full - z tą kobitką i solarium nieźle sie wyrobiliście widze że cora wiecej chetnych do opowiadania swoich historii z tym MTV też dobre

[...] na silke. Po skonczeniu rozgrzewki wchodzi takich 2 penerkow (dresik z targowiska za 80 zeta i czapeczka Nike- tez pewnie z targowiska) a z nimi 2 blondyny (w sumie nawet dobre, ale wybitnie glupie). No i tak: jeden sciagnal czape i text do lachy: "patrz kotku... wycisne 100 kg". W tym momencie kladzie sie na laweczke... [...]

Podarte gacie hehehe dobre

"2)Kiedys w klubie na silce cwiczylem tez z kumplkem przyszedl typ i wlaczyl telewizor i przez cale 2 h ogladal MTV wzial prysznic i poszedl do domu... " hahaha dobre, ja tez tak bede chodzil na silownie, bo GRUNT SIE MYC :D No ja jeszcze na silke nie chodze, wiec nic nie opowiem, ale mam nadzieje, ze nie bede ofiara zartu :P

dobre

hehe takie lolki są dobre

heheheheheh dobre

"za ile do kurvy bedzie to zebranie... " bauahahahahaahah dobre nie dziwne że nie mogliście wytrzymać bo ja tesh z krzesła spadłem

to z zebraniem dobre

ja tego nie zapomne do konca zycia. bylem ze starym na silowni. juz prawie konczylismy. przyszli 2 kozacy, a ni reki nie zapodali. moj stary cwiczy uginanie podudzi na maszynie a ja stoje obok niego i cwicze biceps sztanga. i nagle czuje gaz. ok odlozylem sztange na stojaki. patrze sie ten jeden kolo chce podejsc do mnie. idzie ,a le jakies 2 [...]

heh dobre

Ostatnio tzn. wczoraj gosc na silce robil wypychania na suwnicy zalozyl sobie dobre 220 kg, a jeszcze tyle niewidzialem zeby bral a pozatym to ktotki ma staz i jedzie, robi raz, dwa, trzy i tu nagle niedaje sobie rady z ciezarem i opuszcza go do samego brzucha i go ciezar przydusza! Wola pomocy, wszystko sie skonczylo dobrze, ale juz od tej pory [...]