dobre

Zastanawia mnie jakie skutki (dobre/złe) niesie za sobą stosowanie Thermo Speed Extreme w dawkach większych niż zaleca producent. Czy mogli byście mi odpowiedzieć na to pytanie ?? Zmieniony przez - Albert Stork w dniu 2006-02-14 14:49:05

[...] i na każde widziałem inną odpowiedź. Prosze o odpowiedź tych którzy naprawde wiedzą a nie tych który sie wydaje. A przy okazji moglibyście ocenić czy na 4 miechy treningu mam dobre rezultaty Wiek:15 Waga:63(przy wzroście 170, zaczynałem na wadze 58) Biceps:36(początek przy 31) Klatka:101(tutaj początku nie pamiętam) Rekord na klatke:80 kg

[...] już totalny mętlik w glowie. Nie wiem co można łaczyc z czym, a czego absolutnie nie. Probowalam sie tego nauczyc, ale jakos... Moze tym razem się uda? Czy znacie jakies dobre ćwiczenia?? Polecane sa na ogół: skakanka, przysiady, bieg, jazda na rowerze, basen, taniec. Potrzebuje pomocy. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: [...]

[...] - niedługo zacznę brać omegę3 w tabletkach, więc będzie troszkę więcej. Nie sądziłem, że napisanie sobie diety jest takie trudne. Co proponujecie zmienić? Nie wiem czy dobre jest, gdy drugi posiłek jest bardziej kaloryczny od pierwszego? Druga sprawa. Jak policzę swoje zapotrzebowanie za pomocą prostszego sposobu (tym co jest w dzienniku [...]

[...] się do ciężkiej pracy na siłowni :) Teraz może trochę o mnie – przygodę z siłownią rozpocząłem jakieś 2 lata temu ale jak wiadomo te pierwsze treningi były niezbyt dobre a o diecie w ogóle nie miałem pojęcia i tak ćwiczyłem przez jakiś rok z małymi postępami. Po roku nastała przerwa 2 miesięczna od treningów, po niej wziąłem się za [...]

[...] natomiast była bardzo wyrównana a 3 imo ze wskazaniem na Werduma.. Teraz to całkiem inni zawodnicy.. Werdum bardzo rozwinął się w stójce głównie jego muay thai jest bardzo dobre aczkolwiek imo boksersko Big Nog wciąż jest lepszy. Do parteru nawet Nogueira nie chętnie schodził w I walce a gdy już był z góry ostrożnie atakował - bez wątpienia [...]

[...] słodyczami bo dostarcza mi to wielką chwilową przyjemność, kiedy widzę coś słodkiego mam moje wszystkie myśli głęboko gdzieś, tak jakby zdaję sobie sprawę z tego że to nie dobre i będzie mi nie dobrze ale i tak chcę to zjeść. To żeby zająć się czymś innym też nie pomaga dlatego że mogę przesunąć trening nawet o 30 minut bo chciałam sobie coś [...]

[...] z 2 do 5 minut pozniej marsz niestety chyba go wiecej:( i tak na zmiane.. na razie 30 min.. + przed i po rozciaganie.. moje pytania: 1. czy taka dieta tzn te produkty sa dobre? moze za duzo nabiału jem? 2. czy 1300 kaloriito nie za malo? ;/ tzn czy np jakbymjadla 1500 nie nialabym takiego samego efektu? czy jednak musialabym wiecej cwiczyć? [...]

[...] kiedy w ciągu tygodnia pożarłem sam dość dużą całą solniczkę. Mogło tam być z pół szklanki, może więcej. Pod koniec maja - początek czerwca, rzuciłem to dziadostwo na dobre. Nie dodaję soli do niczego i w ogóle unikam słonych potraw. Według mnie, jest to moje życiowe osiągnięcie. Dzisiaj ważę około 84kg. Czuję się znacznie lepiej oraz [...]

[...] odpuszczałem, a teraz niemoge dogonić. Na plecy nie narzekam, choć wiem, że brakuje martwych. Barki .....hmm .....zaczyna sie powoli ujawniać jakie mam braki ( chodzi mi o tył barków, dlatego zaczynam od hantli w opadzie, ale niewiem czy to dobre). Prosze napiszcie co mysicie na ten temat bo niewiem czy mój trening jest dobry.Z góry dziękuje.

Witam, karnet na siłownię zakupiony, jednak pojawił się problem "od czego zacząć? co robić?". Zwracam się wiec z prośbą o dobre rady dotyczące ćwiczeń dla początkującej ;) Nie chcę wejść i stać jak kołek, bo "nie wiem co robić". Prosiłabym również o jakiś ogólny zarys diety (co jeść, czego unikać). Brak wymiarów poszczególnych partii ciała - nie [...]

[...] branie takich lekow ? Czy to jest normalne ? Moze powinienem odstawic kreatyne ? A jesli nie, to czy powinienem ja odstawic, jesli bedzie to sie utrzymywac dluzej niz tydzien ? Ps. Zaznacze jeszcze, ze nie mam najsprawniejszej watroby, kilka miesiecy temu przeszedlem chorobe, ktora mi ja nadniszczyla - ale wyniki tez od 3 miesiecy sa juz dobre.

[...] zero słodyczy, zero tłustych rzeczy. Kiedyś dużo słodkiego i tłustego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: od dziecka wstręt do warzyw Stan zdrowia: b.dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie,ćwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Animal Cuts Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] od tego ile zjem to ciągle wyglądam tak samo. Wiem że podstawą jest dobra dieta, o to się wkrótce zamierzam bardzo postarać. W każdym razie staram się jeść 5-6 razy na dzień dobre jakościowo posiłki, ale ze względu na tryb życia nie zawsze się udaje. To co poniżej jest napisane to dostałem od trenera na siłowni gdzie chodzę ćwiczyć + kilka rad [...]

[...] chialbym je odbudowac.Kolega polecił mi jakies tam białko ale szkoda mi pieniędzy na bialko czy na silke poniewaz ciagle sie ucze i jedyne moje źródło pieniędzy to rodzice a dobre bialko to ponad 100zl miesiecznie nie mowiac o silowni. Reasumujac chodzi mi o to ze chciałbym nabrac troche miesni ulozylem sobie diete oto ona: 1.2 jajka kurze [...]

[...] tego aptekarsko tzn zdazyło się coś podjeść o 22 lub ok 11. Efekt - waga +1kg i wizualnie gorzej. Do tego bardzo wywaliły żyły na rękach i dłoniach. Samopoczucie dość dobre ale jakość treningów nieco gorsza a starałem się je robić na czczo. Wydaje mi się że po przejściu na IF odżywiam się lepiej a waga urosła. Chciałbym zrzucić ok 5 kg [...]

[...] domowa tzn. co mozna zrobic w domu na te partie miesni? sprzet jakim dysponuje to sztanga po bracie :D , obwazniki na nogi takie jakby do biegania.. sztangielki 3kilo i dobre checi cwiczenia beda wykonywane 2 razy w tygodniu po 1 godzinke jakby ktos byl na tyle mily i odrazu wklejal zdjecia badz gify cwiczenia bylo by wogole juz wspaniale :D [...]

[...] tej diety dołączone będą suple: carbo i białko. Carbo(80g) i białko (35g) będę brał po treningu. Zamiast jajek rano dać 35g białka? 2. Czy produkty wybrane przeze mnie są "dobre" czy lepiej wybrać troszke inne? Chodzi mi czy ryż brązowy, czy może biały, czy inne chleb, czy też inny makaron, ser itd. Wszystko rzecz jasna w granicach rozsądku, [...]

[...] w 2003 roku. Stoczył 48 pojedynków, z których wygrał 41, w tym 19 przed czasem. Sześć razy przegrał i raz zremisował. 43-letni Rocchigiani przed kilkoma dniami opuścił więzienie, gdzie odsiadywał karę za uderzenie taksówkarza. Za kratkami nie spędził zasądzonych dziewięciu miesięcy, bowiem został wypuszczony wcześniej za dobre sprawowanie. PAP

[...] i tym odrzywkom: Acai Detox i Big Time Muscle(Big Time Muscle co to wogole kur** jest?) czy tego Cleanse Extreme za***iscie przypakowali czy to mozliwe ? Dobra tak wiec czy dobre mam cwiczenia ? jak nie to zaproponujcie cos.. jakaś dieta ? i czy mozna to zazywac czy lepiej nie ? a co wogole moglbym sobie kupic zeby mnie wspomoglo ? z gory dzieki [...]