dobre

on masakrycznie wychodzi z japy na fotkach, mini wali dobre

Fajnie wyglada ogolnie , estetycznie , nie przesadzony proporcje dobre

hehe to dobre choć mógł by jeszcze jakieś minki robić przy tej czynności ;)

Siema .Tak wiec ja napisze jakie suple sa dla mnie dobre z tych amerykanskich :monohydrat kreatyny Optimum i Twinlab glutamina i bialko najlepsze dla mnie z Optimum Najlepsze chyba bialka serwatkowe robi Designer Whey Bialko jeszcze biore z EAS dla mnie tez extra bialeczko .Z innych supli jakie bralem to jeszcze pump tech ,zaden na mnie lepiej [...]

dobre

Praktycznie caly cykl wzrostu czlowieka jest zaprogramowany genetycznie.chociaz wydaje mi sie ze dobre odzywianie i zdrowy tryb zycia prowadza do wiekszej ilosci wydzielanego hormonu wzrostu.jest jeszcze witamina D jezeli sie nie myle,chodzi mi o tran.ona raczej tylko przyspiesza wzrost niz go wspomaga.rozciaganie na drazku nie pomoze urosnac ale [...]

Mc robie i rosne wiec chyba nie musisz sie go bac. Co do wzrostu to jesli masz 16-17 lat to jeszcze masz duze szanse urosnac te 3-4 cm. Dobre odzywianie tez wpływa w malym stopniu na to.

witam mam 17,5 lat i 169cm i zaczelm cwiczyc niewiem czy wogule powinienem bo jeszce rosne i chciał bym sie dowiedziec czy jak bende cwiczył to przestane rosnoc i co jest dobre na wzrost pomuszcie

[...] na obciążeniu dla ciebie realnym. Pozniej jest ciężko ale właśnie dlatego tetno ie idzie wyżej. Generalne nie wiem jak u ciebie na maszynie to wyglada, ale na orbitrekach dobre tempo do interwałów to ok 120W aa MC :-) ale nie przesadzaj, technika w MC nei jest znowu tak skomplikowana by sie nie nauczyć w dwóch trzech sesjach, jeśli cos jest [...]

[...] na obciążeniu dla ciebie realnym. Pozniej jest ciężko ale właśnie dlatego tetno ie idzie wyżej. Generalne nie wiem jak u ciebie na maszynie to wyglada, ale na orbitrekach dobre tempo do interwałów to ok 120W aa MC :-) ale nie przesadzaj, technika w MC nei jest znowu tak skomplikowana by sie nie nauczyć w dwóch trzech sesjach, jeśli cos jest [...]

[...] ale odwiedzać jednak siłownię. Obecnie mam już wszystko jako tako zorganizowane i wreszcie przyszedł czas, że mogę sobie znowu pozwolić na treningi 3-4x tyg, także wracam na dobre:) Na początek wezmę trening od Marty z regulaminu co by się trochę rozruszać: Plan A (push) 1. Eksplozywne ćwiczenie: PP 5x5 2. Przysiad 3. Unoszenie bioder 4. [...]

[...] z koleji jak skonczylem anapolon brac to zaraz po nim mete i lepiej mnie zrobila niz anapolon wiec mysle ze anapolon nie bardzo jest do polecenia jezeli chodzi o wino bardzo dobre wystarczy spokojnie brac 4 tab i mysle ze jak ktos warzy ponizej 100 to nawet 3 a jezeli chodzi o tren nie dlugo zaczynam ale z tego co wiem to tez jest dobry ale [...]

kamilos18 - ja zawsze jestem pewny ze jeszcze dam rade a historyjke daj tez do dzialu o smiesznych sytuacjach na silowniach bedzie beka SroPRO - dobre dobre tylko czy sufit wytrzyma Czawaj - przeczytalem Twoje artykuly nawet po kilka razy a trening mam taki wyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 wyciskanie na skosie górnym sztangielkami z supinacją [...]

Staraj się dawać pełnowartosciowe białko czyli mięso jajka ryba. Nawet pokuś się raz w tygodniu o jakąś wołowinę ma dobre właściwości, kotlety sojowe nie zawierają pełnowartościowych. Jeżeli chodzi o posiłek nr 3 i 4 to możesz je dublować- czyli przyrządzać dwa posiłki za jednym razem, ja tak robie i trochę czasu sie oszczędza. I kup urządzenie do [...]

Super konkurs , bardzo dobre zdjęcia :-) Otrzymałem adresy od ASNF i przesyłam je dzisiaj do sklepu sfd celem realizacji wysyłki paczek

Zdrowe tłuszcze - a to dobre. Daj sobie orzechy np. włoskie aby nie były ziemne.

Primke zebys mial to by bylo najlepiej. Jak masz dobre zaawansowanie dobre wymiary to mozna by bylo na lato pier.olnac tak propek jako baza najpierw tren a po tym master i wino 1-6 prop 1-6 tren 6-12 master 8-14 wino Jas chyba tak wkrotce zrobie tylko tren z 8-10 tyg dam i chyba metke dodam do propa i trenu. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu [...]

ludzie biorą testosterol i go wychwalaja pod niebiosa to jest sila psychiki, jezeli juz cos kupic i wszyscy ci wmawiaja ze jest dobre to bedzie dobre trzeba nauczyc sie rozroznic prawdziwe dzialanie od pozadanego nie mowie ze animale sa zle czy nie dzialaja, owszem dzialaja i nawet bardzo dobrze tylko ze nie za tą cene cena nie jest adekwatna do [...]

to zależy czego konkretnie potrzebujesz w sensie jakie proporcje w gainerku przykladowo polecam SWG4000 Olimpu a białko dobre i uniwersalne i tanie np. SP80 Olimpu (też na noc dobre bo pytasz też o osobne białko na noc z tego co rozumiem)

aha, na redukcje watpie ze dobre.