dobre

[...] np biceps robic tylko raz w tygodniu np w poniedzialek, klatke w srode, a w piatek np sciaganie drazka do klatki, za glowe, podciaganie sie na drazku itp czy robic np biceps i w poniedzialek, srode, piatek razem z klatka i cwiczeniami na "plecy" ?? oraz czy moglby mi ktos polecic dobre cwiczenie na powiekszenie przedramienia ?? dzieki za pomoc

[...] różnicy więc przestałem ćwiczyć. I mam pytanie do was, miał ktoś z was kurzą klatkę i ją wyleczył, znaczy wyprostował i wygląda już normalnie ? Lub czy ktoś zna bardzo dobre i efektywne ćwiczenia w gdzie w 2 miesiące dam rade wyprostować klatkę? Co polecacie, jakieś ćwiczenia na klatkę ? Już sam nie wiem.. Ważę 65kg i mam 196cm wzrostu, [...]

Chcemy z kolegą zapisać się na sztuki walki , ale nie wiemy co na pcozatek jest dobre . Co byście radzili ? chodzi glownie o obrone na ulicy , tudzeż zapie*****nie kogoś ;) Ja mam 18 lat (177 cm 65 kg ) a kolega ma 21 lat (185 cm 73 kg )Jakas sztuka ktora przynosi szybkie efekty w niedlugim czasie Pozdrawiam i z góy dzieki

Kochani! Jakie ćwiczenia są dobre na wysmuklenie łydek? Słyszałam dwie opinie o skakance. Jedna z nich jest taka, że skakanka zmniejsza obwód łydek i bardzo ładnie wysmukla. Druga, że po niej łydki stają się masywne i umięśnione... Jaka jest prawda? Proszę, podajcie jakieś pomocne ćwiczenia...

[...] mono, i jadł : rano CP(5g) + mono (4 mega capsy) przed treningiem CP (10g) Jak myślicie ? I czy można jednocześnie w jednej porcji wziąść mono i jabłczan ? I czy jeżeli to co sobie rozpisałem jest dobre, to czy można jeszcze dodać do tego mono samo po treningu ? Czy było by zbędne ? Czy lepiej nie bawić się w mono i kupić dużą puche CP i małą ?

[...] przyrostu sily, a teraz zamierzam od wrzesnia zadbac o siebie i cwiczyc 3 razy w tyg i minimum 3 razy biegac(2 razy tak 3-4km na przypomnienie i raz w tyg ponad 7km na wytrzymalosc). Cwicze dobre 3 lata z przerwami i teraz chce wycwiczyc swoje cialo bo mozliwe ze bede mial testy sprawnosciowe jak bede chcial do pracy lub szkoly sie zalapac.

[...] czyli posiłki mięso + warzywa bez wypełniaczy w stylu ryżu, pieczywa. I tutaj pojawia się moje pytanie, które gotowe mieszanki mrożonych warzyw możecie mi polecić? Które są dobre jakościowo, bez szkodliwych dodatków, a do tego smaczne? :) I skoro już o tym mowa, to co sądzicie o takich gotowych mrożonych mieszankach? Czy dużo odbiegają od [...]

[...] raczej wszystkie party, w tym 2 razy klatke,aj to rozłozyc planowa zeby ze sobą nie koligowało? Wymysliłem plan typu poniedziałek -klataka,triceps, sroda -plecy,biceps piątek -barki, klatka nie mam pojecia czy ten trening ma dobre zastosowanie wiec prosze o rady,domyslam sie ze mnie mocno z***iecie ale i tak prosze sie wypowiadac. Pozdrawiam:)

Czy ktoś z was słyszał o nowym boosterze z OLIMPU NO PRELOAD sam używam tylko produktów olimpu i uważam ze są bardzo dobre szukam teraz jakiegoś boostera i proszę o opinie.

[...] na żarcie porządne bo wsiadam w auto i do roboty gdzie i tak jestem już spóźniony. Ostatnio bardzo słabo po treningu na czczo się czułem, miałem wrażenie jakbym miał zemdleć, więc chyba będę musiał się wspomóc suplami. Czy możecie coś poradzić? Dodam że kasa nie ma znaczenia w tym przypadku i jeżeli mam coś już kupić to naprawdę dobre suple.

[...] opakowania po Syntrax matrix a pozniej spróbowalem. Niestety kompletnie mi nie podchodzi smakowo, po prostu nie daje rady tego pic. Z calosci zuzylem 5 porcji. Oddam tanio w dobre rece, 70 zł najlepiej odbior osobisty w Wawie. Mozlia wysylka (+10 zł) Ponieważ mialem kilka zapytan o zdjecia , zrobie wieczorem fotki , wrzuce na fotosika i dam [...]

[...] 1) Czy zdarzają się podróbki ? widziałem dwa różne opakowania (czarne i czerwone). 2) Czy stawy , kości, odporność, wątroba dostają w kość ? Co dorzucić by zmniejszyć skutki uboczne. 3) Widziałem zestawy sprzedawane na serwisie aukcyjnym T5 + Joha, to chyba nie jest dobre połączenie. 4) Czy mogę T5 połączyć z Cardar1ne ? Co o tym myślicie ?

[...] płatki Gold Flakes (czy jakoś tak)? Wiecie jakie to: kukurydziane +miód i orzechy. Chodzi o to, że rano mam strasznie słaby (?) apetyt. Zwykłych nie daje rady zjeść, a o owsianych już nie wspomnę. Te Gold Flakes za to mogę jeść do oporu :D. No i teraz pytanie: czy można? Chodzi o to czy jest to dobre w diecie na masę? Będę wdzięczny za odpowiedź.

Witam, niedługo bede mial 15 lat - 28 kwiecien :) Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę mogę sobie ustalić i jakie składniki, ponieważ nie wiem co zawiera dobre pelne bialko co nie :) Niedlugo planuje treningi MMA. Cwiczylem jakis rok temu, troche przybralem miesni. Planuje od poczatku, jak bd cieplo to bieganie narazie musze sie zadowolic [...]

[...] tego co wyczytałem jestem Ektomorfikiem. Chcę trochę przytyć ponieważ chcę zbudować trochę masy mięśniowej i poprawić kondycję i przy okazji chciałbym się dowiedzieć co jest dobre na poprawę apetytu... a do obu brakuje mi sił. Chce podkreślić że jestem początkujący w w temacie budowy ciała i poprawy kondycji. Ogólnie proszę was o wskazówki jak [...]

Witam mam 23 lata i waże 86kg, od 6 miesięcy przyjmuje co tydzien 1 ml omki, co 6 tyg hcg 5000j.m w dawce 1600jm e2d. siła ciągle na + i mam bardzo dobre samopoczucie na tym sroku i jestem pewniejszy siebie dlatego niechciałbym przerywac tej "kuracji", jedynym minsem jaki zauważyłem to to ze mam żadsze włosy, napiszcie mi jakich skutków ubocznych [...]

Jak donosi hiszpańska stacja telewizyjna "TNT" - 27 urodziny Ronaldo zamieniły się w orgię z udziałem alkoholu, narkotyków oraz prostytutek. W imprezie tej, gdzie było około 10 prostytutek, wzięli udział także Beckham oraz Roberto Carlos. Stacja znalazła dwie kobiety, którym Roberto Carlos oferował po 2 tysiące euro każdej za całonocny udział w [...]

[...] i mialem zaplanowany cykl z pumpa i storma w tym czasie i chcial bym go zrobic tylko niewiem czy mozna polaczyc te 3 produkty. a jesli mozna to czy takie polaczenie bedzie dobre: DT Animal Flex po sniadaniu Animal Pump 30 min przed treningiem Storm po treningu tylko niewiem czy odrazu po czy po posilku potreningowym a w DNT Animal flex po [...]

[...] jakis czas ale z przerwami i niezawsze były to porzadne cykle... wiec jakis tma starz mam ale moza było by zec ze złcznie birac to z jakies 3 miechy moze :P ale pytanko tkaie zaczynam chodzic na rzut młotem i chciał bym sie dowiedzec na jakie miesnie najlepiej pakowac zeby byłe w miare dobre efekty wiem ze na nogi (uda) a reszta ? z gory tnx :)

Witam! Słyszałem że daje to dobre efekty, mniej więcej z tego co słyszałem wygląda tak że 6 dni w tygodniu mamy klasyczną dietę redukcyjną a 7-go dnia jemy to co przez te 6 dni jest zabronione czyli praktycznie odwrotne posiłki. Czy może ktoś coś wie o tej metodzie? Jak to dokładnie ma wyglądać, jaka jest kaloryczność w tym oszukanym dniu czy [...]