mam zamiar zaczac kuracje z 200 metki i tu rodzi sie moje pytanie czy białko HI TEC Protein 2500 g (BV=125) + TREC L-Glutamine T6 400 g to dobre suplementy do tej kuracji czy polecalibyscie cos innego np BCAA ?? 20 tabletek clomidu wystarczy na odblok po takim cyklu, jesli tak to jak je rozłożyc? prosze o odpowiedzi :)
hej mam 17 lat , 184 cm wzrostu z kumplami mamy zamiar zrobic siłownie i wszystko jest oki ale ... nie wiem jakie odzywki sa dla mnie odpowiednie jestem zielony z tego tematu , poczatkujacy mam nadzieje ze napiszecie co jest dobre dla poczatkujacego , CENA NIE GRA ROLI
Witam. Mam problem. Otóż chodze na siłownie. Wyniki mam całkiem dobre. I teraz zastanawiam się nad BOKSEM. Niestety nie mam mozliwosci na zapisanie sie do jakiegokolwiek klubu. Co do sprzetu to nie stanowi on problemu bo moge kupić i worek i gruszkę. Czy warto by było samemu szkolić się? Czy dałoby to jakies efekty? z góry dzięki i pozdro.
[...] zwis na drazku w kilku seriach po 1-2 min od razu po treningu silowym jest wskazany czy tez wrecz odwrotnie? boje sie o moj kregoslup i wzrost bo najwyzszy nie jestem, a od niedawna robie przysiady i chcialbym go jakos rozciagnac, a slyszalem ze zwisanie jest dobre rano zwisam lacznie 5 min z rpzerwami, przed obiadem 5 min i zaraz przed snem tez
[...] i jak to wpłynie na moj organizm ważę 86kg, max wyciskanie 100kg. czy warto te dwa środki łączyć razem ze sobą? chcem zgubic troche tluszczu i miec wieksza objetosc miesni... mysle ze jet to dobre zastosowanie, alle! ale czy nie beda sie one wykluczac na wzajem??... dlatego mam takie pytanie do was? prosze o dokladne wytlumaczenie mi tego:P
siema mam pytanko zamierzam brać kreatyne hmb i aminokwasy czy to dobre połączenie i jak mam dawkować. z góry dzięki za pomoc;) oto suple które będę brał: Aminokwasy:AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE 300kap Kreatyna:Universal Kreatyna CREATINE Powder 500g HMB:Olimp HMB 1250 MEGA CAPS 150
Która odzywke typu HP polecacie (żeby miała jakieś dobre kreatyny i dawała efekt napompowania) nie musi byc tania, chciałem zeby miała jeszcze w sobie dużo działających składników.
Panowie, potrzebuje odrzywkę wysokobiałkową, jakąś 90-tke dla uzupełnienia diety. Co polecacie? Atutem niekoniecznie ma być cena ale dobre rozpuszczanie i smak :)). Najwieksze zaufanie mam jak dotychczas do MLO. Czekam na sugestie Pozdrawiam i życze udanych przyrostów. Alex
[...] 5 lat brał już jeden cykl składający sie z ( deki , wina , omen , meta ) teraz sie przymieża do wziecia Winstrol , Primabolon Depot , Undestor , Boldonu , chce uzyskać suchą mase czy to jest dobre połączenie tych środków i mam prośbe zasugerójcie jak ma to wszytko przyjmować ( rozpisanie cyklu na w/w środki) z góry dziekuje za odpowiedź
[...] 55 kg na początek:) Zaczynam chodzić na siłownię 3x w tygodniu + 2-3x w tygodniu fitness z MelB i mam takie pytanie: jaką dietę najlepiej zastosować, by efekty były naprawdę dobre? Czytałam mnóstwo postów na przeróżnych forach i nadal nie wiem jaka dieta będzie najlepsza. Może któraś z Was ma już gotową rozpiskę diety? Bardzo Was proszę o pomoc!
Mam pytanie nie wiecie może co jest dobre na ściąganie się skury. jeszcze jakiś czas temu ważyłem 40 kilogramów więcej i teraz na brzuchu mam troche sflaczałej skóry. dzięki za pomoc
mam pytanie czy takie zestawienie treningu bedzie dobre i partiwe wykownywane w jednym dniu nie będą sie gryzły?? trenuje 5 miesięcy jak by to było komu potrzebne i mam 19 lat niedziela plecy wtorek biceps barki czwartek klatka triceps w poniedziałek i sroda mam kick boxing wiec nózki i brzuszki tam cwicze hehe, czy tak moge cwiczyć i na [...]
Witam. Trenuje Lekkoatletyke i mam 16 lat. Chce zakupic dosyc dobre witaminy do Uzupełnienia Potreningowego i mam na oku nastpępujace: OLIMP Vita-min Multiple Sport vs. Now Foods Now Special Two. W gre niewchodzi cena. Otoz witaminy z olipmu wyszły by taniej. Słyszalem dosyc poztywne opinie na temat obu produktów. Prosze o szczere [...]
[...] do ludzi bardziej ogarnietych w tej kwestii. Poniewaz mam pytanie czy mozna polaczyc suplementy takie jak? Gainer+glutamina+odzywka bialkowa Mam 23 lata 173 cm 84 kg wagi 1,5 roku staz na silce. Mam pytanie czy przy tych wymiarach te suplementy sa dla mnie dobre?Poniwez chodzi mi o mase miesniwa nie Tłuszczowa :) Z gory dzieki za pomoc !!!
siemka mianowicie jak masz to wszamac co jest na fotce ,a dokladnie jak polonczyc x-panda (to jest ten dopalacz przedtreningowy) i clouda po kreatynowym cyklu chcialem wziasc te suple alri i staki dobre rozwiazanie ? i czy ma ktos pojecia jak wyglada normalny x-pand ulepszona formula w nowym opakowaniu ba na stronce bodybuilding.com nie znalazlem
Cześć. Ćwiczę już 8 msc na mase wraz z dietą masową i mam tzw. zastój w przyroście mięśni. Obecna moja waga to 71/72kg. I tu moje moje pytanie. Czy zrobić cykl na kreatynie i wziąć MASS XXL 3kg KREATYNA+TAURYNA 400g Dekstroza 500g ??? To będzie dobre rozwiązanie czy za szybko u mnie jeszcze na takie coś? Z góry dzięki za pomoc :)
[...] uzupełnienie diety , Białko ProMiX firmy Sicietet nutrition i Aminokwasy BSN , efekty są , aktualnie zrobiłem przerwe od supli 2 tygodnie ale chciałbym jeszcze miesiąc się wspomóć czy takie białko i amino będą dobre?: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] FBW, teraz robie splita. Na poczatku wakacji chcialbym zaczac brac kreatyne. Pojawia sie dylemat, jaka? Jabłczan czy mono. Zalezy mi na nabraniu masy tak do ok. 90kg. Mam tez pytanie odnosnie nabierania masy, czy ta sie jakos to robic aby nie tracic dynamiki? Jezeli mozecie mi cos polecic odnosnie suplementacji, cwiczen to czekam na dobre rady!
[...] chude też nie! !!! I ile czasu mi to zajmie jak mam taki zestaw ćwiczeć: Przysiady , podnoszenie na łydki, takie wypady w przód, takie że leżę na krzesełku i nogi w góre i w doł kiedy bedą efekty?? :D I czy robię dobre ćwiczenia i po ile żeby były chude? A i ja jem mało słodyczy i ogólnie pije wode i owoce przynajmnej raz dziennie .... dziękuję
Odżywka
