dobre

fbw imo duzo lepszy trenign niz split dobre rozwiazanie

vv ja bym proponował taką wersje A wolne B wolne A wolne wolne B wolne A wolne B wolne wolne i do nowa a w dni wolne jakies aero rower lub bieżnia na zmiane a wtedy w treningu mc tam gdzie nie ma przysiadu...wbrew pozorom uginanie dobre ćwiczenie... ja pamietam jak sie meczyłem z 1/4 stosu jakies 2-3 miechy temu teraz zrywam cały stos

[...] w stanie podniesc krzyz , wiec daj im rownomiernie sie rozwijac przysiadami, w drugi dzien mozesz wykroki robic, albo przysiad sumo dla urozmaicenia. Wyprosty z opadu to dobre cwiczenie na uzuplenienie przysiadow dla dolnego odcinka plecow i tyle. Wyciskanie plaski i do tego na zmiane pompki na drazkach i wlasciwie masz rowniez triceps [...]

HadesSquad co to za matematyka jak juz to w % liczyć. No i proporcje między tymi 2 ćwiczeniami ma bardzo dobre. A z tym XXI wiekiem to ćwiczenia cięzarowe to raczej ubiegła epoka i dużo dużo wcześniej . Teraz to raczej XXI wiek to orbitreki i różowe hantelki

znalazłaś dwóch naiwniaków co robili za stojaki dobre ale czasem tez tak trzeba

robak dobre jeszcze tutaj pan murzyn motywuje do pracy http://www.youtube.com/watch?v=igu9WiKhOcU także Wiola nie obijaj sie

Hahahahaha...Dobre filmiki!!! Wiola nie dadzą Ci się obijać.. Ja tam się zgadzam z Kubsonem, odpoczywaj dzisiaj, ale pamietaj od jutra zap.....ć trzeba

ale tu jaja wiolka dobre ci idzie jak zawsze-))

Nie jestem lekarzem ale powiem Ci że jak dla mnie problem tkwi w głowie. Badania wyglądają na bardzo dobre. Pamiętaj że problemy z libido często zaczynają i kończą się w głowie. Zadbaj o redukcję niepotrzebnego stresu, wysypiaj się, prowadź aktywny tryb życia, popraw swoją dietę, postaraj się wyrzucić wszystkie niepotrzebne produkty przetworzone. [...]

[...] gotowa do ruchania 24/7 życie to nie film porno. Każdy z czasem ma takie lub inne problemy które na pewno w końcu miną. Zobaczysz że za jakiś czas będzie wszystko git masz dobre wyniki badań. Ludzki organizm to mega skomplikowana maszyna która nie jest idealna i nie zawsze działa jak trzeba a nie raz gdy nie działa jak trzeba daję nam znak że [...]

Dzięki za dobre słowa, bo przyznam, że już mi psycha zaczyna siadać z tego wszystkiego... Dziś spróbuję z tą prolką (mam nadzieję, że zadziała), żeby chociaż na jakiś czas odczuć poprawę, bo zwariuję. Rozumiem, że nie każdy musi być maszyną do rvchania, ale jeżeli naga superseksowna laska na mnie nie działa po kilku dniach bez seksu, to chyba [...]

[...] (bieganie),przebiegnięte ponad 5km bez przerw :) PS. A co do filmików,to nie ma kto mi nagrać,ponieważ ostatnio mam mało czasu i chodzę sam na siłownie :) PS.2 Chcę zacząć robić trening typowo na masę,ponieważ będę ćwiczył teraz 3x w tyg, ile robić serii i powtórzeń i czy to będzie dobre? Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2010-09-15 23:19:33

[...] przygnębiać się zbytnio i nie zaprzestawać prób , przy Twojej wadze nie długo będziesz x 20 robił w serii Xardero W DNT to niech on lepiej się regeneruje. Takie metody są dobre nie przeczę ale dla kogoś kto np. ćwiczy SW i nie chodzi na siłownię. szprotulbk Rób popdciągania ze 4 serie na treningu pleców jako pierwsze ćwiczenie skoro Ci ciężko [...]

Ja nie stosuje diety w sensie stricte. Raczej dbam o to by nie przesadzic, nie puchnąć i nie odkładać tłuszczyku. A to nie wymaga, az takich zabiegów (na szczescie). dobre rady są na takim serwisie babski lovetrap.pl, nie pic gazowanego, nie podjadac itp. Proste metody...mojej zony ;)

Czy jedzac produkty o niskim IG, zalozmy za 3000 kcal dziennie, przy calkowitym zapotrzebowaniu 2500 utyjemy ? mnie sie wydaje ze mimo wszystko tak, ale rzekomo takie produkty uwalniaja sie stopniowo, stopniowo podnoszac poziom cukru, ktory nie osiaga nigdy max... Wychodziloby z tego, ze jedzac produkty o niskim IG tak, jestesmy dlugo syci i [...]

JAK SLUSZNIE ZAUWAZYLES JEDZAC POWYJEJ ZAPOTRZEBOWANIA ORGANIZMU (OBOJETNIE CO) UTYJEMY hmm, w takim razie po co te IG ? W sumie wszystko sprowadza sie i tak do jednego: jemy powyzej zapotrzebowania - tyjemy, a ponizej to chudniemy ZALEZY Z JAKIEGO PUNKTU WIDZENI APTRZEC JEST 'KORZYSTNIEJSZE' JA TEZ LUBIE CIASTO (DOBRE) - CO WIDAC PO SWIETACH, [...]

no wlasnie - chodzi o to ze Sonbaty wazy troche - on moze wiecej jesc Stosunki Bialko/Tluszcze sa niepotrzebne - bo nie sa dobre dla kazdego wlasnie ze wzgledu na wage ciala plec itp itd On twierdzi ze niemozna za duzo mieszac, BO DIETA MA BYC PROSTA - ZAROWNO W SWYCH ZALOZENIACH JAK I RELIZACJI MA BYC PRZYJAZNA TOBIE, A JESLI ZACZNIEC [...]

hehe widocznie przez brak ladowania ww - twoj poziom cukru dal sie we znaki ale jezeli cwiczysz silowo w jakikolwiek sposob - zrob chociaz 1 ladowanie na 2 tygodnie ... A dobre chociaz bylo to spaghetti - czy nie pamietasz ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] cdk tluszczowa 20 gr ww jestem juz na niej dlugo ja wiem jak sie odzywiac i wogole gdybym zle cos robila niechudlabym ale od jakiegos czau stoje juz w miejscu,zrzucilam dobre pare kilo duzo kilo prawie 10 i czy to ma cos do tego ze teraz mam zastoj?w chudnieciu?czy to nastepna faza tej diety?obecnie waze 59 kilo chcialabym jeszcze conajmniej [...]

[...] cdk tluszczowa 20 gr ww jestem juz na niej dlugo ja wiem jak sie odzywiac i wogole gdybym zle cos robila niechudlabym ale od jakiegos czau stoje juz w miejscu,zrzucilam dobre pare kilo duzo kilo prawie 10 i czy to ma cos do tego ze teraz mam zastoj?w chudnieciu?czy to nastepna faza tej diety?obecnie waze 59 kilo chcialabym jeszcze conajmniej [...]